DirecTV তার প্রোগ্রামিং লাইনআপে ফিটনেস ভিডিও অন ডিমান্ড সার্ভিস এক্সারসাইজ টিভি যুক্ত করেছে। "ExerciseTV অন ডিমান্ড একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট পার্টনার তৈরি করে এবং একটি বোতামে ক্লিক করলে যেকোন সময় পাওয়া যায়।"
সরাসরি যোগব্যায়াম আছে?
অনলাইন অনুশীলনে যোগব্যায়াম দেখুন | স্ট্রিম সম্পূর্ণ পর্ব | DIRECTV।
টিভিতে কোন যোগব্যায়াম অনুষ্ঠান আছে কি?
অনুশীলনে যোগ হল SCETV দ্বারা উপস্থাপিত একটি স্থানীয় পাবলিক টেলিভিশন প্রোগ্রাম। আমেরিকান পাবলিক টেলিভিশন দ্বারা জাতীয়ভাবে বিতরণ করা হয়।
চাহিদা ওয়ার্কআউট কি?
কিন্তু সেই বাধাগুলি ধীরে ধীরে ভেঙ্গে যাচ্ছে, অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের উত্থানের জন্য ধন্যবাদ, যা আপনার ফোন, ল্যাপটপ বা স্মার্ট টিভিতে সেলিব্রিটি-গ্রেড, প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে ওয়ার্কআউট নিয়ে আসে যাতে আপনি যখনই চান, যেখানেই থাকুন ব্যায়াম করতে পারেন।
চাহিদা অনুযায়ী বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট ভিডিও আছে?
বিচবডি অন ডিমান্ড। বিচবডি অন ডিমান্ড 14 দিনের জন্য (আপাতত) শত শত হোম ওয়ার্কআউট বিনামূল্যে অফার করছে, যার মধ্যে রয়েছে আরডিও, নাচ, যোগ ব্যায়াম এবং ব্যক্তির জন্য উপযোগী আরও অনেক কিছু।
অ্যামাজন প্রাইমের কি বিনামূল্যের ব্যায়ামের ভিডিও আছে?
অ্যামাজন প্রাইম (amazon.com, $119/বছর) প্রচুর ব্যায়াম ভিডিও অফার করে: প্রাইম ভিডিওর ব্যায়াম এবং ফিটনেস বিভাগে 6,000 টিরও বেশি বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট ভিডিও রয়েছে, যা আপনি কখনও অন্বেষণ করার কথা ভাবেননি। বাড়িতে ওয়ার্কআউট দ্রুত বিরক্তিকর হতে পারে যদি আপনি নিজেকে প্রতিদিন একই জিনিস করতে দেখেন।
অ্যামাজন প্রাইমের কি বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট ভিডিও আছে?
আপনার যদি অ্যামাজন প্রাইম থাকে, তাহলে আপনি কেনাকাটায় বিনামূল্যে, 2-দিনের শিপিংয়ের চেয়েও বেশি কিছু পাবেন। উদাহরণস্বরূপ: অ্যামাজন প্রাইম সদস্যদের জন্য বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির একটি সম্পূর্ণ লাইব্রেরি উপলব্ধ। বিনামূল্যের ভিডিওগুলি HIIT, কার্ডিও, ফুল বডি, টোনিং এবং আরও অনেক কিছু থেকে শুরু করে।
সেরা হোম ওয়ার্কআউট ডিভিডি কি?
আপনার ওয়ার্কআউটকে রূপান্তর করুন: 6টি সেরা ব্যায়াম ডিভিডি
- জিলিয়ান মাইকেলস: কিকবক্স ফাস্টফিক্স।
- জেন ফন্ডা প্রাইম টাইম: ট্রিম টোন এবং ফ্লেক্স।
- ব্যালে সুন্দর.
- ওজন কমানোর জন্য স্টারস কার্ডিও ডান্সের সাথে নাচ।
- শ্বাস ছাড়ুন: কোর ফিউশন কার্ডিও বিশুদ্ধ তীব্রতা।
- তারা স্টাইলস: এটি যোগব্যায়াম।
কেন নিম্ন abs পেতে কঠিন?
বাটলার বলেন, "লোয়ার অ্যাবস শক্তিশালী করা খুব কঠিন কারণ সেখানেই আমাদের শরীর তার বেশির ভাগ চর্বি সঞ্চয় করে।" "এবং মহিলাদের জন্য, হরমোন ইস্ট্রোজেন স্বাভাবিকভাবেই এই এলাকায় চর্বি ধরে রাখতে চায়।" তবে চিন্তা করবেন না, এটি থেকে মুক্তি পেতে আপনি প্রচুর ব্যায়াম করতে পারেন।2 হরি লালু
আপনি পুশ আপ থেকে একটি 6 প্যাক পেতে পারেন?
পুল-আপ এবং পুশ-আপ হল ক্লাসিক কলিসথেনিক্স ব্যায়াম। মোদ্দা কথা হল, শরীরের ওজনের ব্যায়াম করা আপনাকে দ্রুত একটি ছিঁড়ে যাওয়া সিক্স প্যাক পেতে সাহায্য করবে কারণ প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আপনাকে প্রচুর সংখ্যক পেশী ব্যবহার করতে হবে - এবং এটি সর্বদা আপনার পেটকে অন্তর্ভুক্ত করে।
একটি সিক্স প্যাক পেতে আমার দিনে কতটি পুশ আপ করা উচিত?
আপনি যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে সপ্তাহে তিন দিন 25টি পুশ-আপের তিনটি সেট করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত সংজ্ঞায়িত অ্যাবস তৈরি করতে পারেন।