মনস্টার আনলেডেড এনার্জি ড্রিংক হল অন্যতম প্রধান এনার্জি ড্রিংক ব্র্যান্ডের প্রথম ক্যাফেইন-মুক্ত এনার্জি ড্রিংক। মনস্টার আনলিডেডকে এমন লোকেদের জন্য একটি উপায় হিসাবে তৈরি করেছে যারা ক্যাফিন এখনও তাদের জনপ্রিয় পানীয় উপভোগ করতে চায় না।
ডিক্যাফ দানব আছে?
একটি পুনরায় টুলযুক্ত ক্যাফিন মুক্ত শক্তি মিশ্রণ সহ মনস্টার এনার্জি।
কোন দৈত্যের সবচেয়ে কম ক্যাফিন আছে?
আপনি যদি কম ক্যাফেইন পান করতে পছন্দ করেন, তাহলে মনস্টার এনার্জি জিরো আল্ট্রা বা মনস্টার এনার্জি অ্যাবসলেটলি জিরোর একটি ক্যান বেছে নিন, কারণ এই দুটিতেই ক্যাফেইন প্রতি 20 মিলিগ্রাম কম ক্যাফেইন রয়েছে। বিপরীতে, আপনি যদি আরও বেশি ক্যাফেইন পেতে চান, তাহলে একটি ক্যান মনস্টার মিন বিন জাভা মনস্টারে প্রতি ক্যানটিতে 188 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে।
মনস্টার এনার্জি ড্রিংক আপনার জন্য কতটা খারাপ?
মনস্টারে প্রতি 8.4-আউন্স (248-মিলি) ক্যানে 28 গ্রাম চিনি থাকে, যা রেড বুলের সাথে তুলনীয়। প্রতিদিন এই এনার্জি ড্রিংকগুলির মধ্যে একটি পান করলে আপনি অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করতে পারেন, যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ (2)।
দানব কি 14 বছরের জন্য খারাপ?
2011 সালে, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স উপসংহারে পৌঁছেছে যে এনার্জি ড্রিংকস "শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং কখনই সেবন করা উচিত নয়।" আরও, গোষ্ঠীটি সতর্ক করেছে যে কিশোর-কিশোরীরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় রিহাইড্রেশনের জন্য গ্যাটোরেডের মতো স্পোর্টস ড্রিঙ্কের পরিবর্তে ভুলভাবে শক্তি পানীয় ব্যবহার করতে পারে।
আপনি 14 এ মনস্টার পান করতে পারেন?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটিতে একটি মনস্টারের মতো বাজে উদ্দীপকগুলির কোনওটি নেই, এটিতে কেবল ক্যাফিন রয়েছে। উপসংহারে, সম্ভবত প্রতিদিন একটি পান করতে চান না, তবে একটি মনস্টার পুরোপুরি নিরাপদ।
আমি কি 14 বছর বয়সে দানব কিনতে পারি?
16 বছরের কম বয়সীদের কি একটি এনার্জি ড্রিংক কেনার জন্য একটি আইডি প্রদান করতে হবে? না, 16 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এনার্জি ড্রিংক সহ খাবার এবং পানীয় সহ যেকোন ক্যাফেইন কেনার জন্য আইডি তৈরি করার কোন আইনি প্রয়োজন নেই।
দানব কি আপনাকে অসুস্থ করতে পারে?
এনার্জি ড্রিংকসের সাথে, আপনি যদি খুব বেশি পান করেন তবে এটি খাদ্যনালীকে শিথিল করে আপনার পেটে অ্যাসিডের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে যা অম্বল হতে পারে এবং আপনার পেটের আস্তরণ এবং অন্ত্রে জ্বালাতন করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি কিছু লোকের মধ্যে ক্র্যাম্প, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমিও হতে পারে।
দিনে একটি শক্তি পানীয় কি খারাপ?
মাঝে মাঝে একটি এনার্জি ড্রিংক পান করলে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। সম্ভাব্য ক্ষতি কমাতে, প্রতিদিন আপনার ব্যবহার 16 আউন্স (473 মিলি) সীমিত করুন এবং অন্যান্য সমস্ত ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
আমি কিভাবে ক্যাফিন ছাড়া তাত্ক্ষণিক শক্তি পেতে পারি?
সক্রিয় থাকার জন্য ক্যাফিন-মুক্ত কৌশল
- একটি জলখাবার সঙ্গে ঝাঁপ দাও শুরু. কম চিনির সূচক আছে এমন খাবারগুলি দেখুন, কারণ সেগুলি আরও ধীরে ধীরে শোষিত হয় এবং হঠাৎ শক্তি হ্রাস পায় না।
- ভাল এবং নিয়মিত খাওয়া.
- ব্যায়াম।
- উদ্দীপক শ্বাস কৌশল চেষ্টা করুন.
- জলয়োজিত থাকার.
- পাওয়ার ন্যাপ নিন।
- প্রকৃতির সাথে সংযোগ করুন।
ক্যাফেইন না থাকা কি ভালো?
ক্যাফিনে অংশ না নেওয়া আপনার রক্তচাপের জন্য ভাল হতে পারে। ক্যাফিন স্নায়ুতন্ত্রের উপর উদ্দীপক প্রভাবের কারণে রক্তচাপের মাত্রা বাড়াতে দেখানো হয়েছে। ক্যাফেইন বেশি গ্রহণ - প্রতিদিন 3 থেকে 5 কাপ - এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত।
ক্লান্তি চার প্রকার কি কি?
তিনি ছয় ধরনের ক্লান্তি তালিকাভুক্ত করেছেন: সামাজিক, মানসিক, শারীরিক, ব্যথা, মানসিক এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা। অবশ্যই, আপনি কোন উৎসের সাথে পরামর্শ করছেন এবং প্রতিটি প্রকারকে কীভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে এই সংখ্যাটি পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সেই দিন নার্স যে ছয় ধরনের ক্লান্তি নিয়ে আলোচনা করেছিলেন তার ব্যাখ্যা নিচে দেওয়া হল।
ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে কি খাওয়া উচিত?
ঘুম থেকে ওঠার দুই ঘণ্টার মধ্যে সকালের নাস্তা করার সেরা সময়। "আপনি ঘুম থেকে ওঠার পরে যত তাড়াতাড়ি নাস্তা খাবেন, এটি আপনার বিপাকের জন্য তত ভাল," লারসন বলেছেন। আপনি যদি AM এ জিমে যান, তাহলে ওয়ার্কআউটের 20-30 মিনিট আগে একটি কলা বা অ্যাভোকাডো টোস্টের মতো হালকা খাবার খাওয়া ভাল।
আমি যখন জেগে উঠি তখন আমার কী পান করা উচিত?
1. সকালে প্রথমে জল পান করা শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করে। সুপারিশকৃত রাতের ছয় থেকে আট ঘণ্টার ঘুম হল একটি দীর্ঘ সময় যা কোনো পানি ব্যবহার ছাড়াই চলে। আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন ঠিক তখনই এক বা দুই গ্লাস পানি পান করা, তবে, আপনার শরীরকে দ্রুত রিহাইড্রেট করার একটি ভালো উপায়, বাতায়নেহ বলেছেন।
ঘুম থেকে উঠেই কি পানি পান করা উচিত?
কম ক্ষুধার্ত হওয়া এবং ক্ষুধা হ্রাস করার পাশাপাশি, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই জল পান করার ফলে, আপনার শরীর টক্সিন মুক্ত করছে, যা আপনার অন্ত্রে নড়াচড়া শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটি আপনার পাচনতন্ত্র পুনরুদ্ধার করবে এবং উন্নতি করবে।