কিছু কাঁচা ফল এবং সবজি ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। রান্না করা অ্যাসপারাগাস টিপস, বিট, গাজর, খোসা ছাড়ানো জুচিনি, মাশরুম বা সেলারি দিয়ে তৈরি স্যুপ চেষ্টা করুন; টমেটো পুরি; বা চামড়া ছাড়া একটি বেকড আলু। ক্যাফেইনযুক্ত, অ্যালকোহলযুক্ত বা কার্বনেটেড পানীয় এবং খুব গরম বা ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন।
কি স্যুপ ডায়রিয়া জন্য ভাল?
আপনার যখন ডায়রিয়া হয়, আপনি লবণ এবং অন্যান্য খনিজগুলির সাথে তরল হারাবেন যা আপনার শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখে। ব্রোথ-ভিত্তিক স্যুপগুলি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে লবণ এবং তরল প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে। মুরগির মাংস, গরুর মাংস বা উদ্ভিজ্জ ঝোল চেষ্টা করুন। আপনার ডায়রিয়া হলে নরম, মসৃণ খাবার যেমন কলা সবচেয়ে ভালো।
টিনজাত টমেটো কি ডায়রিয়া হতে পারে?
অতিরিক্ত অম্লীয় এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রীর উপস্থিতির কারণে, টমেটো আপনার পেট মন্থন করতে বাধ্য। এটি টমেটো অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন এমন লোকেদের ডায়রিয়া হতে পারে।
টমেটো কি ডায়রিয়ার জন্য ভালো?
ডায়রিয়া থেকে হারিয়ে যাওয়া খনিজগুলি প্রতিস্থাপন করতে পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। উচ্চ-পটাসিয়ামযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে এপ্রিকট, অ্যাভোকাডো, কলা, টিনজাত টমেটো, কমলালেবু, নাশপাতি, আলু এবং মিষ্টি আলু (বিশেষ করে বেকড) এবং টমেটোর রস।
ডায়রিয়ার সাথে রাতের খাবারের জন্য আমার কী খাওয়া উচিত?
মসৃণ খাবার যা ডায়রিয়ায় সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- গরম সিরিয়াল, যেমন ওটমিল, গমের ক্রিম, বা চালের দোল।
- কলা
- আপেল সস
- সাদা চাল
- রুটি বা টোস্ট।
- সেদ্ধ আলু.
- অমৌসুমী পটকা
আপনার ডায়রিয়া হলে পাস্তা কি ঠিক আছে?
যখন আপনার ডায়রিয়া হয় তখন খাওয়া আপনার যদি খুব গুরুতর ডায়রিয়া হয় তবে আপনাকে কয়েক দিনের জন্য দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া বা পান করা বন্ধ করতে হতে পারে। মিহি, সাদা ময়দা থেকে তৈরি রুটি পণ্য খান। পাস্তা, সাদা চাল এবং সিরিয়াল যেমন গমের ক্রিম, ফারিনা, ওটমিল এবং কর্নফ্লেক্স ঠিক আছে।
ডায়রিয়া হলে কি সেদ্ধ ডিম খেতে পারি?
হ্যাঁ, ডায়রিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ ব্যক্তির ক্ষেত্রে ডিম অন্ত্রের গতি কমাতে সাহায্য করে এবং রোগীকে ডায়রিয়া থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এগুলি রান্না করলে হজম করা সহজ হয়। সুতরাং, একজন ব্যক্তি যখন ডায়রিয়া হয় তখন সেদ্ধ ডিম খেতে পারেন, যদি তার ডিমে অ্যালার্জি না থাকে।
টমেটো খাওয়া খারাপ কি?
টমেটো সোলানাইন নামক একটি অ্যালকালয়েড দিয়ে প্যাক করা হয়। সামঞ্জস্যপূর্ণ গবেষণা দেখায় যে টমেটোর অত্যধিক সেবনের ফলে জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব এবং ব্যথা হতে পারে কারণ তারা সোলানাইন নামক অ্যালকালয়েড দ্বারা প্যাক করা হয়। সোলানাইন টিস্যুতে ক্যালসিয়াম তৈরির জন্য দায়ী এবং এটি পরে প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে।
আপনার ডায়রিয়া হলে চিনাবাদাম মাখন খাওয়া কি ঠিক?
ব্র্যাট ডায়েট খাবার খান স্ন্যাকস: টিনজাত পীচ, নাশপাতি, মিষ্টি আলু, ক্র্যাকার, গমের ক্রিম, ডিম, জেলটিন, ওটমিল, ক্রিমি পিনাট বাটার।
কি খাবার মল শক্ত করে?
কলা, ভাত, আপেল সস এবং টোস্ট ডায়রিয়ার সম্মুখীন হলে অনুসরণ করার জন্য সেরা (এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত) ডায়েট হল BRAT ডায়েট। এই কৌতূহলী নামযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনার অর্থ হল: কলা, চাল, আপেল সস এবং টোস্ট। একটি প্রবণতা লক্ষ্য করুন? এই মসৃণ খাবারগুলি কম ফাইবারযুক্ত, যা আপনার মলকে শক্ত করতে এবং আপনার পেটকে শান্ত করতে সাহায্য করবে।