Blizzard Battle.net ডেস্কটপ অ্যাপ্লিকেশনে, বিকল্পগুলিতে ক্লিক করুন এবং এক্সপ্লোরার (উইন্ডোজ®) বা ফাইন্ডারে প্রকাশ (ম্যাক®) নির্বাচন করুন। World of Warcraft® ফোল্ডার খুলুন। ক্যাশে, ইন্টারফেস এবং ডাব্লুটিএফ ফোল্ডারগুলিকে ক্যাশেওল্ড, ইন্টারফেসওল্ড এবং ডাব্লুটিএফওল্ডে পুনঃনামকরণ করুন। ওয়ার্ল্ড অফ ওয়ারক্রাফ্ট পুনরায় চালু করুন যাতে পরিবর্তনগুলি কার্যকর হতে পারে৷
কিভাবে আমি ডিফল্ট সেটিংসে ElvUI রিসেট করব?
আপনি যদি ElvUI-এর সম্পূর্ণ রিসেট চান তাহলে ওয়াও বন্ধ করুন, আপনার WTF ফোল্ডারে যান এবং "ElvUI" মুছুন। lua" এবং "ElvUI। লুয়া bak” এবং তারপরে ওয়াও পুনরায় চালু করুন।
আপনি কিভাবে UI পুনরায় লোড করবেন?
ইন্টারফেস পুনরায় লোড করা বর্তমান সেটিংস ডিস্কে সংরক্ষণ করে এবং গেম দ্বারা পূর্বে লোড করা যেকোনো অ্যাডন ফাইল আপডেট করে। নতুন ফাইল (বা অ্যাডঅন) লোড করার জন্য, গেমটি পুনরায় চালু করতে হবে। এছাড়াও আপনি /reload স্ল্যাশ কমান্ড ব্যবহার করতে পারেন; বা কনসোল সমতুল্য: /console ReloadUI।
রিসেট দিন কি?
একটি রিসেট দিন হল একটি সপ্তাহের দিন যা আপনি কাজ থেকে বিদায় নেন, আপনার জীবনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করার জন্য নিবেদিত৷ হ্যাঁ, এটি সম্পূর্ণরূপে বাস্তবায়নের জন্য আপনাকে ছুটির দিন নিতে হবে; অর্ধেকেরও বেশি আমেরিকানরা প্রতি বছর তাদের সমস্ত ছুটির দিন নেয় না - আপনার কাছে সম্ভবত একটি অতিরিক্ত আছে।
আমি কিভাবে আমার জীবন হার্ড রিসেট করব?
- কাজের (এবং জীবনে) একটি 'হার্ড রিসেট' করার 7টি ধাপ
- ধাপ এক: আপনার পরিকল্পনা করুন.
- ধাপ দুই: বিক্ষেপ অপসারণ.
- ধাপ তিন: সপ্তাহের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করুন।
- ধাপ চার: আপনার চ্যালেঞ্জগুলি লিখুন এবং সেগুলি সম্পর্কে কী করতে হবে।
- ধাপ পঞ্চম: জীবনে এখন পর্যন্ত আপনি যে সাফল্য পেয়েছেন তা লিখুন।
আপনি কিভাবে একটি দিন পুনরায় শুরু করবেন?
একটি দিন পুনরায় শুরু করার 7 উপায়
- অ্যালার্ম বাজানোর সাথে সাথেই... আপনার প্রথম 15 সেকেন্ড জাগ্রত কাটুন আজ নিজের জন্য কিছু করার পরিকল্পনা করতে।
- উঠে পড়.
- পান করা…
- এটা সরান.
- তদন্ত করুন।
- দয়ালু এবং কৃতজ্ঞ হন।
- নিজেকে নিয়ে হাসুন।
- আপনার সুখ পরিকল্পনা.
আপনি কিভাবে আপনার মন রিসেট করবেন?
আপনার মন রিসেট করার 10টি উপায়
- একটি রুটিনে ফিরে যান। আপনি সম্ভবত এতক্ষণে জানেন যে আমি আমার রুটিনগুলি পছন্দ করি, তবে জীবন কঠিন হয়ে গেলে বা আপনার সময়সূচী পরিবর্তন হলে সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসা খুব সহজ।
- সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার একা সময়কে কাজে লাগান।
- ধ্যান.
- বেশি করে অনুশীলন করুন.
- কথাসাহিত্য পড়ুন।
- এটা লিখুন.
- গান শোনো.
সুখী হওয়ার জন্য আপনি কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রোগ্রাম করবেন?
সৌভাগ্যবশত, যখন মানুষের মস্তিষ্ক নেতিবাচকতার প্রবণ থাকে, তখন এটি নমনীয়ও, যে কারণে আপনি যখন একটি ছোট আনন্দ অনুভব করছেন তখন আপনি কতটা খুশি বোধ করেন তার উপর ফোকাস করার জন্য 10 থেকে 30 সেকেন্ড সময় নিয়ে সুখী হওয়ার জন্য এটি পুনরায় প্রোগ্রাম করতে পারেন।
আপনার মস্তিষ্ক রিসেট করতে কতক্ষণ লাগে?
অনেক চিকিৎসা পেশাদার ডোপামিন পুনরুদ্ধারের জন্য একটি সাধারণ অনুমান হিসাবে নব্বই দিনের পরামর্শ দেন। যাইহোক, ওষুধের ক্ষতি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, ডোপামিনের মাত্রা এবং মস্তিষ্কের কোষগুলি পুনরুদ্ধারের জন্য এক বছর বা তার বেশি সময় লাগে।
আপনি কিভাবে আপনার শক্তি পুনরায় সেট করবেন?
