আপনার মুক্তির জন্য USG আলোচনার সময় আপনার কি করা উচিত? কৌশলগত হ্যান্ড-হোল্ড রেডিও ট্রান্সসিভার, সেল ফোন, স্যাটেলাইট ফোন এবং ব্যক্তিগত লোকেটার বীকন (PLBs) হল এমন ডিভাইস যা আপনি ইলেকট্রনিক যোগাযোগের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। একটি সিগন্যালিং সাইট নির্বাচন করা এবং একটি উপযুক্ত স্থানে আপনার সিগন্যাল স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ।
কি প্রাক স্থাপনার নথি প্রয়োজন?
কোন প্রি-ডিপ্লয়মেন্ট ডকুমেন্টের জন্য আপনাকে চারটি ব্যক্তিগত প্রমাণীকরণ বিবৃতি, সম্মুখ ও ডান পাশের সম্পূর্ণ ফটোগ্রাফ এবং আঙ্গুলের ছাপ প্রদান করতে হবে? আচরণবিধি হল আপনার বিচ্ছিন্নতা থেকে বন্দিত্বের সমাধান পর্যন্ত আপনার নৈতিক নির্দেশিকা।
একটি সিগন্যালিং সাইট মাপকাঠি কি সব প্রযোজ্য নির্বাচন করুন?
একটি সংকেত সাইট মানদণ্ড কি? সম্ভাব্য শত্রু পর্যবেক্ষণ এবং স্থল আগুন থেকে লুকানো সাইট. -সাইট থেকে / কাছাকাছি পুনরুদ্ধার সম্ভব. -সংকেত নির্মাণের জন্য পর্যাপ্ত উপকরণ। একটি সরাসরি অ্যাকশন পুনরুদ্ধারের সময়, আপনার একটি অস্ত্র তুলে নেওয়া উচিত এবং পুনরুদ্ধার দলকে সহায়তা করা উচিত।
মনস্তাত্ত্বিক মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু কৌশল কী ব্যবহার করতে পারেন?
বন্দিত্বের মানসিক প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য একজন ব্যক্তি যে কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা হল:
- বিশ্বাস রাখুন যে ইউএস সরকার আপনার পরিবারকে সমর্থন করবে আপনার বেঁচে থাকার ইচ্ছাকে পুনরায় নিশ্চিত করবে এবং দেশে ফিরে আসার ইতিবাচক কারণগুলিতে মনোনিবেশ করবে।
- একটি ঘর ডিজাইন করে বা প্রিয় স্মৃতি স্মরণ করে আপনার মনকে সক্রিয় রাখুন।
কোন পুনঃসংযোজন পর্যায় পুনরুদ্ধার স্থানান্তরিত?
মূল্য গণনা করুন
| একটি সরাসরি পদক্ষেপ পুনরুদ্ধারের সময় আপনার কোন সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত? | জানালা এবং দরজা এড়িয়ে চলুন |
|---|---|
| কোন পুনঃসংযোজন পর্যায়টি পুনরুদ্ধারকৃত ব্যক্তিকে মহাদেশীয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে (CONUS) নিয়ে যায়? | তৃতীয় পর্যায় |
মোকাবেলার কৌশলগুলির 5 প্রকারগুলি কী কী?
ফোকম্যান এবং লাজারস দ্বারা চিহ্নিত পাঁচটি আবেগ-কেন্দ্রিক মোকাবেলার কৌশলগুলি হল: দাবিত্যাগ। পালানো-এড়িয়ে চলা….আবেগ-কেন্দ্রিক মোকাবিলার কৌশল
- পেন্ট আপ আবেগ মুক্তি.
- নিজেকে বিভ্রান্ত করা
- প্রতিকূল অনুভূতি পরিচালনা করা।
- ধ্যান
- মননশীলতা অনুশীলন।
- পদ্ধতিগত শিথিলকরণ পদ্ধতি ব্যবহার করে।
মানসিক চাপ পরিচালনার জন্য সেরা কৌশল কি?
সফলভাবে স্ট্রেস পরিচালনার জন্য 8টি স্মার্ট টিপস
- ফিরে যান এবং সমস্যাটি দৃষ্টিকোণে রাখুন।
- কিছু সমাধান তালিকাভুক্ত করুন এবং একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসুন।
- আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে সেই জিনিসগুলি গ্রহণ করুন।
- নিজেকে রিলাক্স এবং রিচার্জ করার জন্য একটি বিরতি দিন।
- প্রতিদিন কিছু নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
- মানুষের কাছে উন্মুক্ত করুন এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।
ঠান্ডা নীতি কি?
উভয় নেতা এবং সৈন্যদের তাদের পোশাকের উপাদানগুলির বিরুদ্ধে বিচার করার জন্য কোল্ড সংক্ষিপ্ত শব্দটি মনে রাখা উচিত: পরিষ্কার, (এড়িয়ে চলুন) অতিরিক্ত গরম হওয়া, আলগা এবং স্তরে এবং শুকনো।
কোন আচরণবিধি নিবন্ধটি মানসিক সংযোগকে স্পষ্ট করে?
মূল্য গণনা করুন
| একটি সরাসরি পদক্ষেপ পুনরুদ্ধারের সময় আপনার কোন সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত? | জানালা এবং দরজা এড়িয়ে চলুন |
|---|---|
| কোন কোড অফ কন্ডাক্ট নিবন্ধটি সম্মানজনক সামরিক পরিষেবার প্রয়োজনীয়তা হিসাবে পরিষেবা সদস্য এবং ত্যাগের ধারণার মধ্যে মানসিক সংযোগকে স্পষ্ট করে? | ধারা I |
কোন ধরনের মোকাবিলা সবচেয়ে কার্যকর?
শিথিলতা। শিথিল ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া, বা শান্ত করার কৌশল অনুশীলন করা, চাপ পরিচালনা করতে এবং সামগ্রিক মোকাবেলা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। শারীরিক বিনোদন। নিয়মিত ব্যায়াম, যেমন দৌড়ানো, বা দলগত খেলা, প্রদত্ত পরিস্থিতির চাপ সামলানোর একটি ভাল উপায়।