সম্পূর্ণ শরীরের ম্যাসেজ কি গোপনাঙ্গ অন্তর্ভুক্ত?

একজন বৈধ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, যার মধ্যে Blys প্ল্যাটফর্মের সমস্ত লোক রয়েছে, তারা কখনই শরীরের গোপনীয় অংশগুলিকে প্রকাশ বা স্পর্শ করবেন না। এর মধ্যে রয়েছে মহিলাদের স্তন।

আপনি একটি ম্যাসেজ জন্য আপনার কাপড় খুলে নিতে হবে?

ম্যাসেজের জন্য আপনার কতটা পোশাক অপসারণ করা উচিত? সাধারণত, একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার আরামের স্তরে পোশাক খুলতে বলবেন। অনেক লোক ম্যাসেজের সময় তাদের অন্তর্বাস রাখতে পছন্দ করে, আবার অনেকে নগ্ন হতে পছন্দ করে। পরিবর্তন করার আগে আপনি আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আমি কি ম্যাসেজের আগে গোসল করব?

আপনি তেল ম্যাসেজ, অ্যারোমাথেরাপি বা রিফ্লেক্সোলজি গ্রহণ করুন না কেন, উত্তর হল ম্যাসেজের আগে বা পরে গোসল না করা। এটি করার আগে কয়েক ঘন্টা বাফার পিরিয়ড ছেড়ে দিন। ঝরনা বা স্নানের সময়, ত্বকের পৃষ্ঠে রক্ত ​​সঞ্চালন বেড়ে যায়, যা ম্যাসেজের পরে পৃষ্ঠের ভিড় হতে পারে।

একটি ম্যাসেজ জন্য একটি ভাল টিপ কত?

ম্যাসেজ টিপিংয়ের জন্য আদর্শ আতিথেয়তার হার 20 শতাংশ। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি ম্যাসেজ বা শরীরের চিকিত্সার খরচ হয় $100, একটি 20 শতাংশ টিপ হবে $20।

ম্যাসাজ করার পরে কেন আপনি উচ্চ অনুভব করেন?

বিপরীতভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে আরামদায়ক পরিস্থিতি এবং ক্রিয়াকলাপ যেমন ম্যাসেজ অক্সিটোসিনের "ভালো বোধ" হরমোনকে উদ্দীপিত করে, যখন "স্ট্রেস বাড়ানো" হরমোন অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিন হ্রাস করে, সুস্থতা, শিথিলতা এবং আনন্দের অনুভূতি প্রচার করে।

ম্যাসাজের পর কি করা উচিত নয়?

তবে বেশিরভাগ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এখনও বর্জ্য ফ্লাশ করতে এবং পরের দিনের ব্যথা রোধ করতে হাইড্রেশনকে উত্সাহিত করে। এবং অন্তত ম্যাসেজের পর প্রথম কয়েক ঘন্টার জন্য, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, যা ডিহাইড্রেট করে। 5.

দিনের কোন সময় একটি ম্যাসেজ পেতে ভাল?

থাই ম্যাসেজ, সুইডিশ ম্যাসেজ, ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ, ফুট রিফ্লেক্সোলজি ইত্যাদির মতো এনার্জেটিক ম্যাসাজ করার জন্য সকাল 6 টা থেকে সকাল 11 টা সবচেয়ে ভালো। আপনি যদি ক্লান্তি অনুভব করেন তবে সকালে পুরো শরীর ম্যাসাজ করুন। আপনি যদি পেশীতে ব্যথা অনুভব করেন তবে সন্ধ্যায় বডি ম্যাসাজ করুন।

কেন আমি একটি ম্যাসেজ পরে এত ক্লান্ত?

উত্তেজনা মুক্ত করার ফলে, আপনার গভীর টিস্যু ম্যাসাজের পরে ক্লান্তি বা ক্ষুধার্ত বোধ করা একটি কারণ হতে পারে। শরীরে উত্তেজনা মুক্ত করা স্ট্রেস কমাতে পারে, শারীরিক, মানসিক বা উভয়ভাবেই, তবুও এই উপসর্গগুলি আপনার সেশনের পরে একটি ভাল রাতের বিশ্রামের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকা উচিত নয়।

ম্যাসেজ করার সময় কোন টক্সিন নির্গত হয়?