আপনি যদি আগে কখনও এনার্জি রিসেট না করে থাকেন এবং আপনাকে শুরু করার জন্য কিছু সাধারণ ক্রিয়াকলাপ খুঁজছেন, পড়ুন।
- জার্নালিং। এমনকি যদি এটি মাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য হয়, বসে বসে কাগজে কলম রাখার জন্য এক মুহূর্ত সময় নেওয়া আপনার পুরো দিনটিকে বদলে দিতে পারে।
- শ্বাসকষ্ট।
- মনযোগ দিয়ে হাঁটা।
- প্রকৃতিতে প্রবেশ করুন।
- আপনার স্থান পরিষ্কার করুন.
কিভাবে চক্র ব্লক করা হয়?
উন্মুক্ত চক্রগুলি শক্তির একটি স্পষ্ট গতিবিধি নির্দেশ করে এবং আমাদের ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যে থাকতে দেয়। কখনও কখনও, যাইহোক, এই চক্রগুলি বৈবাহিক দ্বন্দ্ব, ব্যক্তিগত ক্ষতি বা এমনকি একটি দুর্ঘটনার মতো মানসিক উত্থানের কারণে অবরুদ্ধ হয়ে যেতে পারে।
কোন চক্র উদ্বেগ?
গলা চক্র পঞ্চম চক্র হল গলা চক্র, যা গলার এলাকায় অবস্থিত এবং নীল রঙের সাথে যুক্ত। এটি থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে সংযুক্ত এবং আমাদের নিরাপত্তা, নেতৃত্ব, অভিব্যক্তি এবং তরল যোগাযোগের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে। যখন এই চক্র ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন আমরা উদ্বিগ্ন, পক্ষাঘাতগ্রস্ত এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করি।
বিষণ্নতার জন্য কোন চক্র দায়ী?
স্যাক্রাল চক্র - এই উদ্যমী কেন্দ্রটি পেলভিসের ভিতরে অবস্থিত এবং এটি আবেগ, সৃজনশীলতা এবং যৌনতার শক্তির আবাসস্থল। এখানে অবরোধগুলি হতাশা থেকে আসক্তি এবং সাধারণ মানসিক অস্থিরতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
Reiki উদ্বেগ সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন?
রেইকি হল একটি ধ্যানমূলক অনুশীলন যা শিথিলতাকে উৎসাহিত করে, চাপ এবং উদ্বেগ কমায় এবং মৃদু স্পর্শের মাধ্যমে একটি ইতিবাচক মানসিক অবস্থার প্রচার করে। রেইকি স্ব-চিকিৎসা আপনার নিজের বাড়িতে থেরাপি থেকে উপকৃত হওয়ার একটি উপায়। আপনার রেইকি স্ব-চিকিৎসার সময় 10টি অবস্থান করা যেতে পারে।
ইংরেজিতে চক্র এর মানে কি?
চক্র মানে সংস্কৃতে 'অনীল বা চাকা'। একটি চক্র হল শরীরের একটি এলাকা যা জীবন শক্তির সাথে যুক্ত। শরীরে সাতটি চক্র রয়েছে - প্রতিটি জীবন শক্তির প্রবাহের জন্য একটি ইন্টারফেস। একটি চক্র একটি শারীরিক শরীরকে প্রাণবন্ত করে এবং এটি একটি শারীরিক বা মানসিক প্রকৃতির মিথস্ক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত।
আপনার সৌর প্লেক্সাস অবরুদ্ধ হলে আপনি কিভাবে জানবেন?
যখন ব্লক বা ব্যালেন্স আউট. যখন সৌর প্লেক্সাস চক্রের শক্তি প্রান্তিককরণের বাইরে থাকে, তখন সাধারণ শারীরবৃত্তীয় সংকেতগুলির মধ্যে রয়েছে গ্যাস্ট্রিক বা হজম সংক্রান্ত সমস্যা যেমন পেটে ব্যথা, অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বমি বমি ভাব, আলসার বা ক্ষুধা হ্রাস।
কেন আমার ডায়াফ্রাম টাইট লাগছে?
তীব্র কার্যকলাপ। কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় শক্ত শ্বাস নেওয়ার ফলে ডায়াফ্রামে খিঁচুনি হতে পারে, যার ফলে তীক্ষ্ণ বা শক্ত ব্যথা হতে পারে। ব্যথা সাধারণত শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট তীব্র হয়। অনেক লোক মনে করে যেন তারা পুরোপুরি এবং আরামে শ্বাস নিতে অক্ষম।
সৌর প্লেক্সাস চক্রের কাজ কী?
শরীরের সাথে সম্পর্ক কখনও কখনও সূর্য (সূর্য) চক্র নামে একটি গৌণ চক্র সৌর প্লেক্সাসে অবস্থিত, যার ভূমিকা হল সূর্য থেকে প্রাণকে শোষণ করা এবং আত্মীকরণ করা। দৃষ্টিশক্তির সাথে সম্পর্কিত হওয়ায় এটি চোখের সাথে যুক্ত এবং নড়াচড়ার সাথে যুক্ত হওয়ায় এটি পায়ের সাথে যুক্ত।
গলা চক্র কি করে?
অনুশীলনকারীরা বলছেন যে গলা চক্র হল যোগাযোগ, আবেগ এবং সৃজনশীলতার কেন্দ্র। এটি আপনার সৎ হতে এবং আপনার চিন্তা প্রকাশ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। যখন আপনার গলা চক্র ভারসাম্যহীন বা অবরুদ্ধ হয়, তখন এই অঞ্চলে শক্তি প্রবাহিত করা কঠিন হতে পারে।
নাভির নিচে কোন চক্র আছে?
স্যাক্রাল চক্র