Maeil Biofeel সফট ড্রিংক হল একটি হালকা, সতেজ এবং পুষ্টিকর দই পানীয় যা সারা বিশ্বের মানুষ উপভোগ করে। Maeil Biofeel-এর মূল উপাদান হল Lacto bacillus, যা আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে পারে, আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
আমি একদিনে কত ইয়াকুল্ট পান করতে পারি?
তরুণ থেকে বৃদ্ধ, সবাই ইয়াকুল্টের সতেজ এবং সুস্বাদু সাইট্রাস স্বাদ উপভোগ করতে পারে! প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, প্রতিদিন এক বা দুই বোতল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শিশুদের জন্য, দিনে এক বোতল সুপারিশ করা হয়। 8 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য, দিনে একটি বোতল সুপারিশ করা হয়।
প্রোবায়োটিক পানীয় আপনার জন্য ভাল?
প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্যকে উন্নীত করে এবং বিস্তৃত স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ওজন কমানোর সুবিধা, পাচক স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছু (2, 3)। এটি প্রোবায়োটিকের সাথে যুক্ত মূল স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির একটি ওভারভিউ।
কোন পানীয় আপনার অন্ত্রের জন্য ভাল?
আপনার হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক স্বাস্থ্যকর পানীয় যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
- কম্বুচা। মিষ্টি চা দিয়ে খামির এবং ব্যাকটেরিয়া গাঁজন করে তৈরি, কম্বুচা হল একটি সতেজ, হালকা কার্বনেটেড পানীয় যা প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ।
- আদা চা.
- লেমনগ্রাস চা।
- মেন্থল চা.
- ফিনেল চা.
- কফি।
- জল.
আমি কিভাবে জানব যে আমার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো আছে?
এই দৈনিক মলত্যাগগুলি ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আলগা মল-এর মতো উপসর্গ মুক্ত হওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রেকটাল উপসর্গ যেমন হেমোরয়েডস এবং পেটের উপসর্গ যেমন গ্যাস, ফোলাভাব এবং পেটে ব্যথা মুক্ত হওয়া। অন্য কথায়, অন্ত্র শুধু কাজ করে।
কি অন্ত্রে খারাপ ব্যাকটেরিয়া খাওয়ায়?
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অংশ হিসাবে, অতিরিক্ত চিনি দিয়ে প্যাক করা খাবার এড়ানো বা সীমিত করা ভাল ধারণা, যা খারাপ ব্যাকটেরিয়া খাওয়ায়, ব্ল্যাটনার বলেছেন, সেইসাথে উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবার, কৃত্রিম মিষ্টি, লাল মাংস এবং অ্যালকোহল, যা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া উপর, এবং প্রদাহ নেতৃত্ব.
ঘুম থেকে ওঠার কত ঘণ্টা পর খেতে হবে?
ঘুম থেকে ওঠার দুই ঘণ্টার মধ্যে সকালের নাস্তা করার সেরা সময়। "আপনি ঘুম থেকে ওঠার পরে যত তাড়াতাড়ি নাস্তা খাবেন, এটি আপনার বিপাকের জন্য তত ভাল," লারসন বলেছেন। আপনি যদি AM এ জিমে যান, তাহলে ওয়ার্কআউটের 20-30 মিনিট আগে একটি কলা বা অ্যাভোকাডো টোস্টের মতো হালকা খাবার খাওয়া ভাল।
কলা কি খালি পেটে খাওয়া যায়?
সুপার-ফুড হিসেবে পরিচিত, কলা ক্ষুধা মেটায় এবং হজমের জন্য ভালো। কলাতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে এবং খালি পেটে খেলে আমাদের রক্তে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মাত্রা ভারসাম্যহীন হতে পারে।
আপনি এক সপ্তাহে কত ডিম খেতে পারেন?
যদিও সাম্প্রতিক অধ্যয়নগুলি এখনও একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ উত্তর দেয় না, গড় স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে সাতটি ডিম খাওয়ার ফলে কোনও ক্ষতি হয় না। আসলে ডিম একটি পুষ্টিকর খাবার। এগুলি তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।