Sucralose হল একটি ক্যালোরি-মুক্ত, কৃত্রিম মিষ্টি যা চিনির চেয়ে 600 গুণ বেশি মিষ্টি। Sucralose এবং acesulfame পটাসিয়াম উভয়ই, MiO-এর মিষ্টি, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশু সহ সাধারণ জনগণের জন্য ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (FDA) দ্বারা নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত।
MiO-তে কী আছে যা আপনার জন্য খারাপ?
এই মিষ্টিগুলি হ'ল মানুষের তৈরি রাসায়নিক যা শূন্য থেকে কোনও ক্যালোরি ছাড়া চিনির মতো স্বাদযুক্ত। Mio-তে ব্যবহৃত কৃত্রিম সুইটনারগুলি হল সুক্রলোজ, এসিসালফেম এবং অ্যাসপার্টাম। কৃত্রিম মিষ্টি বিপজ্জনক নাও হতে পারে, কিন্তু দাবি এবং গবেষণা দেখায় যে এই রাসায়নিকগুলির নিয়মিত ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
MiO শক্তি কি আপনাকে অসুস্থ করতে পারে?
MiO এনার্জি ওয়াটার এনহ্যান্সার সমস্যা শিশুদের মধ্যে সতর্কতার ফলে। ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া স্বাস্থ্য আধিকারিকরা সতর্ক করছেন যে MiO Energy ব্যবহার করার পর বেশ কিছু শিশু অসুস্থ হয়ে পড়েছে, একটি তরল জল বর্ধক যা সাধারণ জলকে শক্তি পানীয়তে পরিণত করতে ব্যবহৃত হয়।
MiO এর মধ্যে কি এন্টিফ্রিজ আছে?
এটির মিশ্রিত আকারে নিরাপদ হলেও, Kraft-এর পণ্য, Mio এবং এর মতো অন্যান্যগুলিতে রাসায়নিক প্রোপিলিন গ্লাইকোল রয়েছে, একটি উপাদান যা সাধারণত খাবারে ব্যবহৃত হয় তবে অ্যান্টি-ফ্রিজ এবং ডাই-আইসিং সলিউশনেও পাওয়া যায়। কিছু অন্যান্য জাতের ক্যাফেইন রয়েছে।
স্বাস্থ্যকর জল বর্ধক কি?
- সেরা সামগ্রিক পছন্দ: হাইড্র্যান্টস র্যাপিড হাইড্রেশন মিক্স।
- রানার-আপ বিকল্প: NUUN স্পোর্ট হাইড্রেশন ট্যাবলেট।
- অর্থের জন্য সেরা মূল্য: স্টুর ক্লাসিক ভ্যারাইটি প্যাক, প্রাকৃতিক জল বর্ধক।
- সবচেয়ে বাজেট-বান্ধব: সত্যিকারের লেবু বাল্ক ডিসপেনসার প্যাক।
- সকালের শক্তির জন্য সেরা জলের স্বাদ: হাইড্র্যান্টের ক্যাফিনেটেড হাইড্রেশন মিক্স।
MiO কি আপনাকে বেশি প্রস্রাব করে?
Mio জল সম্ভবত জল না থেকে ভাল. জল আপনাকে প্রস্রাব করতে বাধ্য করে, যা আপনাকে প্রায়ই ডেস্ক থেকে উঠতে বাধ্য করে, যাতে এটি একটি অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধা হতে পারে। এটি পানির চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় এবং এতে কোনো চিনি বা মিষ্টি নেই, শুধু স্বাদযুক্ত।
পানিতে MiO যোগ করা কি পানীয় জলের সমান?
কিছু, যেমন Mio Energy, আপনি যে লিফটটি খুঁজছেন তা দিতে সাহায্য করার জন্য ক্যাফিন যোগ করে; কিছু, যেমন Mio Fit, সম্পূরক ভিটামিন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে গর্ব করে। "আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি কখনও জল পান করেন না, তবে আপনি যদি মিও বা ক্রিস্টাল লাইট দিয়ে জল পান করেন তবে অবশ্যই এটি একটি পপ পান করার চেয়ে ভাল৷
MiO শক্তি কি সত্যিই কাজ করে?