তবুও, চলমান বিভ্রান্তি এবং দাবি যে ম্যাসেজ বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বের করে দিতে পারে—বিশেষ করে ল্যাকটিক অ্যাসিড — বজায় থাকে। ম্যাসাজ করলে পেশী থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড ফ্লাশ হয় না কারণ প্রায় এক ঘণ্টা পর পেশীতে কোনো ল্যাকটিক অ্যাসিড অবশিষ্ট থাকে না।

আমার প্রথম ম্যাসেজের আগে আমার কী করা উচিত?

আপনার ম্যাসেজের আগের দিনগুলিতে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। আপনার ম্যাসেজের ঠিক আগে খাবেন না। সময়মতো পৌঁছানোর জন্য নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন এবং আরাম করুন। আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন এবং চাপের মধ্যে পৌঁছে যান, তবে শিথিল অবস্থায় যেতে আরও বেশি সময় লাগবে।

ম্যাসাজ করার পরে আমি কখন গোসল করতে পারি?

বিশেষজ্ঞরা গরম ঝরনাতে আপনার এক্সপোজার সীমিত করার পরামর্শ দেন, তাই হয় আপনার ম্যাসেজ-পরবর্তী ঝরনা সংক্ষিপ্ত রাখুন বা তাপ কমিয়ে দিন। নীচের লাইন হল যে আপনি আপনার ম্যাসেজের পরে গোসল করতে পারেন যদি এটি আপনার পছন্দ হয় তবে আপনার নিরাপদে গোসল করা উচিত।

ম্যাসেজ করা কি বিশ্রী?

এটা সত্যি. কিছু লোক প্রথমবার ম্যাসেজ করার সময় কিছুটা বিশ্রী বোধ করে। বাস্তবে, আপনি যখন একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতে থাকেন তখন বিশ্রী অনুভূতিগুলি খুব দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়। তারা একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

আমি কি আমার ম্যাসেজের আগে খেতে পারি?

কোনো বর্ধিত সময়ের জন্য ম্যাসাজের আগে আপনাকে অবশ্যই উপবাস করতে হবে না (বা আপনার উচিত নয়)। অনেক ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনার চিকিত্সার এক বা দুই ঘন্টা আগে হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন যাতে আপনি পরে ধরে রাখতে পারেন, যখন তারা আপনাকে প্রচুর তরল পান করার এবং একটি পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেবেন।

আমি একটি ম্যাসেজ আগে লোশন লাগাতে হবে?

এটি স্মার্ট, বিনয়ী এবং অত্যন্ত পছন্দের যে আপনি একটি ম্যাসেজের ঠিক আগে গোসল করুন। তবে মনে রাখবেন আপনার ত্বকে কোনো লোশন বা তেল লাগাবেন না। আপনার ম্যাসেজ করার সময়, আপনাকে ম্যাসেজ লোশন বা তেল দিয়ে আচ্ছাদিত করা হবে যা ত্বকের ময়েশ্চারাইজারের জন্য আপনার নিজের ব্যক্তিগত পছন্দের সাথে ভালভাবে মিশে যেতে পারে বা নাও পারে।

খালি পেটে ম্যাসাজ করা কি ভালো?

আপনার ম্যাসেজের এক ঘন্টা আগে হালকা খাবার খেলে আপনি আরও আরামদায়ক হতে পারেন। আপনার ম্যাসেজের এক ঘন্টা আগে হালকা খাবার খেলে আপনি আরও আরামদায়ক হতে পারেন। আপনি যদি ক্ষুধার্ত হন তবে আপনি আরাম করার পরিবর্তে কী খাবেন এবং কখন খেতে পারবেন তা নিয়ে ভাববেন।

আপনি কিভাবে একটি সম্পূর্ণ শরীরের ম্যাসেজ জন্য প্রস্তুত করবেন?

কিভাবে আপনি একটি ম্যাসেজ সময় শিথিল না?

