সঠিক হাইড্রেশন বজায় রাখার জন্য, প্রতিদিন 4-8 সার্ভিং (32 থেকে 64 fl oz) Pedialyte প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি বমি, জ্বর, বা ডায়রিয়া 24 ঘন্টার বেশি চলতে থাকে বা প্রতিদিন 2 লিটার (64 fl oz) এর বেশি খাওয়ার প্রয়োজন হয়।
আমি কি প্রতিদিন আমার শিশুকে Pedialyte দিতে পারি?
ডোজ নির্দেশাবলী। Pedialyte বিভিন্ন আকারে ক্রয় করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পানীয়ের জন্য প্রস্তুত সমাধান, পানিতে মেশানোর জন্য গুঁড়ো প্যাকেজ এবং পপসিকল। সাধারণত, প্রতি 15 মিনিট বা তার পরে আপনার বাচ্চাকে ছোট, ঘন ঘন চুমুক দেওয়া ভাল, সহনীয় পরিমাণে পরিমাণ বাড়িয়ে দেওয়া।
প্রতিদিন ইলেক্ট্রোলাইট পান করা কি ভালো?
আপনার ইলেক্ট্রোলাইট মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হলে, গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। দৈনিক ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল ক্ষতি স্বাভাবিকভাবেই ঘাম এবং অন্যান্য বর্জ্য পণ্যের মাধ্যমে ঘটে। অতএব, খনিজ-সমৃদ্ধ খাদ্যের সাথে নিয়মিত তাদের পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কি খুব বেশি ইলেক্ট্রোলাইট পান করতে পারেন?
কিন্তু যেকোনো কিছুর মতোই, অনেক বেশি ইলেক্ট্রোলাইট অস্বাস্থ্যকর হতে পারে: অত্যধিক সোডিয়াম, যাকে আনুষ্ঠানিকভাবে হাইপারনেট্রেমিয়া বলা হয়, মাথা ঘোরা, বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে। অত্যধিক পটাসিয়াম, যা হাইপারক্যালেমিয়া নামে পরিচিত, আপনার কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হার্টের অ্যারিথমিয়া, বমি বমি ভাব এবং অনিয়মিত নাড়ির কারণ হতে পারে।
আপনি সত্যিই ক্রীড়া পানীয় প্রয়োজন?
যদিও স্পোর্টস ড্রিংকগুলি ক্রীড়াবিদদের উপকার করতে পারে যারা দীর্ঘ বা তীব্র প্রশিক্ষণ সেশনে নিযুক্ত থাকে, তারা সম্ভবত বেশিরভাগ জিমে-গামীদের জন্য অপ্রয়োজনীয়। আপনি যদি হালকা থেকে মাঝারি ব্যায়াম করেন, যেমন হাঁটা বা জগিং, 1 ঘন্টার কম সময় ধরে, আপনার সম্ভবত স্পোর্টস ড্রিংক ব্যবহার করার দরকার নেই।
হাইড্রেশনের জন্য সেরা ক্রীড়া পানীয় কি?
ডিহাইড্রেশনের জন্য 7টি সেরা পানীয়
- জল. আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জল অন্যতম সেরা পানীয়।
- ইলেক্ট্রোলাইট-ইনফিউজড ওয়াটার। পানির চেয়ে ভালো আর কি?
- পেডিয়ালাইট।
- গেটোরেড।
- ঘরে তৈরি ইলেক্ট্রোলাইট-সমৃদ্ধ পানীয়।
- তরমুজ।
- নারিকেলের পানি.
Pedialyte প্রতিদিন পান করা নিরাপদ?
যদি আপনি বা আপনার সন্তানের ডায়রিয়া বা বমির কারণে প্রচুর পরিমাণে তরল কমে যায়, তাহলে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে আপনার দিনে 4-8টি সার্ভিং (32 থেকে 64 আউন্স) Pedialyte প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি বমি, ডায়রিয়া বা জ্বর 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে।
আমি ডিহাইড্রেটেড হলে আমি কিভাবে জানব?
আপনি আপনার প্রস্রাব দেখে ডিহাইড্রেটেড কিনা তা বলতে সক্ষম হতে পারেন। গাঢ় হলুদ থেকে অ্যাম্বার প্রস্রাব মানে আপনার হালকা থেকে গুরুতর ডিহাইড্রেশন হতে পারে। আপনার প্রস্রাবের রঙ খুব হালকা হলে আপনি সাধারণত বলতে পারেন আপনার স্বাস্থ্যকর হাইড্রেশন মাত্রা আছে। ডিহাইড্রেটেড হলে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্রস্রাব করতে পারেন।
পান করার জন্য স্বাস্থ্যকর সোডা কি?
11টি চিনি-মুক্ত সোডা যা আসলে স্বাস্থ্যকর
- জেভিয়া জিরো ক্যালোরি সোডা, কোলা।
- ভার্জিলের জিরো সুগার রুট বিয়ার।
- রিডের জিরো সুগার রিয়েল জিঞ্জার আলে।
- বুবলি স্পার্কলিং ওয়াটার, চেরি।
- স্পিনড্রিফট লেমন স্পার্কলিং ওয়াটার।
- পোল্যান্ড স্প্রিং স্পার্কলিং ওয়াটার, লেবু লাইম।
- LaCroix.
