পপকর্ন কি মলত্যাগকে প্রভাবিত করে? – সকলের উত্তর

শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি এয়ার-পপড বৈচিত্র্যের সাথে লেগে আছেন, কারণ মুভি থিয়েটার পপকর্ন, বা মাখনের সাথে শীর্ষে থাকা পপকর্নে চর্বি বেশি থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।

আপনি যখন খুব বেশি পপকর্ন খান তখন কী হয়?

যদিও এটি অন্যান্য স্ন্যাক খাবারের তুলনায় অনেক বেশি ভরাট, তবুও আপনি যদি এটি খুব বেশি খান তবে এটি মোটা হতে পারে। নীচের লাইন: পপকর্নে ফাইবার বেশি, ক্যালোরি তুলনামূলকভাবে কম এবং শক্তির ঘনত্ব কম। এটি পরিমিতভাবে খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কেন ভুট্টা আমাকে ডায়রিয়া দেয়?

মলের মধ্যে হজম না হওয়া খাবারের জন্য ভুট্টা একটি বিশেষভাবে সাধারণ অপরাধী। এর কারণ হল ভুট্টায় সেলুলোজ নামক একটি যৌগের বাইরের খোসা থাকে। আপনার শরীরে এনজাইম নেই যা বিশেষভাবে সেলুলোজ ভেঙে দেয়। যাইহোক, আপনার শরীর ভুট্টার ভিতরে থাকা খাদ্য উপাদানগুলিকে ভেঙে ফেলতে পারে।

পপকর্ন আপনার পেট বিরক্ত করতে পারে?

পপকর্নে অদ্রবণীয় ফাইবার বেশি থাকে, যা আইবিএস আক্রান্ত কিছু লোকের মধ্যে ফোলাভাব, প্রসারণ এবং পেট ফাঁপা হতে পারে। যদি এই উপসর্গগুলি একটি সমস্যা হয়, তবে এর পরিবর্তে দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইলিয়াম, ওটস, আপেল এবং সাইট্রাস ফল বেছে নেওয়া ভাল হতে পারে।

পপকর্ন আপনার কোলনে কী করে?

পুরো শস্য হিসাবে, পপকর্নে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং নিয়মিত মলত্যাগের উন্নতি করে।

আপনার মলে লেটুস দেখা কি স্বাভাবিক?

মাঝে মাঝে, আপনি মলের মধ্যে অপাচ্য খাবারের টুকরো দেখতে পারেন। এটি সাধারণত উচ্চ ফাইবারযুক্ত উদ্ভিজ্জ পদার্থ, যা সাধারণত ভেঙ্গে যায় না এবং আপনার পাচনতন্ত্রে শোষিত হয় না। অবিরাম ডায়রিয়া, ওজন হ্রাস বা আপনার অন্ত্রের অভ্যাসের অন্যান্য পরিবর্তনের সাথে না থাকলে মলের মধ্যে হজম না হওয়া খাবার কোনও সমস্যা নয়।

প্রতিবার খাবার পর কেন আমার ডায়রিয়া হয়?

পিত্ত অ্যাসিড ম্যালাবসোরপশন: আপনার গলব্লাডার আপনার খাবারের চর্বি ভেঙ্গে এবং হজম করতে সাহায্য করার জন্য পিত্ত উত্পাদন করে। যদি এই অ্যাসিডগুলি সঠিকভাবে শোষিত না হয় তবে তারা আপনার বড় অন্ত্রে জ্বালাতন করতে পারে। এটি জলযুক্ত মল এবং ডায়রিয়া হতে পারে।

পপকর্ন আইবিএস হতে পারে?

সিনেমা পপকর্ন সাধারণত তেলে মাখন এবং লবণ যোগ করা হয়, তাই ক্যালোরি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং সোডিয়াম বেশ বেশি হতে পারে। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার কিছু ব্যক্তির মধ্যে আইবিএস উপসর্গগুলিকে ট্রিট করতে পারে, তাই এই ধরনের পপকর্নকে মাঝে মাঝে ট্রিট হিসাবে বিবেচনা করুন এবং আপনি এক বসার মধ্যে কতটা খান তা মনে রাখবেন।

পপকর্ন কি ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?

কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য পপকর্ন মুভি থিয়েটারের পপকর্ন বা মাখন দিয়ে ভরা পপকর্ন থেকে দূরে থাকুন কারণ উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রীতে কেবল প্রচুর ক্যালোরি থাকে না, চর্বি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।

খুব বেশি পপকর্ন কি আপনার কোলনের জন্য খারাপ?

অতীতে, কোলনের আস্তরণে ছোট পাউচ (ডাইভার্টিকুলা)যুক্ত ব্যক্তিদের বাদাম, বীজ এবং পপকর্ন এড়াতে বলা হয়েছিল। এটা মনে করা হয়েছিল যে এই খাবারগুলি ডাইভার্টিকুলায় থাকতে পারে এবং প্রদাহ (ডাইভার্টিকুলাইটিস) হতে পারে। কিন্তু এমন কোন প্রমাণ নেই যে এই খাবারগুলি ডাইভার্টিকুলাইটিস সৃষ্টি করে।

আপনি যে খাবার খেয়েছেন তা কি আপনি বের করতে পারেন?

