ট্যাং পানীয় কি আপনার জন্য ভাল?

ট্যাং টুডে আসলটির মতো, ট্যাং এর একটি সতেজ গ্লাস এখনও আপনার প্রয়োজনীয় দৈনিক ভিটামিন সি প্যাক করে এবং এটি ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উত্স। এবং এটি সত্য হলেও, এটি এই মিশ্রণটিকে আপনার জন্য সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর করে না।

ট্যাং কি দিয়ে তৈরি?

উপাদান: চিনি, ফ্রুক্টোজ, সাইট্রিক অ্যাসিড (টার্টনেস প্রদান করে), প্রাকৃতিক গন্ধের 2% এর কম থাকে, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (ভিটামিন সি), ম্যালটোডেক্সট্রিন, ক্যালসিয়াম ফসফেট, গুয়ারোডাইফোডিয়াম, এক্সপ্রোডাইফোডিয়াম, এক্সপ্রোডাইফোডিয়াম হলুদ 5, হলুদ 6, BHA (গন্ধ রক্ষা করতে সাহায্য করতে)।

আপনি কিভাবে ট্যাং মিশ্রিত করবেন?

তৈরি করতে: 1 পরিবেশন: 2 স্তরের টেবিল চামচ ট্যাং ড্রিংক মিক্স; 1 কাপ (8 fl oz) ঠান্ডা জল। 4 পরিবেশন: 1 কোয়ার্ট লাইন ট্যাং পানীয় মিশ্রণ; 4 কাপ (1 কোয়ার্ট) ঠান্ডা জল। 8 পরিবেশন: 2 কোয়ার্ট লাইন ট্যাং পানীয় মিশ্রণ; 8 কাপ (2 কোয়ার্ট) ঠান্ডা জল। যেহেতু বিষয়বস্তু শিপিংয়ের সময় স্থির হতে পারে, তাই ব্যবহার করার আগে ক্যানিস্টারটি ঘুরিয়ে দিন এবং ঝাঁকান।

আমি কি আখ খেয়ে ওজন কমাতে পারি?

ওজন কমাতে সাহায্য করে: আখের রস শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং এতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে দ্রবণীয় ফাইবার বেশি থাকে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

আখ খেলে কি মোটা হয়?

যদিও চিনি প্রায়শই ওজন বৃদ্ধির সাথে জড়িত, কিছু আখ খাওয়া আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাঝারি ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।

আমি কি প্রতিদিন আখের রস পান করতে পারি?

আখের রস আপনার মেটাবলিজম বাড়িয়ে এবং হজমের উন্নতি করে সেই অতি বিরক্তিকর অবাঞ্ছিত কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত আখের রস খেলে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে। সুতরাং, একটি সুস্থ শরীরের জন্য আপনার উপায় পান করুন।

আখ কি লিভারের জন্য ভালো?

ঐতিহ্যগত আয়ুর্বেদ অনুসারে, আখের রস আপনার লিভারকে শক্তিশালী করার জন্য একটি বর এবং জন্ডিসের জন্য একটি প্রমাণিত প্রতিকার। আখের রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভারকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

কোন রস জিম পরে ভাল?

কোল্ডপ্রেসড, অর্গানিক জুস কোম্পানি পিউরআর্থের অ্যাঞ্জেলিনা রিকিও ব্যাখ্যা করেন, ‘ওয়ার্কআউটের পর নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা অপরিহার্য’। 'একটি হাইড্রেটিং গ্রিন জুস হল লাইভ এনজাইম, ভিটামিন এবং পুষ্টি দিয়ে শরীরকে পূর্ণ করার নিখুঁত উপায়'।

কোন ফলের রস জিমের জন্য ভাল?

টার্ট চেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যখন তরমুজ অ্যামিনো অ্যাসিড এল-সিট্রুলাইন সরবরাহ করে—উভয় পুষ্টিই পরবর্তী পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তিনটি ফলের উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান আপনার ইমিউন সিস্টেমকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

ওয়ার্কআউটের পরে কোন ফলের রস ভাল?

সাইট্রাসি অ্যাভোকাডো জুস কেন এটি আপনার জন্য ভাল: এই সুস্বাদু অ্যাভোকাডো জুসটি ওয়ার্কআউটের পরে নিখুঁত পানীয়। অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ করা হয় যা পেশী মেরামত করতে সহায়তা করে।

কোন পানীয় পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে?

বডি বিল্ডাররা ওজন বাড়ানোর জন্য দুধের উপর নির্ভর করে এবং পেশীতে প্যাক করে, সাধারণত দিনে এক গ্যালন পান করে। আজকাল, চকোলেট দুধ হল একটি আদর্শ পোস্ট-ওয়ার্কআউট পানীয়, যার উচ্চ কার্বোহাইড্রেট এবং মাঝারি প্রোটিন অনুপাত রয়েছে তীব্র ওজন প্রশিক্ষণের সময় ব্যবহৃত গ্লাইকোজেন পুনরায় পূরণ করতে।

সেরা পুনরুদ্ধারের পানীয় কি?

গেটোরেড এবং অন্যান্য জনপ্রিয় স্পোর্টস পানীয়ের মতো, নারকেলের জলে উচ্চ মাত্রার ইলেক্ট্রোলাইট যেমন পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। 2012 সালে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল জল খেলার পানীয় এবং জল উভয়ের মতোই ব্যায়াম-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের জন্য উপকারী।

বডিবিল্ডাররা কমলার রস পান করেন কেন?

কমলার রস দ্রুত হজমকারী কার্বোহাইড্রেটের পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। ঘোল একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ প্রোটিন যোগ করে, যা আপনার শরীরকে পেশী তৈরির অতিরিক্ত সুযোগ দেয়। এবং ওমেগা-3 ভালো চর্বিযুক্ত এবং সম্ভাব্যভাবে ব্যায়াম-পরবর্তী পেশীর ব্যথা কমায়।

পেশী বৃদ্ধির জন্য কোন রস ভাল?

ডালিম রস

কমলার রস পেশী জন্য ভাল?

নাভি কমলা এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আপনার শরীরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী রাখতে এবং কঠোর অনুশীলনের পরে নিজেকে মেরামত করতে সহায়তা করতে হবে। আপনার পেশী যত শক্তিশালী হবে তারা ওয়ার্কআউট থেকে তত বেশি উপকৃত হবে।

কাজ করার জন্য সেরা পানীয় কি?

রিহাইড্রেশনের জন্য সর্বোত্তম বাজি হল কম ক্যালরিযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা যাতে সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। ভালো পছন্দের মধ্যে রয়েছে স্পোর্টস ড্রিংকস (আপনার ওয়ার্কআউট হলে কম ক্যালরি), নারকেল জল, বা এক টুকরো ফলের জল ব্যবহার করে দেখুন। স্বাদের সতেজ ইঙ্গিত আপনাকে আরও পান করতে চালিত করতে পারে। কতটা যথেষ্ট?