আপনার তাপমাত্রা নেওয়ার সেরা উপায় কি? আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করার সময়, খাওয়া এবং পান করার পরে কমপক্ষে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। একটি মৌখিক ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। উষ্ণ সাবান জল বা অ্যালকোহল ঘষা দিয়ে এটি পরিষ্কার করুন।
পানীয় জল আপনার তাপমাত্রা প্রভাবিত করে?
ঠান্ডা তরল, যেমন জল বা বরফ চা পান করা শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে অভ্যন্তরীণভাবে শরীরকে ঠান্ডা করে। তরল নিয়মিত গ্রহণ এছাড়াও ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে, যা শরীরের তাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
কখন আপনার কারো তাপমাত্রা নেওয়া উচিত?
একটি ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করতে:
- ঠান্ডা জল এবং সাবান দিয়ে টিপটি পরিষ্কার করুন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- থার্মোমিটার চালু করুন।
- আপনার মুখের পিছনে, আপনার জিহ্বার নীচে টিপ রাখুন।
- থার্মোমিটারের চারপাশে আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন।
- এটি বীপ বা ফ্ল্যাশ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- ডিসপ্লেতে তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
গরম তরল পান করা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে?
কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানী প্রফেসর পিটার ম্যাকনটনের মতে, চা বা গরম পানির মতো গরম পানীয় খাওয়া আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেবে। এবং এটি আপনাকে বর্ধিত হারে ঘামতে বাধ্য করে। এবং এটি বাষ্পীভূত হওয়ার সাথে সাথে ঘাম কার্যকরভাবে আপনাকে শীতল করে।
কোন তাপমাত্রা সবচেয়ে সঠিক বলে মনে করা হয়?
রেকটাল টেম্পস সবচেয়ে সঠিক। কপালের তাপমাত্রা পরবর্তী সবচেয়ে সঠিক। মৌখিক এবং কানের তাপমাত্রাও সঠিকভাবে করা হলে। বগলে করা তাপমাত্রা সবচেয়ে কম সঠিক।
আমার জ্বর হলে কতটা পানি পান করা উচিত?
আপনার সর্দি বা ফ্লু হলে, প্রতিদিন কমপক্ষে আট 250 মিলি কাপ তরল পান করুন। আপনি যখনই তৃষ্ণার্ত হন তখন জল বা অন্য স্বাস্থ্যকর তরল পান করুন (নীচে দেখুন)। তবে এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই - অত্যধিক হাইপোনাট্রেমিয়া হতে পারে (রক্তে লবণের কম মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত একটি অবস্থা)।
অসুস্থ অবস্থায় আমার কতটা পানি পান করা উচিত?
আপনি কি পানি পান করে ঠান্ডা লাগা দূর করতে পারবেন?
"জল, জুস, বা ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত তরল জাতীয় জিনিস পান করা আপনাকে আপনার হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করবে - যদি আপনার সর্দি থাকে - এবং ভিড় দূর করতে সাহায্য করবে," সে বলে৷