সংক্ষেপে, না। যখন আপনি খাওয়ার পরে নিজেকে উপশম করার প্রয়োজন অনুভব করেন, তখন এটি আপনার সাম্প্রতিক কামড় নয় যা আপনাকে টয়লেটে ছুটে যেতে পাঠায়। হজমের সময় ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং আপনার যে কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা হজমকে প্রভাবিত করে।

মলের মধ্যে খাবার দেখা কি স্বাভাবিক?

কখনও কখনও আপনার মলের মধ্যে কিছু অপাচ্য খাবার দেখা একেবারে স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার যদি অন্য উপসর্গ থাকে তবে তা স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

পপকর্ন কি পেটের সমস্যা হতে পারে?

পপকর্ন আপনার পাচনতন্ত্রে কী করে?

আঁশের উত্স একটি সম্পূর্ণ শস্য হিসাবে, পপকর্নে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করে। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (USDA) অনুসারে, একটি সাধারণ 3-কাপ বা 24-গ্রাম (g) এয়ার-পপড পপকর্ন পরিবেশনে 3.5 গ্রাম ফাইবার থাকে।

শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি এয়ার-পপড বৈচিত্র্যের সাথে লেগে আছেন, কারণ মুভি থিয়েটার পপকর্ন, বা মাখনের সাথে শীর্ষে থাকা পপকর্নে চর্বি বেশি থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।

পপকর্ন কি ডায়রিয়ার জন্য ভাল নাকি খারাপ?

আপনার অদ্রবণীয় ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করুন যা দ্রবীভূত হয় না। অদ্রবণীয় ফাইবারযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে ভুট্টা, শুকনো ফল, বাদাম, বীজ, পপকর্ন, পুরো গমের রুটি এবং সিরিয়াল। অন্যান্য খাবার যা ভাল: আপেল (চামড়া বা আপেলের রস নয়), সাদা চাল, মটর, ওটমিল, টিনজাত ফল, পাস্তা, ইয়াম এবং স্কোয়াশ।

পপকর্ন খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

প্রিমেড পপকর্নে প্রায়ই উচ্চ মাত্রার লবণ বা সোডিয়াম থাকে। অত্যধিক সোডিয়াম খাওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতা হতে পারে। কিছু ব্র্যান্ডে প্রচুর চিনিও রয়েছে। যোগ করা মাখন, চিনি এবং লবণ পপকর্নকে একটি অস্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করতে পারে।

পপকর্ন কি আপনার পেটে ব্যাথা করে?

ভূট্টা আপনার সিস্টেমের মধ্য দিয়ে যায় অপাচ্য; যেমন, এটি ক্র্যাম্প, পেটে ব্যথা এবং প্রক্রিয়ায় গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে।

পপকর্ন কি রেচক?

4. কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম জন্য পপকর্ন. এয়ার-পপড পপকর্ন একটি উচ্চ ফাইবার স্ন্যাকের জন্য একটি ভাল পছন্দ যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। একটি ভরাট 3 কাপ এয়ার-পপড পপকর্নে 3.5 গ্রাম ফাইবার এবং 100 ক্যালোরির কম থাকে।

কেন পপকর্ন খাওয়া উচিত নয়?

PFC-এর সমস্যা হল যে তারা পারফ্লুরোওকটানোয়িক অ্যাসিড (PFOA) তে ভেঙ্গে যায়, একটি রাসায়নিক যা ক্যান্সারের কারণ বলে সন্দেহ করা হয়। এই রাসায়নিকগুলি পপকর্নে প্রবেশ করে যখন আপনি সেগুলিকে গরম করেন। আপনি যখন পপকর্ন খান, তারা আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার শরীরে থাকতে পারে।

পপকর্ন কি আইবিএসের জন্য খারাপ?

আইবিএস সহ অনেক লোক পপকর্ন উপভোগ করতে পারে, কারণ এটি একটি কম FODMAP খাবার এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স। যাইহোক, আপনার যদি অদ্রবণীয় ফাইবার খাওয়ার ফলে লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন গ্যাস এবং ফোলা, আপনি পপকর্ন সীমিত করতে বা এড়াতে চাইতে পারেন।

কখন পপকর্ন খাওয়া উচিত নয়?

পপকর্ন একটি দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে বাচ্চাদের কমপক্ষে চার বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত এটি খাওয়া উচিত নয়।

কি খাবার আলগা মল হতে পারে?

নিম্নলিখিতগুলি আলগা মল সৃষ্টি করতে পারে বা তাদের আরও খারাপ করতে পারে।

  • চিনি. চিনি অন্ত্রে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট বের করতে উদ্দীপিত করে, যা অন্ত্রের গতিবিধি শিথিল করে।
  • দুগ্ধজাত খাবার.
  • FODMAPs
  • গ্লুটেন।
  • ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবার।
  • ঝাল খাবার.
  • ক্যাফেইন।
  • ছবি: 5432অ্যাকশন/গেটি ইমেজ।

কখন আপনার পপকর্ন এড়ানো উচিত?

পপড কার্নেলের আকৃতি এবং টেক্সচার এটি আপনার সন্তানের শ্বাসনালীতে ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। এছাড়াও, বাস্তবতা রয়েছে যে এটি খুব শুষ্ক এবং বাচ্চারা তাদের মুখের মধ্যে এটির মুঠোয় ঢেলে দিতে চাইতে পারে, যা ঝুঁকি বাড়ায়। এর মানে হল যে বাচ্চাদের 4 বছর বয়স পর্যন্ত পপকর্ন খাওয়া উচিত নয়।