একটি A1C পরীক্ষা আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের শতাংশ পরিমাপ করে যা গ্লুকোজ বহন করে। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ যত বেশি, A1C শতাংশ তত বেশি। একটি সাধারণ A1C পরিমাপ 5.7% এর কম, যেখানে A1C 5.7% থেকে 6.4% প্রিডায়াবেটিসের পরামর্শ দিতে পারে, এবং A1C 6.5% বা তার বেশি মানে সাধারণত ডায়াবেটিস।
5.5 হিমোগ্লোবিন A1C বলতে কী বোঝায়?
5.5% থেকে 6.0% এর A1c মাত্রা মানে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 86% বেশি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি 23% বেশি। 6.0% থেকে 6.5% এর A1c মাত্রা মানে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 4.5-গুণ বেশি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি 78% বেশি।
একটি A1C 5.5 প্রিডায়াবেটিস?
একটি সাধারণ A1C স্তর 5.7% এর নিচে, 5.7% থেকে 6.4% মাত্রা প্রিডায়াবেটিস নির্দেশ করে এবং 6.5% বা তার বেশি মাত্রা ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। 5.7% থেকে 6.4% প্রিডায়াবেটিস পরিসরের মধ্যে, আপনার A1C যত বেশি, টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
5.4 A1C কি খারাপ?
নতুন গবেষণার ফলাফল অনুসারে, ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের HbA1c পরীক্ষার মাত্রা 5.4% বা তার বেশি তারা অনির্দিষ্ট ডায়াবেটিস এবং অবশ্যই প্রি-ডায়াবেটিসের সংকেত দিতে পারে।
5.4 চিনির মাত্রা কি স্বাভাবিক?
বেশিরভাগ সুস্থ ব্যক্তির জন্য, স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা নিম্নরূপ: রোজা রাখার সময় 4.0 থেকে 5.4 mmol/L (72 থেকে 99 mg/dL)। খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে 7.8 mmol/L (140 mg/dL) পর্যন্ত।
5.9 কে কি ডায়াবেটিক বলে মনে করা হয়?
গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন (A1C) পরীক্ষা সাধারণভাবে: 5.7% এর নিচে A1C স্তরকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। 5.7% এবং 6.4% এর মধ্যে A1C স্তরকে প্রিডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। দুটি পৃথক পরীক্ষায় 6.5% বা তার বেশি A1C মাত্রা টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্দেশ করে।
5.8 A1c কি ভাল?
A1C ফলাফল 6.5 শতাংশ বা তার বেশি ডায়াবেটিস নির্দেশ করবে; 5.8-6.4 শতাংশকে প্রিডায়াবেটিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়...প্রিডায়াবেটিস কি?
| রক্ত পরীক্ষা | ফলাফল | স্ট্যাটাস |
|---|---|---|
| A1C | 5.8% – 6.4% | প্রি-ডায়াবেটিক |
| A1C | 6.5% বা তার বেশি | ডায়াবেটিক |
প্রিডায়াবেটিস কি গুরুতর?
প্রিডায়াবেটিস একটি বড় চুক্তি "প্রাক" কে আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না—প্রিডায়াবেটিস একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, কিন্তু এখনও ডায়াবেটিস হিসাবে নির্ণয় করার মতো যথেষ্ট নয়। প্রিডায়াবেটিস আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
আমি কিভাবে আমার A1c দ্রুত কমাতে পারি?
যেহেতু ব্যায়াম আপনার পেশীগুলিকে আপনার রক্ত প্রবাহ থেকে চিনি গ্রহণ করতে প্ররোচিত করে, তাই এটি খাবার খাওয়ার পরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আরও দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি অনুশীলনকে নিয়মিত অভ্যাস করার সাথে সাথে আপনি আপনার A1c সংখ্যায় নিম্নগামী প্রবণতা দেখতে পাবেন। আপনার ঔষধ মিস করবেন না. আপনি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার A1c নির্ভরযোগ্যভাবে কমাতে পারেন।
স্কোয়াট কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল?
এটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে। আপনি ওজন তুলতে পারেন বা প্রতিরোধ ব্যান্ডের সাথে কাজ করতে পারেন। অথবা আপনি আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে পুশআপ, লাঞ্জ এবং স্কোয়াটের মতো নড়াচড়া করতে পারেন। আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আপনার পুরো শরীর কাজ করা উচিত.