লেটুস, সেলারি এবং মিষ্টি মরিচ - এই হালকা সবুজ শাকসবজি পেটে সহজ - এবং বেদনাদায়ক গ্যাস সৃষ্টি করবে না। ব্রাউন রাইস - এই জটিল কার্বোহাইড্রেটটি হালকা এবং ভরাট - শুধু এটি ভাজা পরিবেশন করবেন না। তরমুজ - তরমুজ, ক্যান্টালুপ এবং হানিডিউ হল কম অ্যাসিডযুক্ত ফল যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য সেরা খাবারগুলির মধ্যে একটি।
মরিচ কি আপনার অম্বল দেয়?
কালো মরিচ আপনার খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়াতে পারে, যা সাধারণ বদহজমের লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে। এটি আপনার জীবন থেকে কিছুটা মশলা নিলে আমরা আগেই দুঃখিত। মশলাদার খাবারকে প্রায়শই ভুলভাবে অম্বল হওয়ার জন্য দায়ী করা হয় কারণ কেউ কেউ যাকে অম্বল বলে মনে করেন তা আসলে কেবল একটি পেট খারাপ।
কোন বেল মরিচ কম অম্লীয়?
কালো, বেগুনি এবং সাদা মরিচে সবুজ, হলুদ, লাল, বাদামী বা কমলা মরিচের তুলনায় কম অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের মাত্রা রয়েছে।
লাল মরিচ কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য খারাপ?
কিছু লোক অন্য লোকেদের তুলনায় মশলাদার, অ্যাসিডিক বা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কম অম্বল উপসর্গ অনুভব করতে পারে। যদি মশলাদার খাবার আপনার জন্য অ্যাসিড রিফ্লাক্স ট্রিগার করে, তাহলে আপনার মশলাদার খাবার যেমন: কালো মরিচ এড়ানো উচিত। মরিচ।
কেন সবুজ বেল মরিচ আমার অম্বল দেয়?
মশলাদার খাবার মশলাদার খাবার অম্বল সৃষ্টির জন্য কুখ্যাত। এগুলিতে প্রায়শই ক্যাপসাইসিন নামক একটি যৌগ থাকে যা হজমের হারকে ধীর করে দিতে পারে। এর মানে হল খাবার পেটে বেশিক্ষণ বসবে, যা বুকজ্বালার ঝুঁকির কারণ (19)...।
গোলমরিচ কি হজম করা কঠিন?
বেল মরিচের চামড়া ভাঙ্গা কঠিন। "ফলে, অবশিষ্টাংশ মলের মধ্যে শেষ হতে পারে," তিনি বলেন। এটি কিছু লোকের পেটে ব্যথা বা গ্যাসের কারণও হতে পারে। তবে আপনি যদি এখনও খাবারের সময় মরিচ উপভোগ করতে চান তবে ম্যাকডওয়েল খাওয়ার আগে ত্বক অপসারণ করতে বলেছেন।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য কোন মশলা ভালো?
4টি সাধারণ গৃহস্থালী মশলা যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে শান্ত করতে পারে
- হেইং (আসফেটিডা) এটি একটি কার্যকর হজমকারী এবং অনেকে এমনকি অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করতে পেটে পেস্ট মেখে দেওয়ার পরামর্শ দেন।
- পুদিনা (পুদিনা) এটি বহু শতাব্দী ধরে রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্দেশ্যে হয়ে আসছে।
- আজওয়াইন (ক্যারামের বীজ) এটি গ্যাস্ট্রিক রসের অত্যধিক নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- হরিতকি (মাইরোবালন)
কোন খাবারগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে বাড়িয়ে তোলে?
খাদ্য এবং পানীয় যা সাধারণত অম্বলকে ট্রিগার করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অ্যালকোহল, বিশেষ করে লাল ওয়াইন।
- কালো মরিচ, রসুন, কাঁচা পেঁয়াজ এবং অন্যান্য মশলাদার খাবার।
- চকোলেট
- সাইট্রাস ফল এবং পণ্য, যেমন লেবু, কমলা এবং কমলার রস।
- চা এবং সোডা সহ কফি এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়।
- পুদিনা
- টমেটো
দই কি বুকজ্বালা বন্ধ করে?
খুব বেশি টক নয় এমন দই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্যও চমৎকার, কারণ প্রোবায়োটিক যা অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। দই প্রোটিনও সরবরাহ করে, এবং পেটের অস্বস্তি প্রশমিত করে, প্রায়শই শীতল অনুভূতি প্রদান করে...