আফ্রিকানোর ভিত্তি হল এসপ্রেসো, যা কফি গ্রাউন্ডের মাধ্যমে উচ্চ চাপে জল জোর করে তৈরি করা হয়। আফ্রিকানো তৈরি করতে, গরম জলে একটি ডবল এসপ্রেসো যোগ করা হয়, এইভাবে এসপ্রেসোর ছোট, শক্তিশালী শটটিকে একটি দুর্বল, বড় কাপ কফিতে রূপান্তরিত করে।
পিকোলো কফি কি?
পিকোলো। একটি ক্যাফে ল্যাটে, ম্যাকিয়াটো এবং কর্টাডোর মধ্যে কোথাও, একটি পিকোলো হল একটি একক এসপ্রেসো শট যা 90 মিলি গ্লাসে দুধের সাথে টপ আপ করা হয়। মূলত, বেশি কফি, কম দুধ। একটি নিখুঁত চেজার যদি আপনি একটি ল্যাটে দিয়ে আপনার প্রাতঃরাশ শুরু করেন এবং চলাফেরার জন্য আরেকটি দ্রুত কিকের প্রয়োজন হয়।
একটি মোচা কফি কি?
ক্যাফে ল্যাটের মতো, ক্যাফে মোচা এসপ্রেসো এবং গরম দুধের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় তবে এতে যোগ করা চকলেটের স্বাদ এবং মিষ্টির সাথে, সাধারণত কোকো পাউডার এবং চিনির আকারে। অনেক জাতের পরিবর্তে চকোলেট সিরাপ ব্যবহার করে এবং কিছুতে গাঢ় বা দুধের চকোলেট থাকতে পারে।
একটি macchiato কফি কি?
একটি হট ম্যাকিয়াটোর জন্য, একটি সমৃদ্ধ এবং সাহসী এসপ্রেসো পানীয়, আমরা বাষ্পযুক্ত দুধের একটি স্তর যোগ করি, যার উপরে দুটি এসপ্রেসোর শট রয়েছে, তারপরে দুধের ফেনা দিয়ে শেষ করা হয়। নিয়মিত কফির চেয়ে এসপ্রেসোর স্বাদ প্রায় চার থেকে ছয় গুণ বেশি শক্তিশালী, তাই জলের সাথে এটি উপভোগ করা একটি ভারসাম্যপূর্ণ, পূর্ণ শরীরযুক্ত পানীয় তৈরি করে যা আপনাকে দৌড়াতে সাহায্য করবে।
একটি macchiato কফি চেয়ে শক্তিশালী?
একটি macchiato একটি latte তুলনায় অনেক শক্তিশালী কফি পানীয়, আরো সাহসী স্বাদ এবং ক্যাফিন প্রস্তাব.
একটি macchiato বিন্দু কি?
সাহায্য! এটি একটি মগে পরিবেশন করার উদ্দেশ্যে এবং মগ থেকে চুমুক দেওয়া। এটি আপনাকে কিছু ক্যারামেল, কিছু এসপ্রেসো এবং কিছু মিষ্টি দুধ এক চুমুকের মধ্যে দেবে এবং পানীয়ের ফেনা এবং শরীর উপভোগ করবে।
আপনি একটি macchiato নাড়া উচিত?
না, আপনার আইসড ক্যারামেল ম্যাকিয়াটো মেশানো উচিত নয়। কাপটি পাওয়ার পরে বেশিরভাগ লোকের প্রথম প্রবণতা হল তাদের খড়কে বৃত্তে ঘুরিয়ে দেওয়া, এসপ্রেসো এবং দুধের দুটি স্তর মিশ্রিত করে একটি অভিন্ন ক্রিমযুক্ত বাদামী রঙের কফি পানীয় তৈরি করা।
Starbucks এ উল্টো মানে কি?
