আমি কেন রসুন এবং পেঁয়াজ চাই?

খাবারের আকাঙ্ক্ষা সাধারণত শরীরে পুষ্টির ঘাটতি বা কেবল পানিশূন্যতা নির্দেশ করে। হ্যাঁ, পেঁয়াজ তৃষ্ণার্ত. পেঁয়াজ রসুন পরিবারের অংশ এবং একই রকম অনেক উপকারিতা ভাগ করে নেয়। পেঁয়াজ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের একটি ভালো উৎস এবং ভিটামিন সি-এর খুব ভালো উৎস।

আপনি রসুন আসক্ত হতে পারে?

এটির আসল উত্তর ছিল: রসুন কি আসক্তি সৃষ্টি করে? না এটা না. কিন্তু আপনি যদি এটির জন্য আকাঙ্ক্ষা করেন তবে সম্ভবত আপনার শরীর পুষ্টির জন্য লোভ করছে যা এটি ভিটামিন C, B6, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিঙ্কের একটি কিউসোর্স সরবরাহ করে - যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে সহায়তা করে।

লালসা কিসের লক্ষণ?

খাদ্যের লোভ বিভিন্ন শারীরিক বা মানসিক কারণের কারণে হতে পারে। এগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে, একটি সাবঅপ্টিমাল ডায়েট, উচ্চ চাপের মাত্রা বা ঘুমের অভাব বা শারীরিক কার্যকলাপ। খাবারের আকাঙ্ক্ষা খুব কমই একটি চিহ্ন যে আপনার সেই খাবারে পাওয়া পুষ্টির অভাব রয়েছে।

আমি যখন পেঁয়াজ চাই তখন এর মানে কি?

পেঁয়াজের প্রতি আকাঙ্ক্ষা একটি ইঙ্গিত যে লিভার যেমন কাজ করা উচিত তেমনভাবে কাজ করছে না। এই লালসা মানে শরীরে সালফারের অভাব। পেঁয়াজে সালফার থাকে যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে। প্রচুর চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া লিভারের কার্যকারিতা হ্রাসের উত্স হতে পারে।

আপনি যখন টমেটো লালসা করেন তখন এর অর্থ কী?

ডায়েটিং বা সীমিত খাওয়ার কারণে পুষ্টির ঘাটতি হলে টমেটো বা টমেটো-ভিত্তিক পণ্যের জন্য লোভ দেখা দিতে পারে। টমেটোফ্যাগিয়া সহ খাবারের লোভ, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি একটি অপর্যাপ্ত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকার কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা।

আপনি যখন আচার লালসা করছেন তখন এর অর্থ কী?

আপনি যে কারণে আচারের মতো নোনতা খাবার খেতে চান তা ভিন্ন হতে পারে। আচারের আকাঙ্ক্ষার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা বা অ্যাডিসনের রোগ। গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই আচার চান কারণ বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা তাদের ডিহাইড্রেটেড করতে পারে।

কম পটাসিয়াম কি আপনাকে লবণের আকাঙ্ক্ষা করে?

যেহেতু অ্যালডোস্টেরনের ঘাটতি রক্তে কম সোডিয়াম (উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম সহ) সৃষ্টি করে, তাই আপনার শরীর আপনাকে আরও লবণের প্রয়োজন বলে আকাঙ্ক্ষা পাঠায়।

আচারের রস কি আপনার কিডনির জন্য ভালো?

এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত করতে সাহায্য করে অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করা অন্ধত্ব, হার্টের ক্ষতি এবং কিডনির ক্ষতি সহ গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে তবে গবেষণায় দেখা গেছে আচারের রস অনুপস্থিত লিঙ্ক হতে পারে।

আপনি যদি ভিনেগার চান তাহলে এর মানে কি?

যদি আপনি তৃষ্ণার্ত হন... ভিনেগারি খাবার (আচার, স্যুরক্রট, লবণ এবং ভিনেগার চিপস, কিমচি) — ভিনেগারের জন্য লালসা, অ্যাসিডিক খাবার ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার পেটের অ্যাসিড কম হতে পারে। আপনার শরীর আপনাকে আরও ভিনেরি খাবার খেতে চাচ্ছে কারণ তারা পেটকে আরও অ্যাসিড তৈরি করতে ট্রিগার করতে পারে।

লালসা লেবু মানে কি?

হুনের মতে, লেবুর আকাঙ্ক্ষা ভিটামিন সি-এর ঘাটতি এবং আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত। বরফ চিবানো আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত হয়েছে, সম্ভবত এই অবস্থার সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে, অক্টোবর 2014 এর একটি গবেষণা অনুসারে।

ভিনেগার এত আসক্তি কেন?

এটা সম্ভব যে আপনি একটি পুষ্টির অভাব কারণে ভিনেগার লালসা. ভিনেগারের আকাঙ্ক্ষা আপনার শরীরের ভিতরে ক্যান্ডিডার উপস্থিতির সাথেও আবদ্ধ হয়েছে। খামির পরিবারের সদস্য, Candida হল একটি ছত্রাকের অণুজীব হিসাবে পরিচিত। এটি বিভিন্ন ধরণের ছত্রাকের সংক্রমণের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।

আমি লেবুর রস চাই কেন?