শ্বাস আপনার শরীরকে শিথিল করার সবচেয়ে সহজ উপায়। যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে শ্বাস ছাড়েন, তারপর সমস্ত বায়ু পেটের দিকে নিয়ে শ্বাস নিন এবং এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই লড়াই বা উড়ান (সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র) থেকে বিশ্রাম নিতে এবং হজম করতে শুরু করে। এটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে তার জাদু কাজ করতে দেয়।

খুব বেশি ম্যাসাজ কি ক্ষতিকর?

অত্যধিক চাপ সম্ভবত র্যাবডোমায়োলাইসিস ("র্যাবডো") ঘটাতে পারে: আহত পেশী থেকে মুক্তিপ্রাপ্ত প্রোটিন দ্বারা বিষক্রিয়া, যা "পেশী ক্রাশ" আঘাত হিসাবে পরিচিত। এটি সাধারণত ম্যাসেজের সাথে হালকা হবে, তবে অগত্যা নয়।

ফুল বডি ম্যাসাজ মানে মাথা থেকে পা পর্যন্ত সবকিছু। শুধুমাত্র গোপনাঙ্গই নয়, পুরো বডি ম্যাসাজের মধ্যে রয়েছে আপনার চুল, মাথা, চোখ, কান এবং চিবুক। যদিও এটি উপরে থেকে নিচ পর্যন্ত মোট বডি ম্যাসেজ তবুও আপনাকে সময়ের আগেই ম্যাসেজ রুম থেকে বের করে দেওয়া হবে।

আমি একটি ম্যাসেজ আগে গোসল করা উচিত?

আপনার চিকিত্সা বা থেরাপির আগে আপনার ক্লোরিন, ঘাম বা পরিবেশগত দূষণকারী উপাদানগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে, কারণ আপনি চান না যে সেগুলি আপনার ত্বকে ঘষে যাক৷ একটি ঝরনা আপনার পেশীগুলিকে আলগা করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি চিকিত্সা থেকে আরও সুবিধা পেতে পারেন৷

ম্যাসাজ করার পর কি করা উচিত নয়?

"আপনি যখন সবেমাত্র ম্যাসেজ করেছেন, তখন ভারী খাবার খেতে যাবেন না," অ্যালেন বলেছেন। তবে বেশিরভাগ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এখনও বর্জ্য ফ্লাশ করতে এবং পরের দিনের ব্যথা রোধ করতে হাইড্রেশনকে উত্সাহিত করে। এবং অন্তত ম্যাসেজের পর প্রথম কয়েক ঘন্টার জন্য, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, যা ডিহাইড্রেট করে।

সকালে বা সন্ধ্যায় ম্যাসাজ করা ভাল?

একটি ম্যাসেজ পরে আমি কি আশা করা উচিত?

ম্যাসাজ করার পরে, আপনি কিছুটা শক্ততা বা ব্যথা অনুভব করতে পারেন, তবে এটি এক বা তার বেশি দিনের মধ্যে কমে যাবে। আপনার উদ্বেগ থাকলে বা ম্যাসেজ করার পরে ব্যথা অনুভব করলে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। ম্যাসাজ করার পরে জল পান করা টিস্যু থেকে বিপাকীয় বর্জ্য ফ্লাশ করতে সাহায্য করতে পারে।

কত ঘন ঘন আপনি একটি ম্যাসেজ পেতে হবে?

এটি ক্লায়েন্ট এবং পরামর্শের পরে আলোচনার উপর নির্ভর করে তবে গভীর টিস্যু ম্যাসেজের জন্য আমি 1ম 6 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে একবার তারপর প্রতি 2 সপ্তাহে একবার বা মাসে একবার করার পরামর্শ দিই। একটি আরামদায়ক ম্যাসেজ করার জন্য আপনি যখনই একটি করার প্রয়োজন মনে করেন তখনই এটি করতে পারেন।

একটি ম্যাসেজ সময় আপনার শরীরের কি হবে?

ম্যাসেজ করার সময় আপনার শরীরে কী ঘটে? ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সবসময় পেশীগুলিকে উপরের দিকে এবং হৃৎপিণ্ডের দিকে ঘষবেন যা হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসে কার্বন ডাই অক্সাইড-সমৃদ্ধ রক্তকে চেপে দেয়। এখান থেকে এটি পরিষ্কার বা ফিল্টার করা হয় এবং অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​হিসাবে পেশীতে ফিরে আসে।

ম্যাসাজের পর পানি পান করতে হবে কেন?

