- কাগজ - যেমন একজন Quora উত্তরদাতা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছেন, আপনার হাত ব্যবহার করে কাগজকে ছোট ছোট বলের মধ্যে আঁচড়ানো একটি ভালো ব্যায়াম।
- একটি বল চেপে ধরুন - আপনার হাত প্রশিক্ষণের জন্য আপনাকে একটি বিশেষ প্রশিক্ষক বল কিনতে হবে না, আপনি যে কোনও বল ব্যবহার করতে পারেন।
- কিছু চেপে ধরুন - কিছু নিন ... এবং এটি চেপে নিন!
আপনার হাতের যত্ন নেওয়ার জন্য হ্যান্ডস-অন পরামর্শ
- খুব কম ক্লিপ করবেন না। ক্লিপারগুলিকে বিশ্রাম দিয়ে শুরু করুন - আপনার নখের উপর - ভিতরের দিকে ঠেলে দেবেন না এবং প্রতি নখের স্বাভাবিক বক্ররেখা অনুসরণ করে তিন থেকে চারবারের বেশি ক্লিপ করবেন না, উইলিয়ামস বলেছেন।
- প্রান্ত মসৃণ.
- আপনার কিউটিকলস ধাক্কা.
- জল্লাদ খেলবেন না।
- বাফ যারা ফাটল.
কি একজন মানুষকে আরও পুরুষালি দেখায়?
আরও পুরুষালি দেখতে আপনি যে দ্রুততম কাজটি করতে পারেন তা হল আপনার মুখের চুলগুলিকে বাড়তে দেওয়া। দাড়ি এবং/অথবা গোঁফ বাড়ানো আরও পুরুষালি দেখতে একটি নিশ্চিত উপায়। মহিলাদের পিরিয়ড দাড়ি বাড়ায় না।
কিভাবে আপনি যতটা সম্ভব পুরুষালি হতে পারেন?
আর কোনো ঝামেলা ছাড়াই, এখানে নয়টি সর্বোচ্চ লিভারেজ জিনিস রয়েছে যা আপনি আপনার পুরুষালি প্রান্তকে আরও কার্যকরভাবে বিকাশ করতে করতে পারেন।
- উপস্থিতি.
- আবেগ এবং তীব্রতা.
- দিকনির্দেশনা গড়ে তুলুন।
- তোমার সত্য কথা বল।
- অন্য সবার প্রয়োজনকে নিজের চেয়ে এগিয়ে রাখা বন্ধ করুন।
- নিজেকে সামাজিক উত্তেজনার সাথে বসে আরামদায়ক হতে দিন।
আমি কিভাবে আরো সুদর্শন দেখতে পারি?
কিভাবে সুদর্শন চেহারা: বৃহত্তর আকর্ষণীয়তা 10 সহজ পদক্ষেপ
- নিয়মিত মুখের যত্নের রুটিন গ্রহণ করুন।
- বলি কমানো এবং প্রতিরোধ করা।
- চোখের দিকে মনোযোগ দিন।
- কালো দাগ দূর করুন।
- সঠিক চুল কাটা পান।
- আপনার দাঁত ফোকাস.
- ব্যায়াম নিয়মিত.
- খাদ্য এবং পুষ্টি.
কোন ধরনের পুরুষ মুখ সবচেয়ে আকর্ষণীয়?
ডিম্বাকৃতি
কোন মুখ কাটা সবচেয়ে আকর্ষণীয়?
অবশ্যই, আমরা চৌকো আকৃতির মুখ, গোলাকার মুখ এবং আরও অনেক সুন্দর লোককে চিনি। কিন্তু হার্টের আকৃতি, অন্যথায় সাধারণভাবে ভি-আকৃতির মুখ হিসাবে পরিচিত, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে মুখের আকৃতিটি সবচেয়ে দৃষ্টিকটু আকর্ষণীয়।
চওড়া কাঁধ কি একজন লোকের জন্য আকর্ষণীয়?
কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের 700 টিরও বেশি মহিলার একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চওড়া কাঁধ পুরুষদের সবচেয়ে আকর্ষণীয় সম্পদ।
কেন পুরুষদের কাঁধ প্রশস্ত হয়?
বয়ঃসন্ধির সময়, টেস্টোস্টেরন আমাদের কাঁধকে প্রশস্ত করে তোলে, যেখানে ইস্ট্রোজেন আমাদের নিতম্বকে প্রশস্ত করে তোলে। এগুলি ছাড়াও, আরও পুরুষালি পুরুষদের স্বাভাবিকভাবেই তাদের কাঁধের কোমরের চারপাশে আরও বেশি এন্ড্রোজেন রিসেপ্টর থাকে, যার ফলে তারা তাদের উপরের পিঠ, বুক এবং কাঁধে বড় পেশী বিকাশ করে।
টেস্টোস্টেরন কি আপনার কাঁধকে আরও প্রশস্ত করে তোলে?
এটা বেশ স্পষ্ট যে প্রশস্ত, পেশীবহুল কাঁধ থাকা একটি পুরুষালি বৈশিষ্ট্য। টেস্টোস্টেরন আমাদের কাঁধকে প্রশস্ত করে তোলে, যেখানে ইস্ট্রোজেন সাধারণত আমাদের নিতম্বকে প্রশস্ত করে তোলে।
হাঁটা কি শরীরের উপরের মেদ কমায়?
এটির দুটি সুবিধা রয়েছে: প্রথমত, এটি আরও কয়েকটি ক্যালোরি পোড়ায়, যা যেকোনো অতিরিক্ত চর্বিকে আরও দ্রুত ঝরাতে সাহায্য করে। এবং দ্বিতীয়ত, এটি চর্বিহীন পেশীর ভর তৈরি করে এবং আপনার উপরের বাহুতে আরও ভাস্কর্য চেহারা তৈরি করে জিগলকে হ্রাস করে।
আপনি ওজন কমাতে আপনার কাঁধ সঙ্কুচিত?
সুতরাং, যখন আপনি ওজন হ্রাস করেন, তখন আপনি আপনার সমস্ত শরীর থেকে চর্বি পোড়ান, যা অবশেষে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের সাথে সাথে আপনার কাঁধকেও পাতলা করে তোলে। যাইহোক, যদি আপনার ঘন এবং চওড়া হাড় থাকে, জেনেটিক্সের কারণে, আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করলেও আপনার কাঁধ ছোট হওয়ার সম্ভাবনা নেই।