- পেরিয়ার।
আপনি পান করতে পারেন স্বাস্থ্যকর পানীয় কি?
স্বাস্থ্যকর পানীয়
- আপনার তৃষ্ণা নিবারণের জন্য জল হল সেরা পছন্দ।
- কিছু পানীয় সীমিত বা পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত, যার মধ্যে রয়েছে ফলের রস, দুধ এবং কম-ক্যালোরি মিষ্টি দিয়ে তৈরি খাবার, যেমন ডায়েট ড্রিংকস।
- সোডা, স্পোর্টস বেভারেজ এবং এনার্জি ড্রিংকসের মতো চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলাই সাধারণত ভালো।
মাউন্টেন ডিউ কি আপনার হৃদয়ের জন্য খারাপ?
গবেষকরা দেখেছেন যে যারা সোডা সহ বেশি চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করেন তাদের হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে। যারা কদাচিৎ সোডা পান করেন তাদের তুলনায়, যারা দিনে দুইবার বেশি পান করেন তাদের হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি 31% বেশি।
মাউন্টেন ডিউ পান করার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি কী কী?
মাউন্টেন ডিউও যথেষ্ট অম্লীয় যে পানীয়টির দীর্ঘস্থায়ী সেবনের সাথে অ্যাপালাচিয়ান পর্বত অঞ্চলের তরুণদের দাঁত ক্ষয় এবং দাঁতের ক্ষতির উচ্চ হারের সাথে যুক্ত করা হয়েছে- এমন একটি ঘটনা যা সাধারণত ঘটছে যে এটিকে "মাউন্টেন ডিউ মাউথ" বলা হয়েছে।
মাউন্টেন ডিউ কি আপনার হাড়ের জন্য খারাপ?
সোডা এবং অস্টিওপোরোসিস: টাফ্টস ইউনিভার্সিটির কোলা কানেকশন গবেষকরা, কয়েক হাজার পুরুষ এবং মহিলাদের উপর গবেষণা করে দেখেছেন যে মহিলারা নিয়মিত কোলা-ভিত্তিক সোডা পান করেন — দিনে তিন বা তার বেশি — তাদের নিতম্বে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব প্রায় 4% কম ছিল, যদিও গবেষকরা ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণের জন্য নিয়ন্ত্রিত।
কোক কি শরীর দ্রবীভূত করতে পারে?
না, কোকা-কোলা রাতারাতি দাঁত দ্রবীভূত করবে না। ফলের রস এবং কোকা-কোলার মতো কোমল পানীয় সহ অনেক খাবারে অল্প পরিমাণে ভোজ্য অ্যাসিড থাকে। কিন্তু এই খাবারগুলি আপনার শরীরের টিস্যুগুলির ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট অ্যাসিডিক নয় - আসলে, আপনার নিজের প্রাকৃতিক পাকস্থলীর অ্যাসিড বেশি অ্যাসিডিক।
সোডা একটি ইঁদুর দ্রবীভূত করতে পারেন?
পেপসিকো, কোমল পানীয়ের মূল সংস্থা, একজন ব্যক্তির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করেছিল যিনি দাবি করেছিলেন যে তিনি সাইট্রাস সোডার ক্যানে একটি মৃত ইঁদুর খুঁজে পেয়েছেন। "কিন্তু [মাউস] দ্রবীভূত করার অর্থ এই নয় যে এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে, কারণ আপনার কাছে এখনও কোলাজেন এবং নরম টিস্যু অংশ থাকবে। এটা রাবারের মত হবে।"
মাউন্টেন ডিউতে কি ইঁদুরের বিষ আছে?
সোডা বিঙ্গেস কিছু রোগীর জন্য চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার দিকে পরিচালিত করেছে, উদ্ধৃতি দাবি করেছে। ক্লার্ক এই মাসে তার পোস্ট আপডেট করেছেন, বলেছেন যে তিনি পেপসিকো ইনকর্পোরেটেড ইমেল করেছেন, যা মাউন্টেন ডিউ তৈরি করে এবং নিশ্চিত করেছে যে সংস্থাটি মাউন্টেন ডিউ-এর উপাদান হিসাবে বিভিওকে সরিয়ে দিয়েছে।
মাউন্টেন ডিউ নামকরণ করেন কে?
কার্ল ই রেটজকে
সোডা ক্যান কি তৈরি?
একটি পানীয় ক্যান (বা পানীয় ক্যান) হল একটি ধাতব পাত্র যা তরলের একটি নির্দিষ্ট অংশ যেমন কার্বনেটেড কোমল পানীয়, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ফলের রস, চা, ভেষজ চা, শক্তি পানীয় ইত্যাদি রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পানীয় ক্যান অ্যালুমিনিয়াম দিয়ে তৈরি (75) বিশ্বব্যাপী উৎপাদনের %) বা টিন-ধাতুপট্টাবৃত ইস্পাত (বিশ্বব্যাপী উৎপাদন 25%)।