সত্য: ম্যাসাজের পরে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যথা কমায়। পরের দিন ব্যথা না হওয়ার জন্য আপনার প্রতিকূলতা বাড়ানোর একটি উপায় হল আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে আপনার জল খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করা। "এটি বর্জ্য পণ্যগুলিকে সরাতে সাহায্য করে যা থেরাপিস্ট আপনার পেশী থেকে সঞ্চালনের মধ্যে কাজ করেছিল," ভার্সাগি বলেছেন।

আপনি একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ জন্য কি পরেন?

ম্যাসেজ অ্যাপয়েন্টমেন্টে ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরুন। এটি আপনাকে আরাম বোধ করতে এবং পোশাক খোলার প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করতে সহায়তা করবে। ম্যাসেজ করার পরে আপনি ব্যথা বা কোমল অনুভব করতে পারেন, তাই ঢিলেঢালা পোশাক পরতে আরও আরামদায়ক হবে।

সুখী সমাপ্তির জন্য জিজ্ঞাসা করা কি ঠিক হবে?

যদি এটি একটি "সুখী সমাপ্তি" যৌথ, তারা জিজ্ঞাসা না. তারা সাধারণত শুধু এটা করে। এটি প্রাক-ম্যাসেজ সংকেত যা আপনি তাদের দেন যা তাদের জানাবে যে আপনি নিতম্ব আছেন এবং এটি চালু আছে।

আমি কি আমার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে স্পর্শ করতে পারি?

একটি ম্যাসেজ সময় কি ঠিক আছে? আপনি যদি থেরাপিউটিক বা আরামদায়ক উদ্দেশ্যে ম্যাসেজ পান তবে থেরাপিস্টের পক্ষে ক্লায়েন্টের যৌনাঙ্গ স্পর্শ করা কখনই গ্রহণযোগ্য নয়। যে এলাকা কঠোরভাবে সীমা বন্ধ. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের সময় একজন মহিলার স্তনের টিস্যুও এড়ানো হয়।

আপনি একটি ম্যাসেজ সময় ঘুমিয়ে পড়া যাবে?

যদিও ম্যাসেজ করার সময় ঘুমানোর বিষয়ে কোনও আনুষ্ঠানিক সমীক্ষা করা হয়নি, যে কোনও ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে বলবে যে একজন গ্রাহকের ঘুমিয়ে পড়া একটি প্রশংসা। এর মানে হল যে আপনি আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে বিশ্বাস করেন এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

আপনি কি ম্যাসেজ করার জন্য সম্পূর্ণভাবে পোশাক খুলেছেন?

সাধারণত, একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার আরামের স্তরে পোশাক খুলতে বলবেন। অনেক লোক ম্যাসেজের সময় তাদের অন্তর্বাস রাখতে পছন্দ করে, আবার অনেকে নগ্ন হতে পছন্দ করে। আপনি যদি আপনার জামাকাপড় রাখতে পছন্দ করেন তবে শিয়াতসু বা থাই ম্যাসেজের মতো ম্যাসেজ শৈলী বেছে নিন, যা সাধারণত সম্পূর্ণ কাপড় পরে করা হয়।

আপনি 60 মিনিটের ম্যাসেজের জন্য কত টিপ করবেন?

যদি আপনি একটি দর কষাকষির মূল্য পাচ্ছেন, যেমন ম্যাসেজ ঈর্ষার মতো একটি চেইন থেকে $60, আপনার এখনও $15 বা $20 টিপ দেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি থেরাপিস্ট পছন্দ করেন।

আপনি একটি ম্যাসেজ সময় আপনার চোখ বন্ধ?

আপনার চোখ বন্ধ করুন - আপনার দিকে ফিরে তাকাচ্ছে এমন কাউকে শিথিল করার চেষ্টা করার চেয়ে খারাপ কিছু নেই। ম্যাসেজের বিষয় হল শিথিল করা এবং একটি শিথিল শরীর থেকে আসা থেরাপিউটিক সুবিধাগুলি অফুরন্ত। চোখ কান খোলা রাখা কথা বলার সমতুল্য। এর মানে আপনি শিথিল এবং অস্বস্তিকর নন।

ম্যাসেজের জন্য একটি ওজন সীমা আছে?

