পটকা। ব্লান্ড ক্র্যাকারগুলি খেতে এত উত্তেজনাপূর্ণ নয়, তবে এটি অসুখী হলে আপনার পেটকে আরও ভাল করে তুলতে পারে। ব্র্যাট ডায়েটের ভাতের মতো, ক্র্যাকারগুলি অত্যন্ত হজমযোগ্য এবং প্রশান্তিদায়ক। এমনকি এটাও সম্ভব যে ক্র্যাকারগুলি আপনার পেটকে লাইন করতে পারে এবং সেই অবাঞ্ছিত অ্যাসিড শোষণ করতে সাহায্য করে।
রিটজ ক্র্যাকারগুলি কি বমি বমি ভাবের জন্য ভাল?
পটকা। স্টার্চ সমৃদ্ধ খাবার - যেমন সল্টাইন, রুটি এবং টোস্ট - গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড শোষণ করতে সাহায্য করে এবং পেটের অস্বস্তি স্থির করে। প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেছেন, "একটি পটকাটির মসৃণ প্রকৃতি ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে (অতিরিক্ত ক্ষুধা বমি বমি ভাব বাড়াতে পারে) তীব্র গন্ধ বা স্বাদ ছাড়াই যা বমি বমি ভাব বাড়াতে পারে"।
পেট খারাপের জন্য কি ধরনের পটকা ভালো?
সল্টাইন ক্র্যাকারগুলি কেবল নিয়মিত পেটে ব্যথার জন্য কী খাবেন তা নয়, সেই সাথে মহিলাদের সকালের অসুস্থতার জন্যও সুপারিশ করা হয়।
আমি একটি অস্বস্তিকর পেট সঙ্গে কি খেতে পারি?
যখন আপনি বমি বমি ভাব করেন তখন খাওয়ার জন্য 14টি সেরা খাবার
- আদা। Pinterest এ শেয়ার করুন।
- জল এবং পরিষ্কার পানীয়. যখন আপনি বমি বমি ভাব করেন, তখন আপনি কিছুতেই খেতে চান না।
- ঠান্ডা খাবার। আপনি যখন অসুস্থ হন, আপনি গরম খাবারের চেয়ে ঠান্ডা খাবার ভালো সহ্য করতে পারেন।
- Broths.
- কলা।
- আপেল সস।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
- ভেষজ চা.
চিকেন নুডল স্যুপ কি পেট খারাপের জন্য ভালো?
কিন্তু তারপরে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমরা করতে পারি যা আসলে আমাদের অসুস্থ হলে আমাদের আরও ভাল বোধ করবে - চিকেন নুডল স্যুপ আবহাওয়ার অধীনে থাকাকালীন আমাদের নিরাময়ের জন্য বিখ্যাত। এবং একটি সম্পূর্ণ অন্য ধরনের স্যুপ আছে, যে ধরনের একটি অস্বস্তিকর পেট প্রশমিত করতে পারে। আজ আমরা আপনার জন্য সেই স্যুপগুলি নিয়ে এসেছি।
আমি কিভাবে আমার পেট খারাপ করতে পারি?
পেট খারাপ এবং বদহজমের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে:
- পানি পান করি.
- শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলা।
- আদা।
- পুদিনা।
- গরম স্নান করা বা হিটিং ব্যাগ ব্যবহার করা।
- ব্র্যাট ডায়েট।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন।
- হজম করা কঠিন খাবার এড়িয়ে চলা।
কিভাবে বমি বমি ভাব উপশম করতে শুয়ে থাকা উচিত?
নিম্নলিখিত স্ব-যত্ন ব্যবস্থাগুলি আপনার বমি বমি ভাবকে সাহায্য করতে পারে: আপনার মাথা উঁচু করুন যাতে আপনি বিছানায় শুয়ে না থাকেন। যদি এটি আপনার পক্ষে আরামদায়ক হয় তবে আপনার পায়ের উপরে প্রায় 12 ইঞ্চি মাথা রেখে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এটি অ্যাসিড বা খাবারকে আপনার খাদ্যনালীতে যেতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যখন খুব বেশি খেয়ে ফেলেছেন এবং ছুঁড়ে ফেলতে চান তখন কী করবেন?
আপনি অতিরিক্ত খাওয়ার পরে কি করবেন
- সব পড়তে নিচে স্ক্রোল করুন. 1 / 12. আরাম করুন।
- 2 / 12. হাঁটুন। একটি সহজ হাঁটা আপনার হজম এবং এমনকি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করবে।
- 3 / 12. জল পান করুন।
- 4 / 12. শুয়ে থাকবেন না।
- 5 / 12. বুদবুদ এড়িয়ে যান।
- 6 / 12. অবশিষ্ট অংশগুলি দিন।
- 7 / 12. কাজ করুন।
- 8 / 12. আপনার পরবর্তী খাবারের পরিকল্পনা করুন।
খাওয়ার পরে আমি কীভাবে অসুস্থ বোধ করা বন্ধ করব?
আপনি খাওয়ার পরে অসুস্থ বোধ এড়াতে এই টিপস চেষ্টা করুন:
- বরফের টুকরো বা চূর্ণ বরফ চুষুন।
- চর্বিযুক্ত, ভাজা বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
- প্রধানত মসৃণ খাবার খান, যেমন ক্র্যাকার বা টোস্ট।
- তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে আরও ঘন ঘন ছোট খাবার খান।
- আপনার খাবার হজম হওয়ার সময় দেওয়ার জন্য আপনি খাওয়ার পরে আরাম করুন এবং স্থির হয়ে বসুন।