আপনি যদি সাধারণত অ্যাসিডিক খাবার যেমন লেবু, চুন, সাইট্রাস বা ভিনেরি খাবার চান, তাহলে আপনার পাকস্থলীর অ্যাসিড কম হতে পারে। শক্তিশালী পাকস্থলীর অ্যাসিড হল আপনার শরীরের প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন এবং এটি আপনার খাবারকে জীবাণুমুক্ত করার, পাকস্থলীকে জীবাণুমুক্ত করার এবং আপনার খাবারগুলিকে (বিশেষত প্রোটিন) ভেঙ্গে ফেলার উদ্দেশ্যে কাজ করে।

আপনি যখন লবণ চান তখন এর অর্থ কী?

লবণের আকাঙ্ক্ষা হল লবণ বা নোনতা খাবার খাওয়ার একটি বাধ্যতামূলক বা চরম ইচ্ছা। লবণের আকাঙ্ক্ষা অ্যাডিসন রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ (অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা হরমোনের উৎপাদন হ্রাস), ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা। এটি বিরল কিডনি রোগেও দেখা যায়।

লেবুর রস কি আপনার জন্য ভাল?

লেবুর রস ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি অনেক আধুনিক রোগ প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। ভিটামিন সি হাড় গঠন, সংযোগকারী টিস্যু মেরামত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

কেন আমি হঠাৎ ফলের লালসা করছি?

আপনি হরমোনের পরিবর্তন, কম রক্তে শর্করা, ডিহাইড্রেশন সহ বিভিন্ন কারণে ফলের জন্য আকাঙ্ক্ষা করতে পারেন বা আপনার কেবল মিষ্টি, রসালো ফলের প্রতি একটি মানসিক সংযুক্তি রয়েছে যা পূরণ করা প্রয়োজন।

চিনি খাওয়া কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?

উঃ না। চিনির আকাঙ্ক্ষা ডায়াবেটিস বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া (অত্যধিক রক্তে গ্লুকোজ) এর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি নয়। যে লক্ষণগুলি দেখতে হবে তা হল ঘন ঘন প্রস্রাব, অত্যধিক তৃষ্ণা, ক্লান্তি, ওজন হ্রাস এবং ঝাপসা দৃষ্টি। আপনি যদি প্রায়ই খাবার এড়িয়ে যান তাহলে আপনি হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা কম রক্তে শর্করার সম্মুখীন হতে পারেন।

কোন ভিটামিনের অভাবে চিনির লোভ দেখা দেয়?

ম্যাগনেসিয়াম গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, সেইসাথে নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন। একটি ঘাটতি তীব্র চিনির লোভ সৃষ্টি করবে, বিশেষ করে চকোলেটের জন্য।

এক মাস চিনি না খেলে কি হয়?

প্রচুর পরিশ্রুত, যোগ করা শর্করা খেলে মাথাব্যথা, কম শক্তির মাত্রা এবং প্রদাহ হতে পারে। আপনার খাদ্য থেকে চিনি বাদ দিলে সম্ভবত প্রদাহ কমবে, আপনার শক্তির মাত্রা বাড়বে এবং ফোকাস করার ক্ষমতা উন্নত হবে।

চিনির আসক্তি ভাঙতে কতক্ষণ লাগে?

আমাদের অধিকাংশই সময়ে অতিমাত্রায় লিপ্ত হবে। কিন্তু আমরা যত বেশি চিনি খাই, তত বেশি চাই, মার্ক হাইম্যান, এমডি বলেছেন। যাইহোক, ভাল খবর হল যে মানুষ 10 দিনের মধ্যে চিনির আসক্তি ভাঙতে পারে।

মধু কি চিনির চেয়ে ভালো?

এটা কি চিনির চেয়ে ভালো? মধুতে চিনির তুলনায় কম জিআই মান রয়েছে, যার অর্থ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়ায় না। মধু চিনির চেয়ে মিষ্টি, তাই আপনার এটির কম প্রয়োজন হতে পারে, তবে এতে প্রতি চা চামচে কিছুটা বেশি ক্যালোরি রয়েছে তাই আপনার অংশের আকারের উপর নজর রাখা বুদ্ধিমানের কাজ।

আমি কিভাবে আমার সিস্টেম থেকে চিনি দ্রুত ফ্লাশ করতে পারি?

প্রোটিন এবং চর্বি হল আপনার বন্ধু চক্র ভাঙ্গার একটি উপায়, চিনি নির্মূল করার পাশাপাশি, এমন খাবার খাওয়া যাতে প্রচুর পরিমাণে ভাল প্রোটিন এবং চর্বি থাকে (বাদাম, বীজ, লেবু, মটরশুটি, মাংস, মাছ, মুরগি, ডিম ইত্যাদি)। প্রোটিন এবং চর্বি হজম করা আরও কঠিন, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করে।

শরীরে অত্যধিক চিনির লক্ষণ কী?