ম্যাসেজ টেবিলের একটি দ্রুত গুগল অনুসন্ধান নিম্ন প্রান্তে 400 পাউন্ড এবং উপরের প্রান্তে 1000 পাউন্ডের বেশি ওজনের সীমা দেখায়। সর্বাধিক 550 পাউন্ড ছিল.

আপনি একটি ম্যাসেজ সময় কি করবেন?

'অত্যধিক ম্যাসেজ' করা সম্ভব বলে পরামর্শ দেওয়ার মতো কোনো প্রমাণ নেই বলে মনে হয়। যাইহোক, অনেক ম্যাসাজ থেরাপিস্ট মাসে প্রায় একটি ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন। আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট চিকিৎসা করছেন এমন কোনো আঘাত বা স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকলে এটি বাড়তে পারে।

একটি দম্পতি ম্যাসেজ এ কি হয়?

একটি দম্পতি ম্যাসেজ কি? সহজ কথায়, একটি দম্পতি ম্যাসাজ হল যখন আপনি এবং একজন বন্ধু একে অপরের পাশে দুটি পৃথক বিছানায় শুয়ে ম্যাসাজ উপভোগ করেন। দুইজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আছে - প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য একজন। অন্য যে কোনো ম্যাসেজের মতো, দম্পতিদের ম্যাসেজে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত, অ্যারোমাথেরাপি বা মোমবাতি আলো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

একটি সম্পূর্ণ শরীরের ম্যাসেজ কি?

একটি পূর্ণ-শরীরের ম্যাসেজে সাধারণত আপনার বাহু, পা, হাত এবং পা, আপনার ঘাড় এবং পিঠ, আপনার পেট এবং নিতম্ব অন্তর্ভুক্ত থাকে। স্তনের চারপাশের অংশ সাধারণত ম্যাসেজ করা হয় তবে স্তন নিজেরাই নয়।

massuses পিঠ ব্রণ সম্পর্কে যত্ন?

যদি আপনার পিঠে ব্রণ থাকে - বা 'ব্যাকনে' বলা যেতে পারে, তাহলে দাগগুলি আরও খারাপ হওয়ার ভয়ে আপনি ম্যাসেজ থেকে দূরে থাকতে চাইতে পারেন। কিন্তু এটি প্রয়োজনীয় নয়। তিনি বলেছেন: "এটা নিয়ে চাপ দেবেন না। আমি শুধু একটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক লোশন ব্যবহার করি এবং স্ফীত স্থান এড়িয়ে যাই।"

হ্যাপি এন্ডিং কি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৈধ?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, হ্যাপি এন্ডিং ম্যাসেজ অবৈধ, কিন্তু অস্ট্রেলিয়া এবং বিশ্বের অন্যান্য অংশে, এটি একটি সম্পূর্ণ আইনি পরিষেবা।

আপনি কি সুইডিশ ম্যাসেজের জন্য আপনার কাপড় খুলে ফেলবেন?

একটি ঐতিহ্যবাহী সুইডিশ ম্যাসেজ, গভীর টিস্যু ম্যাসেজ বা অন্যান্য পূর্ণ-শরীরের চিকিত্সা সাধারণত কোনও কাপড় ছাড়াই করা হয় কারণ থেরাপিস্ট খালি ত্বকের উপর গ্লাইড করার জন্য তেল ব্যবহার করেন। প্যান্টি বা আন্ডারওয়্যার পরা ভাল, এবং মহিলারা চাইলে বাহুর নীচে স্ট্র্যাপ দিয়ে ব্রা পরতে পারেন।

আপনি একটি ম্যাসেজ জন্য বন্ধ নিতে কত?

আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে কত টাকা দিতে হবে তার কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম নেই। কিছু স্পা-এর কোনো টিপিং নীতি নেই, তাই আগে থেকে জিজ্ঞাসা করা সবসময় সহায়ক। কিন্তু আপনি পরিষেবার সাথে খুশি ছিলেন তা দেওয়া, মোট পরিমাণের 15-20% একটি ম্যাসেজের জন্য একটি উপযুক্ত টিপ।

সম্পূর্ণ শরীর ম্যাসেজ কি স্তন অন্তর্ভুক্ত?

