উত্তর: একজনের শারীরিক সুস্থতা মূল্যায়নের জন্য দুই ধরনের স্ব-পরীক্ষা কার্যক্রম ব্যবহার করা হয়; লোকো-মোটর মুভমেন্টে হাঁটা, জগিং, জাম্পিং, দৌড়ানো ইত্যাদি জড়িত। নন-লোকোমোটর মুভমেন্টগুলি প্রসারিত করা, টানানো, ঠেলে দেওয়া, মোচড়ানো, বাঁকানো ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত।
শারীরিক পরীক্ষার কার্যক্রম কি কি?
একটি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষায় পেশী শক্তি মূল্যায়নের জন্য স্কোয়াট বা বেঞ্চ প্রেসের মতো শক্তি-ভিত্তিক ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি ক্লান্তি না হওয়া পর্যন্ত শরীরের ওজনের স্কোয়াটের মতো ব্যায়াম করাও জড়িত হতে পারে, যা পেশীর সহনশীলতা পরীক্ষা করে।
PE-তে দুই ধরনের স্ব-পরীক্ষা কার্যক্রম কী কী?
ফিটনেস পরীক্ষা দুটি প্রধান ধরনের আছে। সেগুলি হল: – স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ফিটনেস পরীক্ষা; - কর্মক্ষমতা সম্পর্কিত ফিটনেস পরীক্ষা.
স্ব পরীক্ষার উদাহরণ কি কি?
স্ব-পরীক্ষার একটি উদাহরণ হল আপনার পাঠ্য থেকে একটি অনুচ্ছেদ পড়া, এটিকে একপাশে রাখা এবং তারপরে আপনি অনুচ্ছেদ থেকে যতটা মনে রাখতে পারেন তা লিখে রাখা। আরেকটি উদাহরণ হল গুরুত্বপূর্ণ কোর্সের ধারণার উপর নিজেকে পরীক্ষা করার জন্য ফ্ল্যাশকার্ড ব্যবহার করা।
স্ব-পরীক্ষা কার্যক্রম কি কি?
স্ব-পরীক্ষা পরীক্ষার কার্যক্রমের উদাহরণ
- কার্ল আপ
- বিএমআই।
- কোমরের পরিধি।
- বসুন এবং পৌঁছান
- জিপার পরীক্ষা।
- 90° পুশ আপ।
- নমনীয়তা.
- শক্তি
পরীক্ষার কার্যক্রম দুই ধরনের কি কি?
বিভিন্ন ধরনের সফটওয়্যার টেস্টিং
- অংশ পরিক্ষাকরণ.
- ইন্টিগ্রেশন টেস্টিং.
- সিস্টেম টেস্টিং।
- স্যানিটি টেস্টিং।
- ধোঁয়া পরীক্ষা।
- ইন্টারফেস টেস্টিং।
- রিগ্রেশন টেস্টিং।
- বিটা/গ্রহণযোগ্যতা পরীক্ষা।
স্ব-পরীক্ষা কার্যক্রমের গুরুত্ব কী?
স্ব-পরীক্ষা কার্যকলাপের গুরুত্ব হল একজন শিক্ষার্থীর শক্তি এবং দুর্বলতা নির্ধারণ করা, যাতে তারা তাদের দুর্বলতাগুলিকে উন্নত এবং উন্নত করতে পারে। যাতে তারা তাদের চারপাশের অনেক লোকের মুখোমুখি হয়ে আত্মবিশ্বাসী হয়।
আপনি কিভাবে একটি স্ব পরীক্ষা তৈরি করবেন?
স্ব-পরীক্ষার জন্য শীর্ষ দশ টিপস
- আপনি যখন পড়াশোনা করছেন তখন ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলুন।
- অধ্যয়নের ক্রমটি হওয়া উচিত: পড়ুন, জোরে আবৃত্তি করুন, আপনার নিজের কথায় নোট লিখুন, উপাদান সম্পর্কে নিজেকে প্রশ্ন করুন, পর্যালোচনা করুন।
- উপাদানটিকে অর্থপূর্ণ ক্লাস্টারে সংগঠিত করুন কারণ এটি স্মরণে সহায়তা করবে।
স্ব-পরীক্ষা কার্যক্রমের মূল লক্ষ্য কী?
বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির শক্তি এবং দুর্বলতা পরীক্ষা করার জন্য ব্যায়ামের একটি সিরিজ। স্ব-পরীক্ষা কার্যক্রম - এই কোর্সটির লক্ষ্য শিক্ষার্থীদের শারীরিক সুস্থতা এবং সক্ষমতা মূল্যায়ন ও বিশ্লেষণ করা।
স্ব-পরীক্ষার অর্থ কী?
n 1. একটি পরীক্ষা যা নিজেকে পরিচালিত করা যেতে পারে।
আমি কিভাবে একটি অনলাইন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করব?
অনলাইন পরীক্ষার আগে: প্রস্তুতি নিন
- পরীক্ষার নির্দেশিকা পড়ুন এবং বুঝুন।
- পরীক্ষার বিন্যাস জানুন।
- তোমাকে পরীক্ষা করো.
- আপনার কম্পিউটার পরীক্ষা করুন.
- ক্লাস উপকরণ অধ্যয়ন!
- আপনার সময় পরিকল্পনা.
- ন্যূনতম বিভ্রান্তি সহ একটি শান্ত পরীক্ষা-গ্রহণের জায়গা তৈরি করুন।
- আপনি কখন পরীক্ষা দেবেন তা নির্ধারণ করুন।