বেশিরভাগ নর্তকীর জন্য, ফোস্কা, খোঁপা এবং কর্ন আদর্শ; পায়ের অনিবার্য ফলাফল ক্ষমাহীন পয়েন্টে জুতা মধ্যে সংকুচিত. এমনকি নিজের উপর ছোট অস্ত্রোপচার করা - কাঁচি এবং ক্ষুরের ব্লেড দিয়ে তাদের পায়ের মৃত মাংসকে আক্রমণ করা।
ব্যালে খারাপ ফুট মানে কি?
খারাপ পায়ের মধ্যে যখন কেউ তাদের টিপ্পি-টোয়ে যায় (ব্যালেতে রিলিভ বলা হয়।) এখানে ভাল পায়ের একটি উদাহরণ: আপনি দেখতে পাচ্ছেন, পায়ের খিলান বাঁকা এবং আরও সামনের দিকে ঠেলে দেওয়া হয়েছে। আপনি এটি দেখতে পারেন যখন একজন ব্যালে নর্তকী তার পা পাশের দিকে বা "টেন্ডু" তে নির্দেশ করে।
কিভাবে একটি ব্যালেরিনা তার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়ানো না?
পয়েন্টে জুতা পায়ের আঙ্গুলের নাচের জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করে যাতে নর্তকী তাকে তার কিছু ওজন জুতার দুটি গুরুত্বপূর্ণ স্থানে, খিলানের নীচে এবং পায়ের আঙ্গুলের চারপাশে স্থানান্তর করতে দেয়। পায়ের আঙ্গুলের বাক্সটি পায়ের আঙ্গুলগুলিকে শক্তভাবে আবদ্ধ করে, যাতে নর্তকটি ডগায় একটি ডিম্বাকৃতির প্ল্যাটফর্মে দাঁড়িয়ে থাকে।
একটি sickled পা কি?
ব্যালে এবং অন্যান্য নৃত্যের ফর্মগুলিতে ব্যবহৃত সিকলিং বলতে বোঝায় যখন একজন নর্তকের পায়ের আকৃতি এমনভাবে বিকৃত হয় যে এটি আসলে গোড়ালির সাথে অনেক দূরে সরে যায়। যদিও এটির নিজস্ব শব্দ রয়েছে, এটি একাধিক কারণে একজন নর্তকীর জন্য একটি পছন্দসই গুণ নয়: এটি আপনার লাইনকে উন্নত করে না বা এটি কার্যকরীও নয়।
আমি কিভাবে ভাল খিলান পেতে পারি?
আপনার আহত পায়ের আঙ্গুলের গোড়ার উপর আপনার আঙ্গুলগুলি রাখুন এবং আপনার পায়ের খিলানে একটি প্রসারিত অনুভব না করা পর্যন্ত আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার শিনের দিকে টানুন। আপনার অন্য হাত দিয়ে, আপনার পায়ের নীচে ম্যাসাজ করুন, গোড়ালি থেকে আপনার পায়ের আঙ্গুলের দিকে এগিয়ে যান। এটি 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য করুন। আস্তে শুরু করুন।
সেরা ফুট স্ট্রেচার কি?
আর্চ জিনি নিজেকে "অরিজিনাল ফুট আর্চ স্ট্রেচার" হিসাবে বিল করে। এই দাবিটি সত্য কিনা তা বলা কঠিন, তবে এটি অবশ্যই বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয়। আপনি যদি এমন একটি স্ট্রেচার খুঁজছেন যা সারা বিশ্বের নর্তকদের দ্বারা সময়-পরীক্ষিত হয়েছে, তাহলে আর্চ জিনি আপনার জন্য সেরা বিকল্প হতে পারে।