55 গ্রাম চিনি কত কাপ?

55 গ্রাম চিনির পরিমাণ

55 গ্রাম চিনি কত চামচ?

চিনির ওজন থেকে ভলিউম রূপান্তর টেবিল

55 গ্রাম কত কাপ?

কাপ থেকে গ্রাম রূপান্তর (মেট্রিক)

19 গ্রাম চিনি অনেক?

খুব বেশী কত? আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন মহিলাদের জন্য দিনে 6 চা চামচ (25 গ্রাম) এবং পুরুষদের জন্য 9 চা চামচ (36 গ্রাম) যোগ করার পরামর্শ দেয়। কিন্তু গড় আমেরিকানরা আরও বেশি পায়: দিনে 22 চা চামচ (88 গ্রাম)।

আমি যদি খুব বেশি চিনি খাই তাহলে কি হবে?

আপনি যখন অতিরিক্ত চিনি খান, তখন আপনার রক্তপ্রবাহে অতিরিক্ত ইনসুলিন আপনার সমস্ত শরীরের ধমনীকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি তাদের দেয়ালগুলিকে স্ফীত করে, স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন এবং আরও শক্ত হয়ে যায়, এটি আপনার হৃদয়কে চাপ দেয় এবং সময়ের সাথে সাথে এটিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি হার্ট ফেইলিওর, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

পপকর্ন কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খারাপ?

পপকর্ন পপকর্ন একটি খুব জনপ্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর পুরো শস্যের খাবার। কম ক্যালোরির ঘনত্বের কারণে এটিকে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা স্ন্যাক খাবারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে। এক কাপ (8 গ্রাম) এয়ার-পপড পপকর্নে মাত্র 31 ক্যালোরি (48, 49) থাকে।