একটি পূর্ণ-শরীরের ম্যাসেজে সাধারণত আপনার বাহু, পা, হাত এবং পা, আপনার ঘাড় এবং পিঠ, আপনার পেট এবং নিতম্ব অন্তর্ভুক্ত থাকে। স্তনের চারপাশের অংশ সাধারণত ম্যাসেজ করা হয় তবে স্তন নিজেরাই নয়। আপনি সবসময় বলতে পারেন যে আপনি আপনার স্তনের এলাকা বা নিতম্ব বা যা কিছু স্পর্শ করেছেন তা ঘৃণা করেন।

আমি কিভাবে আমার স্ত্রী একটি perineal ম্যাসেজ দিতে পারি?

যোনিপথের প্রায় এক ইঞ্চি ভিতরে আপনার বুড়ো আঙ্গুল বা আঙ্গুলগুলি প্রবেশ করান, আপনার হাতের তালু আপনার ভিতরের পায়ের বিপরীতে রেখে দিন। মলদ্বারের দিকে আপনার থাম্বস বা আঙ্গুল দিয়ে আলতোভাবে নিচের দিকে টিপুন, তারপর একে অপরের থেকে আলাদা করে টেনে বের করুন। এই টিস্যুগুলি প্রসারিত করতে এবং শিথিল করতে নীচে এবং বাইরে ম্যাসাজ করতে থাকুন।

আমি কিভাবে আমার স্ত্রীর পায়ে মালিশ করতে পারি?

যদি আপনি একটি সম্পূর্ণ ম্যাসেজ করছেন, তার ঘাড় এবং কাঁধে কাজ শুরু করুন আলতো করে মেরুদণ্ড থেকে ঘষুন। চাপ নিয়ে খেলুন। হালকাভাবে শুরু করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে সে একটু বেশি চায় কিনা। সে কীভাবে শারীরিকভাবে সাড়া দিচ্ছে সেদিকে মনোযোগ দিন।

কিভাবে আপনি একটি মেয়ে একটি ভাল ফিরে ম্যাসেজ দিতে?

আপনি যে ব্যক্তিকে ম্যাসাজ করছেন তাকে একটি সহায়ক পৃষ্ঠে (দৃঢ় গদি বা একটি কার্পেটেড মেঝে) তার বাহু পাশে রেখে শুয়ে থাকতে হবে; তার মাথা একপাশে ঘুরিয়ে দিন, অর্ধেক পথ পাল্টে দিন। একটি বালিশ বা ছোট, ঘূর্ণিত তোয়ালে কাঁধের নীচে রাখলে ঘাড়ের টান কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আমি কি ধরনের ম্যাসেজ পেতে হবে?

প্রতিটি কাঁধের ব্লেডের আউটলাইনের চারপাশে আপনার তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুল দিয়ে দৃঢ়ভাবে টিপুন শুরু করুন, পর্যায়ক্রমে পাশে। আপনার আঙ্গুলগুলি টেনে আনবেন না – ভিতরে টিপুন, ছেড়ে দিন এবং তারপরে প্রতিবার প্রায় এক ইঞ্চি দূরে আবার টিপুন। এটি ধীরে ধীরে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে 3 মিনিটের জন্য চালিয়ে যান।

আমি কিভাবে আমার সঙ্গী একটি ম্যাসেজ দিতে পারি?

একটি পূর্ণ-শরীরের ম্যাসেজে সাধারণত আপনার বাহু, পা, হাত এবং পা, আপনার ঘাড় এবং পিঠ, আপনার পেট এবং নিতম্ব অন্তর্ভুক্ত থাকে। স্তনের চারপাশের অংশ সাধারণত ম্যাসেজ করা হয় তবে স্তন নিজেরাই নয়। এমনকি একটি পূর্ণ-শরীরের ম্যাসেজ দিয়েও, আপনার বেশিরভাগই বেশিরভাগ সময় আবৃত থাকে।