যদি একটি পানীয় উল্টোপাল্টা অর্ডার করা হয়, এর মানে এটির রেসিপিটি উল্টে গেছে। তাই একটি উলটো-ডাউন ক্যারামেল ম্যাকিয়াটোর জন্য, এটি তৈরির ধাপগুলি ক্যারামেল দিয়ে শুরু হবে এবং ভ্যানিলা সিরাপ দিয়ে শেষ হবে।
ক্যারামেল ম্যাকিয়াটো কি স্বাস্থ্যকর?
ক্যারামেল ম্যাকিয়াটো প্রায়শই কফি পানকারীর পছন্দ। যারা কফির স্বাদ পছন্দ করেন না তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত, এবং এটি চ্যাম্পের মতো মিষ্টি লোভও পরিচালনা করে। এই রেসিপিগুলির সাথে ক্যারামেল উপভোগ করুন। কেন এটি স্বাস্থ্যকর: লম্বা একটি আকার 140 ক্যালোরি এবং 7 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।
Starbucks এ অস্বাস্থ্যকর পানীয় কি?
50টি স্টারবাকস মেনু আইটেম দেখতে স্ক্রল করতে থাকুন যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর হতে পারে, যদি প্রতিদিন খাওয়া হয়।
- ক্যারামেল ফ্র্যাপুচিনো মিশ্রিত কফি।
- Horchata almondmilk Frappuccino মিশ্রিত পানীয়।
- লবণযুক্ত ক্যারামেল মোচা ফ্র্যাপুচিনো মিশ্রিত পানীয়।
- ক্যারামেল কোকো ক্লাস্টার ফ্র্যাপুচিনো মিশ্রিত কফি।
- পাম্পকিন স্কোন।
স্টারবাকস কফি খারাপ কেন?
স্টারবাক্স কফির স্বাদ নিয়ে এখানে সবচেয়ে বড় সমস্যা: এটি সব বাসি। অন্য কথায়, তারা এমন মটরশুটি ব্যবহার করছে যা যুগ যুগ আগে ভাজা হয়েছে। স্টারবাকস কফি কতটা তাজা তার জন্য অনেক বাস্তব প্রমাণ খুঁজে পাওয়া কঠিন কারণ তারা এটি সম্পর্কে কোনও তথ্য দেয় না - এটি নিজেই একটি খারাপ লক্ষণ।
একটি macchiato বা latte স্বাস্থ্যকর?
ল্যাটেসে সবচেয়ে বেশি দুধ থাকে এবং ক্যালোরি, চর্বি এবং প্রোটিন সবচেয়ে বেশি থাকে। ক্যাপুচিনোতে কিছুটা কম দুধ থাকে, কিন্তু তবুও প্রতিটি পরিবেশনে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি, প্রোটিন এবং চর্বি সরবরাহ করে। অন্যদিকে, ম্যাকিয়াটোতে কেবলমাত্র দুধের স্প্ল্যাশ থাকে এবং ক্যালোরি, চর্বি এবং প্রোটিন উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে।
বিশ্বের স্বাস্থ্যকর কফি কি?
বিশুদ্ধ কোপি লুওয়াক
কোন কফি স্বাস্থ্যকর?
গবেষণার ফলাফলগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে কফির রোস্ট যত হালকা হবে, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের পরিমাণ তত বেশি। এটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার পরিপ্রেক্ষিতে তাৎপর্যপূর্ণ, কারণ হালকা রোস্ট উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রদান করে, যা পানকারীদের জন্য আরও ভাল করে তোলে।
ওজন কমানোর জন্য কোন কফি সবচেয়ে ভালো?
ব্ল্যাক কফি ওজন কমানোর অনুঘটক হিসেবে পরিচিত। এতে শূন্য ক্যালোরি, চর্বি বা কোলেস্টেরল থাকে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যাফেইন মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে এবং ব্ল্যাক কফি আপনাকে একটু কঠিন ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি আপনাকে শক্তি জোগায়। ব্ল্যাক কফি পানির ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
কালো কফি একটি চর্বি বার্নার?