যদিও এটিতে ক্যাফেইন, টরিন এবং জিনসেং থাকে, মিও এনার্জি আমাকে ক্লান্ত বোধ করে না বা আমাকে ক্রাশ করে না। এটি আমাকে প্রচুর পরিমাণে কাজ করার মধ্য দিয়ে টানতে সাহায্য করেছিল এবং এটি দুর্দান্ত স্বাদ পেয়েছিল। সামগ্রিকভাবে, Mio Energy আপনার সাধারণ শক্তি বা জেগে ওঠা পানীয়ের চেয়ে অনেক ভালো পছন্দ।
স্বাদযুক্ত জল কি ওজন বাড়াতে পারে?
একেবারে। ক্লাব সোডা বা স্পার্কিং ওয়াটার এগুলিকে নিয়মিত সোডার চেয়ে বেশি হাইড্রেট করবে, যতক্ষণ না পানীয়টিতে চিনি যুক্ত না হয়, যা ওজন বাড়াতে এবং দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
সুক্রলোস কি ওজন বৃদ্ধির কারণ?
যাইহোক, সুক্রলোজ এবং কৃত্রিম মিষ্টির আপনার ওজনের উপর কোন বড় প্রভাব আছে বলে মনে হয় না। পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় কৃত্রিম সুইটনারের ব্যবহার এবং শরীরের ওজন বা চর্বি ভরের মধ্যে কোনো সংযোগ পাওয়া যায়নি, তবে তাদের মধ্যে কিছু বডি মাস ইনডেক্স (BMI) (15) এ সামান্য বৃদ্ধির রিপোর্ট করেছে।
সুক্রলোজ কি পেটের চর্বি সৃষ্টি করে?
এই সাম্প্রতিক গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে কৃত্রিম সুইটনার, সুক্রলোজ, সাধারণত ডায়েট খাবার এবং পানীয়গুলিতে পাওয়া যায়, এই কোষগুলিতে GLUT4 বৃদ্ধি করে এবং চর্বি জমাতে উৎসাহিত করে। এই পরিবর্তনগুলি মোটা হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
অ্যালকোহল কি আমার পেট মোটা করে তোলে?
এই সমস্ত ক্যালোরি মানে ঘন ঘন মদ্যপান তুলনামূলকভাবে সহজ ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। আপনি যা অর্ডার করেন বা ঢালা তার উপর নির্ভর করে, শুধুমাত্র একটি পানীয়তে পঞ্চাশ থেকে কয়েকশ ক্যালোরি থাকতে পারে। ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি, অ্যালকোহল আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জ্বালা হতে পারে, যা ফোলাভাব হতে পারে।
আমি কিভাবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা পরিত্রাণ পেতে পারি?
নিম্নলিখিত কৌশল সাহায্য করতে পারে:
- যথেষ্ট ঘুম. Share on Pinterest হরমোনের ভারসাম্যের জন্য ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
- রাতে খুব বেশি আলো এড়িয়ে চলুন।
- চাপ কে সামলাও.
- ব্যায়াম।
- চিনি এড়িয়ে চলুন।
- স্বাস্থ্যকর চর্বি খান।
- প্রচুর ফাইবার খান।
- প্রচুর চর্বিযুক্ত মাছ খান।
কোন হরমোন আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
লেপটিন। এটা কি: Leptin গ্রীক শব্দ "পাতলা" থেকে উদ্ভূত হয়েছে, কারণ এই হরমোনের ক্রমবর্ধমান মাত্রা শরীরকে শরীরের চর্বি ঝরাতে ইঙ্গিত দেয়। লেপটিন রক্তে শর্করা, রক্তচাপ, উর্বরতা এবং আরও অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।