মোসাম্বি সাধারণত ইংরেজিতে 'মিষ্টি চুন/মিষ্টি লেবু' নামে পরিচিত। এটি একটি সাইট্রাস ফল। বোটানিক্যাল নাম: সাইট্রাস লিমেটা।
আমরা যদি প্রতিদিন মোসাম্বির জুস পান করি তাহলে কী হবে?
মোসাম্বি জুস পান করা হজমের সমস্যা যেমন অনিয়মিত মলত্যাগ, বদহজম এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ক্ষতিকারক টক্সিনগুলিকে বের করে দিতেও সাহায্য করে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। আপনার হজমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য আপনি আপনার রসে এক চিমটি লবণ যোগ করতে পারেন।
মোসাম্বি জুস পান করার সেরা সময় কি?
সবচেয়ে ভালো ফল দেখতে সকালে আমলার রস ও মধু মিশিয়ে খালি পেটে মোসাম্বির রসের দ্রবণ তৈরি করতে পারেন। মিষ্টি চুনের রস পান করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হল এটি আলসারের চিকিৎসায় সাহায্য করে।
আমরা কি রাতে মোসাম্বি জুস পান করতে পারি?
এটি আপনার পাচনতন্ত্রের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি। ফলের রস এবং ফল খাওয়াও ঘুমানোর সময় এড়ানো উচিত। বিছানায় যাওয়ার আগে ফল খাওয়ার ফলে প্রচুর পরিমাণে চিনি বের হতে পারে, যার ফলে শক্তি বৃদ্ধি পায়, যখন আপনার শরীরকে ধীরগতির এবং বিশ্রামের জন্য প্রস্তুত করা উচিত।
আমরা কি প্রতিদিন রস পান করতে পারি?
অন্য কথায়, আপনি যতই পান করুন না কেন জুস দিনে শুধুমাত্র একটি অংশ হিসাবে গণনা করা যেতে পারে, কারণ এতে পুরো ফল এবং সবজিতে পাওয়া ফাইবার থাকে না। নির্দেশিকাগুলি চিনির পরিমাণের কারণে প্রতিদিন ফলের রস খাওয়া 150 মিলি সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেয়।
আমি প্রতিদিন কোন রস পান করা উচিত?
9টি স্বাস্থ্যকর প্রকারের জুস
- ক্র্যানবেরি। টার্ট এবং উজ্জ্বল লাল, ক্র্যানবেরি জুস অনেক সুবিধা দেয়।
- টমেটো। টমেটো জুস শুধুমাত্র ব্লাডি মেরিসের একটি মূল উপাদান নয় বরং এটি একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে নিজে থেকে উপভোগ করা হয়।
- বীট।
- আপেল
- ছাঁটাই।
- ডালিম।
- Acai বেরি।
- কমলা।
সকালে পান করা স্বাস্থ্যকর পানীয় কি?
1. আপনার সকালের গ্লাস জল তৈরি করুন
- সকালে প্রথমে পানি (অন্তত 2 কাপ) পান করার উপকারিতা প্রচুর।
- বোনাস: লেবুর জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ভিটামিন সি-এর ডোজও প্রদান করে — মাত্র 1 আউন্স লেবুর রসে আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক ভিটামিন সি গ্রহণের প্রায় এক চতুর্থাংশ থাকে।
প্রাতঃরাশের জন্য পান করা স্বাস্থ্যকর কি?
এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং সুস্থতার অনুভূতি প্রচার করে এবং রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে, যা যেকোনো দিন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- শিজান্দ্রা চা। থিঙ্কস্টক।
- জিনসেং চা। থিঙ্কস্টক।
- ডালিম রস. থিঙ্কস্টক।
- রেইশি মাশরুম চা। iStock
- ম্যাচা গ্রিন টি। থিঙ্কস্টক।
- লিকোরিস চা। শাটারস্টক।
- চাই.
- লেবু দিয়ে গরম জল।