ওজন কমাতে সাহায্য করে ব্ল্যাক কফি প্রায় ৫০ শতাংশ মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। এটি পেটের চর্বিও পোড়ায় কারণ এটি একটি চর্বি বার্নিং পানীয়। এটি স্নায়ুতন্ত্রকেও উদ্দীপিত করে যা শরীরকে সংকেত দেয় চর্বি কোষগুলিকে ভেঙে ফেলার জন্য এবং গ্লাইকোজেনের বিপরীতে শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করে।
দুধের সাথে কফি কি আপনাকে মোটা করে?
একা কফি ওজন বাড়ায় না - এবং আসলে, বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে ওজন হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, এটি নেতিবাচকভাবে ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ওজন বাড়াতে পারে। উপরন্তু, অনেক কফি পানীয় এবং জনপ্রিয় কফি জোড়ায় উচ্চ ক্যালোরি এবং চিনি যুক্ত।
লেবুর পানি কি চর্বি পোড়ায়?
লেবুর জল পূর্ণতা বাড়াতে পারে, হাইড্রেশন সমর্থন করতে পারে, বিপাক বাড়াতে পারে এবং ওজন কমাতে পারে। যাইহোক, চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে লেবু জল নিয়মিত জলের চেয়ে ভাল নয়। বলা হচ্ছে, এটি সুস্বাদু, তৈরি করা সহজ এবং উচ্চ-ক্যালোরি পানীয়গুলির জন্য কম-ক্যালোরি প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপেল সিডার ভিনেগার কি পেটের চর্বি পোড়ায়?
এই সমীক্ষা অনুসারে, আপনার খাদ্যতালিকায় 1 বা 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ হ্রাস করতে পারে, আপনাকে পেটের চর্বি হারাতে এবং আপনার রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করতে পারে। এটি কয়েকটি মানব গবেষণার মধ্যে একটি যা ওজন হ্রাসে ভিনেগারের প্রভাবগুলি তদন্ত করেছে।
কি দ্রুত চর্বি পোড়া?
চর্বি দ্রুত বার্ন করার 14টি সেরা উপায়
- স্ট্রেংথ ট্রেনিং শুরু করুন। স্ট্রেংথ ট্রেনিং হল এক ধরনের ব্যায়াম যার জন্য আপনাকে প্রতিরোধের বিরুদ্ধে আপনার পেশীগুলিকে সংকুচিত করতে হবে।
- একটি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট অনুসরণ করুন।
- আরও ঘুমের মধ্যে চেপে নিন।
- আপনার ডায়েটে ভিনেগার যোগ করুন।
- আরও স্বাস্থ্যকর চর্বি খান।
- স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করুন।
- ফাইবার পূরণ করুন।
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন।
কলা কি মোটা হয়?
কলা যে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর, তাতে কোনো সন্দেহ নেই। এগুলিতে ফাইবারও বেশি, তবে ক্যালোরি কম। বেশির ভাগ কলায় কম থেকে মাঝারি গ্লাইসেমিক সূচক থাকে এবং অন্যান্য উচ্চ-কার্ব খাবারের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করা উচিত নয়।
আমি কি কলা খেয়ে ওজন কমাতে পারি?
বেশিরভাগ ফলের মতো, কলা ফ্যাট বা প্রোটিনের উত্স নয়, কেবল কার্বোহাইড্রেট। অন্যান্য ফলের সাথে তুলনা করলে, যেমন বেরি, কলায় শক্তি (ক্যালোরি) বেশি থাকে, যা তাদের ওজন কমানোর জন্য "ভাল" না হওয়ার একটি খারাপ খ্যাতি দেয়।
কলা কি ওজন বাড়ায়?
আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তবে কলা একটি চমৎকার পছন্দ। এগুলি কেবল পুষ্টিকর নয়, কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরির একটি দুর্দান্ত উত্সও বটে।