নিম্নলিখিত 12 টি লক্ষণের অর্থ হতে পারে আপনি খুব বেশি চিনি খাচ্ছেন।

  • ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি।
  • বিরক্তি।
  • ক্লান্তি এবং কম শক্তি।
  • খাবারগুলি যথেষ্ট মিষ্টি স্বাদ পায় না।
  • মিষ্টি জন্য cravings.
  • উচ্চ্ রক্তচাপ.
  • ব্রণ এবং বলি।
  • সংযোগে ব্যথা.

কোন ফল সবচেয়ে চিনি আছে?

ডুমুর হল সবচেয়ে বেশি চিনিযুক্ত ফল যা আমরা পেয়েছি, মাত্র একটি মাঝারি আকারের ডুমুরে প্রায় 8 গ্রাম চিনি রয়েছে। ডুমুরের একটি পরিবেশন সাধারণত চারটি কুঁচকানো ফলের পরিমাণ হয় - যার অর্থ আপনি আপনার পরিবেশনে মোট 32 গ্রাম চিনি খাবেন।

আমি কিভাবে আমার অন্ত্র ডিটক্স করব?

যদিও ডিটক্স ডায়েটে একটি প্রলোভনসঙ্কুল আবেদন রয়েছে, আপনার শরীর টক্সিন এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত পদার্থগুলি পরিচালনা করার জন্য সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত।

  1. অ্যালকোহল সীমিত করুন।
  2. ঘুমের দিকে মনোযোগ দিন।
  3. আমার স্নাতকের.
  4. আপনার চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।
  5. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।
  6. উচ্চ প্রিবায়োটিকযুক্ত খাবার খান।
  7. আপনার লবণ গ্রহণ কমান.
  8. সক্রিয় হন।

কোন খাবার আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করে?

গ্রীক বা প্রাকৃতিক দই, sauerkraut, kimchi, এবং kefir সব খাবার আপনার অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া যোগ করতে সাহায্য করে যাতে এটি আরও ভালভাবে কাজ করতে পারে এবং শক্তিশালী হতে পারে। প্রোবায়োটিক সম্পূরক গ্রহণ করা এবং শরীরকে এই স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া স্ট্রেনের একটি শালীন বৈচিত্র্য প্রদান করাও একটি দুর্দান্ত ধারণা।

কোন সবজি আপনাকে ভেতর থেকে ধ্বংস করে?

আলু। তাদের উচ্চ লেকটিন সামগ্রীর কারণে, অত্যধিক আলু খাওয়া হজমের সমস্যা হতে পারে। ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উত্স হওয়া সত্ত্বেও, আলু আসলে সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত লেকটিনযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে একটি।

আপনার সিস্টেম ফ্লাশ করার জন্য সেরা পানীয় কি?

ডিটক্সিংয়ের জন্য 9টি সেরা পানীয়

  • লেবুর শরবত. iStock/Thinkstock.
  • লেবুর শরবত. iStock/Thinkstock.
  • সবুজ চা. iStock/Thinkstock.
  • কমলার শরবত. iStock/Thinkstock.
  • বীট রস. শাটারস্টক।
  • ফল মধুভাষী. iStock/Thinkstock.
  • ভেজিটেবল স্মুদি। iStock/Thinkstock.
  • সবুজ রস। iStock/Thinkstock.

কিভাবে আপনি আপনার লিভার ফ্লাশ আউট করবেন?

কিভাবে আপনি আপনার লিভার ফ্লাশ আউট করবেন?

  1. প্রচুর জল খাওয়ার সাথে ফ্লাশ আউট করুন: জল হল সেরা ফ্লাশিং এজেন্ট।
  2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন: ব্যায়াম অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে যা আপনার ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তের চর্বি কমায়।
  3. অ্যালকোহল সীমিত করুন: অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা লিভারের কার্যকারিতাকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করে।

আপনি কিভাবে আপনার ফুসফুস ডিটক্স করবেন?

ফুসফুস পরিষ্কার করার উপায়

  1. বাষ্প থেরাপি। স্টিম থেরাপি, বা স্টিম ইনহেলেশন, শ্বাসনালী খুলতে এবং ফুসফুসকে শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করতে সাহায্য করার জন্য জলীয় বাষ্প শ্বাস নেওয়া জড়িত।
  2. নিয়ন্ত্রিত কাশি।
  3. ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করুন।
  4. ব্যায়াম।
  5. সবুজ চা.
  6. প্রদাহ বিরোধী খাবার।
  7. বুকের টাক।

লেবু জল আপনার লিভারের জন্য ভাল?

সকালে খাওয়া লেবু জল আপনার লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। লেবুর রস লিভারকে উদ্দীপিত করে তার সমস্ত টক্সিন বের করে দিতে, এটিকে আগের মতো পুনরুজ্জীবিত করে।