পিজা চিট শীট
| 1 টুকরা… | পয়েন্টপ্লাস মান |
|---|---|
| "নিয়মিত" পনির এবং মাঝারি ক্রাস্ট: আপনার সাধারণ পিৎজা-পার্লারের টুকরো | 7 |
| পাতলা-ক্রাস্ট পনির পিৎজা: নিয়মিত টুকরো থেকে খাস্তা এবং অনেক পাতলা | 5 |
| থিক-ক্রাস্ট পনির পিজ্জা: নিয়মিত স্লাইসের চেয়ে ময়দা এবং চিবিয়ে, কিন্তু ডিপ-ডিশ পিজ্জার মতো ঘন নয় | 7 থেকে 11 |
পিজ্জার একটি স্লাইস কত স্মার্টপয়েন্ট?
একটি জনপ্রিয় রেস্তোরাঁর চেইন থেকে পনির পিজ্জার এক টুকরোতে প্রায় 250 ক্যালোরি এবং 9 WW স্মার্টপয়েন্ট রয়েছে৷ সসেজ বা পেপারনির মতো মাংস যোগ করলে ক্যালোরি এবং পয়েন্ট বৃদ্ধি পাবে। এক টুকরো পেপারোনি পিজ্জার দাম পড়বে 10 স্মার্টপয়েন্ট। যদিও একটি ব্যক্তিগত প্যান পনির পিজ্জা আপনাকে 20 পয়েন্টের মতো ফিরিয়ে দিতে পারে।
ওজন পর্যবেক্ষক উপর নিয়মিত pepperoni কত পয়েন্ট?
পেপারোনি চিপস 14 টার্কি পেপারোনি = 1 স্মার্ট পয়েন্ট।
কলিপাওয়ার পিজ্জা কত পয়েন্ট?
আমাদের ভেজি পিজ্জার অর্ধেক হল 10 স্মার্টপয়েন্ট, এবং আমাদের থ্রি চিজ পিজ্জার অর্ধেক হল 12 স্মার্টপয়েন্ট৷ আমাদের সম্পূর্ণ প্লেইন ক্যালিপাওয়ার ক্রাস্ট মাত্র 15টি স্মার্টপয়েন্ট এবং আপনার পরিকল্পনা-বান্ধব প্রয়োজনের জন্য একটি সুস্বাদু ক্যানভাস তৈরি করে।
ওয়েট ওয়াচার্সে পিজ্জার 1 পরিবেশন কি?
ওয়েট ওয়াচার্স পিৎজা চিট শীট অনুসারে, ক্রাস্টের বেধের উপর নির্ভর করে পনির পিজ্জার এক টুকরোতে নিম্নলিখিত স্মার্টপয়েন্টস মান রয়েছে: একটি "নিয়মিত" পনির স্লাইস একটি মাঝারি ক্রাস্ট সহ, আপনার সাধারণ পিজা পার্লারে পরিবেশন করা হয়, এর মান নয়টি স্মার্টপয়েন্ট রয়েছে .
ওজন পর্যবেক্ষকদের জন্য সেরা ফাস্ট ফুড কি?
ওজনে 10টি ফাস্ট-ফুড রেস্তোরাঁয় আপনার যা অর্ডার করা উচিত…
- যতক্ষণ না আপনি সালাদ বেস বেছে নেন ততক্ষণ চিপটল একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
- ম্যাকডোনাল্ডের দক্ষিণ-পশ্চিম সালাদ একটি ভাল পছন্দ।
- Taco Bell থেকে বেছে নেওয়ার জন্য একাধিক আইটেম রয়েছে।
- সাবওয়ে আপনার স্মার্টপয়েন্টের ব্যাঙ্ককে নিষ্কাশন করবে না।
ফুলকপি পিজা ওজন কমানোর জন্য ভাল?
কিছু ফুলকপির ক্রাস্টে ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এতে পাতলা, 100% পুরো গমের পিজ্জার মতো কার্বোহাইড্রেট থাকতে পারে। উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত বিকল্প ক্রাস্টগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে না, কারণ ক্যালোরিগুলি ওজনের উপর সবচেয়ে সরাসরি প্রভাব ফেলে।
কলিপাওয়ার পিজ্জা কতটা স্বাস্থ্যকর?
একটি পরিবেশনের জন্য, একটি CAULIPOWER পিজ্জাতে 15 গ্রাম ফ্যাট (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 ট্রান্স ফ্যাট, 3.5 গ্রাম পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং 5 গ্রাম মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 3 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার, মাত্র 2 গ্রাম চিনি, এবং একটি 12 গ্রাম প্রোটিন। এছাড়াও এতে ভিটামিন এ, সি, ডি, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে।
ওজন ওয়াচার্সে ম্যাকডোনাল্ডসে খাওয়ার সেরা জিনিস কী?
আপনার ওয়েট ওয়াচার্স বোর্ডে এই পোস্টটি পিন করতে ভুলবেন না!
- ফ্রুট পারফাইট (কোন গ্রানোলা নেই) – 4 পয়েন্ট।
- প্রাতঃরাশ ইংলিশ মাফিন – 4 পয়েন্ট।
- 4 পিসি চিকেন ম্যাকনাগেটস – 5 পয়েন্ট।
- গ্রিলড চিকেনের সাথে প্রিমিয়াম সিজার সালাদ - 5 পয়েন্ট।
- ম্যাকক্যাফে স্মুদিজ ওয়াইল্ড বেরি (1 কাপ) – 5 পয়েন্ট।
- ছোট ভাজা - 6 পয়েন্ট।
স্বাস্থ্যকর পিজা ক্রাস্ট কি?
5টি স্বাস্থ্যকর প্যাকেজ করা পিজা ক্রাস্ট
- ক্যাপেলোর নেকেড পিজ্জা ক্রাস্ট।
- কলিপাওয়ার।
- ব্যবসায়ী জো এর ফুলকপি পিজা ক্রাস্ট।
- সিম্পল মিলস পিৎজা ডফ মিক্স।
- নমস্তে ফুডস পিজ্জা ক্রাস্ট মিক্স।
ফুলকপি পিজা আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর?
কেন নিয়মিত পিৎজা ক্রাস্টের চেয়ে ফুলকপি বেছে নিন ফুলকপির ক্রাস্টের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত: ভিটামিন কে এবং সি-তে উচ্চ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।