ভর লাভকারী, চর্বি বার্ন প্রোটিন, এবং এর মধ্যে থাকা সমস্ত প্রোটিন আপনার গ্রহণের জন্য বৈধ। এটা শুধুমাত্র আপনার পছন্দ এবং আপনার লক্ষ্য উপর নির্ভর করে. পরবর্তী সম্পূরক বিশ্বের সবচেয়ে অধ্যয়ন উপাদান, creatine. এটি সম্পূর্ণ আইনি এবং আপনি যদি একজন NCAA অ্যাথলিট হন তবে এটি নেওয়ার জন্য দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।
কি প্রোটিন গুঁড়ো NCAA আইনি?
- সেলুকোর।
- সিপি স্ট্যাকস।
- dymatize.
- ফিটমিস।
- কাজেড পেশী।
- পেশী ফার্ম।
- সর্বোত্তম পুষ্টি।
কোন পরিপূরকগুলি NCAA অনুমোদিত?
কোন NCAA অনুমোদিত সম্পূরক পণ্য নেই.
- ভিটামিন এবং খনিজ সহ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং একটি ইতিবাচক ওষুধ পরীক্ষার ফলাফল হতে পারে।
- ছাত্র-অ্যাথলেটরা ইতিবাচক পরীক্ষা করেছে এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার থেকে তাদের যোগ্যতা হারিয়েছে।
পেশী দুধ NCAA দ্বারা নিষিদ্ধ?
"এনসিএএ ছাত্র-অ্যাথলেটদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য পেশী দুধ নিষিদ্ধ করে না," উইলফার্ট বলেছিলেন। "মূল পেশী দুধের সূত্রটি তার লেবেলে একটি নিষিদ্ধ উপাদান তালিকাভুক্ত করেছে (IGF-1), কিন্তু পণ্যটি আর কোনো নিষিদ্ধ উপাদান তালিকাভুক্ত করে না।" তা সত্ত্বেও, পেশী দুধকে NCAA বাইল 16.5 এর অধীনে একটি "অনুমতিযোগ্য সুবিধা হিসাবে বিবেচনা করা হয়৷
NCAA কি ক্রিয়েটাইনকে অনুমতি দেয়?
NCAA নির্ধারণ করে যে প্রতিটি ওষুধ পরীক্ষার সাথে কোন পদার্থ পরীক্ষা করা হয়। অ্যালকোহল এবং ক্রিয়েটাইন NCAA দ্বারা নিষিদ্ধ পদার্থ নয়। যাইহোক, প্রত্যেক ছাত্র-অ্যাথলিটকে অ্যালকোহল সংক্রান্ত কলেজের নীতির কাছে রাখা হয়। ক্রিয়েটাইন পরিপূরক সম্পর্কে আমাদের অবস্থান আপনার পর্যালোচনার জন্য উপলব্ধ।
ক্রিয়েটাইন কেন খেলাধুলায় নিষিদ্ধ নয়?
ক্রিয়েটাইন হল একটি প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভূত অ্যাসিড যা পেশীগুলিকে শক্তি সরবরাহ করে, এবং বিশ্বাস করা হয় যে এটি চর্বিহীন পেশী ভর বাড়ায় এবং ব্যায়ামের পরে শরীরকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। অন্যান্য বর্ধিত পরিপূরকগুলির থেকে ভিন্ন, এটি বৈধ, এবং বিশ্ব ডোপিং বিরোধী কর্তৃপক্ষ দ্বারা কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয় না।
ক্রিয়েটাইন গ্রহণের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
আপনি কাকে জিজ্ঞাসা করছেন তার উপর নির্ভর করে, ক্রিয়েটাইনের প্রস্তাবিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: কিডনির ক্ষতি। যকৃতের ক্ষতি. কিডনিতে পাথর।
ক্রিয়েটাইন কি প্রোটিনের চেয়ে ভালো?
যদিও ক্রিয়েটাইন এবং হুই প্রোটিন উভয়ই পেশী বৃদ্ধির প্রচার করে, তারা যেভাবে কাজ করে তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ক্রিয়েটাইন ব্যায়ামের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে শক্তি এবং পেশী ভর বাড়ায়, যেখানে হুই প্রোটিন বর্ধিত পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে।