টুইস্টার ব্যায়ামের সুবিধা কি?

টুইস্ট বোর্ডগুলি হল বাড়িতে ব্যায়ামের সরঞ্জাম যা অনেক লোক ব্যবহার করে উপভোগ করে। এগুলি অ্যাবি শক্তি, পেশীর স্বন এবং ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য উপকারী। একটি টুইস্ট বোর্ডে মোচড়ানো একটি অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট প্রদান করে যা আপনাকে ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।

টুইস্টার কি প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি হ্রাস করে?

একটি স্থায়ী মোচড় একটি সহজ পদক্ষেপ কিন্তু এটি অফার করা ফলাফল শুধুমাত্র অসাধারণ। চর্বি কমানো থেকে শুরু করে আপনাকে একটি সমতল পেট দেওয়া পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যায়- এই একটি পদক্ষেপই সব করতে পারে। স্থায়ী মোচড়ের জন্য আপনার সরঞ্জাম বা অনেক কিছুর প্রয়োজন নেই।

ব্যায়াম জন্য সেরা টুইস্টার কোনটি?

অনুরূপ আইটেম সঙ্গে তুলনা

আমি কিভাবে আমার কোমর ছোট করতে পারি?

জেন ডিচ-আপ করার পরামর্শ দেন - যা একটি ভিন্ন পেটের পেশীকে লক্ষ্য করে - এবং এর পরিবর্তে কোর ব্রিজ, হিল স্লাইডার এবং 'ডেড বাগ' চেষ্টা করে, যা একটি পাতলা কোমরের জন্য আরও কার্যকর। "পার্শ্বের তক্তাগুলি আপনার তির্যক, আপনার কোমরের উভয় পাশের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করার ক্ষেত্রেও দুর্দান্ত।"

আপনি মোচড় এবং আকার সঙ্গে ওজন হারাতে পারেন?

টোনিং এবং টাইট করার পাশাপাশি, টুইস্ট এবং শেপ ব্যবহার করে একটি ওয়ার্কআউট কোয়াড, বাছুর এবং গ্লুটের মতো গুরুত্বপূর্ণ পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। মেশিনটি ব্যবহার করার 3 মাস পরে, আমাদের পর্যালোচক তাদের কোমরের পরিমাপ 4 ইঞ্চি কমিয়েছেন এবং তিনি শরীরের ওজনে একটি আশ্চর্যজনক 16 পাউন্ড হারিয়েছেন।

কোন পেট টুইস্টার সেরা?

অনুরূপ আইটেম সঙ্গে তুলনা

প্রেমের হ্যান্ডেল কি আকর্ষণীয়?

লাভ হ্যান্ডলগুলি - একটি অন্ত্রের বিট যদিও পেটের চর্বি একটি বিস্তৃত পরিমাণ যেমন একটি বিয়ারের পেট যা একটি কেগের মতো বড় তা আকর্ষণীয় নয়। প্রেমের হাতল বা অন্ত্রের সামান্য বিট হিসাবে পরিচিত শারীরিক বৈশিষ্ট্য বেশিরভাগ মহিলার কাছে বেশ ঠিক। যদিও হলিউড পুরুষের শরীরকে বিকৃত করে যতটা নারীর শরীরকে করে।

কেন আমার ভালবাসার হাত দূরে যাবে না?

শারীরিক কার্যকলাপের অভাব। চর্বি, শর্করা এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারে উচ্চ খাদ্য। ঘুম বঞ্চনা. নির্ণয় করা বা অচিকিৎসাহীন অবস্থা যা আপনার বিপাককে ধীর করে দেয় (হাইপোথাইরয়েডিজম — বা অকার্যকর থাইরয়েড — উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ানো কঠিন করে তোলে)

টুইস্ট এবং আকৃতি আসলে কাজ করে?

কোর ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে, টুইস্ট এবং শেপ একটি চমত্কার কাজ করে তবে যাদের গতিশীলতার সমস্যা রয়েছে বা কোর পেশী বিকাশের জন্য অতিরিক্ত সহায়তা প্রয়োজন তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

কি টুইস্ট এবং আকৃতি স্বন অস্ত্র?

নির্দেশনা পুস্তিকা অনুসারে এটি একটি প্রায় সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট। একটি মোচড়ের গতি বিশেষভাবে কোমর, অ্যাবস, বান এবং উরুকে লক্ষ্য করে। একই সময়ে আপনার উপরের শরীর আপনার বুক, কাঁধ এবং বাহুতে টোনিং হবে। প্রতিটি ব্যায়ামের মতো এটি পেশীগুলির একটি মূল গ্রুপের পাশাপাশি একটি মাধ্যমিক শ্রেণিকে লক্ষ্য করে।

একটি পেট টুইস্টার কি?

একটি পেট টুইস্ট বোর্ড হল একটি বৃত্তাকার প্লেটের মতো প্ল্যাটফর্ম যা 360 ডিগ্রি ঘোরে যার উপর আপনি দাঁড়িয়ে আপনার শরীরকে মোচড়ান এবং বিভিন্ন নড়াচড়া করেন। টামি টুইস্টার (যাকে টুইস্ট বোর্ডও বলা হয়) সাধারণত জিমে দেখা যায়। আপনি বাড়িতে ব্যবহার করার জন্য একটি কিনতে পারেন.

কিভাবে একটি পেট ট্রিমার কাজ করে?

এই ফিটনেস সরঞ্জামের সঠিক ব্যবহার আপনার পিঠকে শক্তিশালী করে আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করে। একটি পেট ট্রিমার ব্যবহার করা সহজ এবং আপনার বাড়িতে খুব বেশি জায়গা নেবে না। যেহেতু আপনাকে আপনার হাত দিয়ে স্প্রিং টানতে হবে, এটি আপনার বাহু এবং বুককে শক্তিশালী করে আপনার মূল শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।