একটি আভাকাডো কত ওজন প্রহরী পয়েন্ট?

অ্যাভোকাডো কি 0 স্মার্টপয়েন্ট খাবার? না। অ্যাভোকাডোতে অন্যান্য অনেক ফলের চেয়ে বেশি কিলোজুল এবং চর্বি থাকে এবং এটি খুব সহজে খাওয়া যায় যে কারণে অ্যাভোকাডোতে স্মার্টপয়েন্ট রয়েছে। অর্ধেক মাঝারি অ্যাভোকাডোতে 5টি স্মার্টপয়েন্ট রয়েছে।

পয়েন্ট প্লাস এবং স্মার্টপয়েন্ট কি একই?

প্রতিটি খাদ্য ও পানীয়ের একটি SmartPoints মান রয়েছে যা ট্র্যাক করা যেতে পারে। পয়েন্টপ্লাস (পুরানো প্রোগ্রাম) চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার এবং প্রোটিন ব্যবহার করে নির্ধারণ করা হয়েছিল। স্মার্টপয়েন্ট (নতুন প্রোগ্রাম) ক্যালোরি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, চিনি এবং প্রোটিন ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়। বেশিরভাগ ফল ও সবজির SP মান 0 থাকে।

এক টেবিল চামচ চিনি কত পয়েন্ট?

স্ট্রবেরি: 0 স্মার্ট পয়েন্ট। Splenda: (1-3 প্যাকেট) 0 WW পয়েন্ট। চিনি: (সাদা, দানাদার, 1 চামচ) 1 স্মার্ট পয়েন্ট।

পূর্ণ চর্বি গ্রীক দই কত পয়েন্ট?

প্রতিটি 5.3-oz. পাত্রে 100 – 140 ক্যালোরি, 2 – 2.5 গ্রাম চর্বি, 7 – 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 -1 গ্রাম ফাইবার, 11 – 13 গ্রাম প্রোটিন এবং পয়েন্টপ্লাস মান 3 – 4 রয়েছে।

ওজন প্রহরীদের উপর একটি কোক কত পয়েন্ট?

সাধারণ খাবারের জন্য পয়েন্ট

ওজন প্রহরীদের উপর এক গ্লাস ওয়াইন কত পয়েন্ট?

যখন এটি লাল এবং সাদা উভয় ওয়াইনের ক্ষেত্রে আসে, একটি 5-তরল-আউন্স গ্লাস নির্দিষ্ট ধরণের উপর নির্ভর করে চার থেকে পাঁচ পয়েন্টের যে কোনও জায়গায় সমান হয়। তার মানে প্রতিটি ফ্লুইড আউন্সের জন্য একজন ব্যক্তির দৈনিক স্মার্টপয়েন্টের প্রায় এক পয়েন্ট খরচ হয়, তাই 3 ফ্লুইড আউন্স ওয়াইন তিন পয়েন্টের সমান এবং 6 ফ্লুইড আউন্স ওয়াইন ছয় পয়েন্টের সমান।

ভদকা কি আপনার ওজন কমাতে পারে?

ওজন কমাতে সাহায্য করে প্রতি রাতে ভদকা পান করলে সরাসরি ওজন কমে না, যেমনটা কেউ আশা করতে চাই। যাইহোক, বিয়ারের মতো অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের চেয়ে ভদকা বেছে নেওয়া একটি চিজবার্গারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর সালাদ বেছে নেওয়ার সমতুল্য।