তবে এমনও প্রমাণ রয়েছে যে পরামর্শ দেয় যে কাঁচা মাছের আকাঙ্ক্ষার অর্থ হতে পারে বিষণ্নতা এড়াতে সাহায্য করার জন্য আপনার ওমেগা -3 গ্রহণকে বাড়িয়ে তুলতে হবে। গবেষকরা দেখেছেন যে কিছু লোক যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের মাছের চর্বির অভাব রয়েছে এবং শুধুমাত্র এই পুষ্টি গ্রহণ করলে আপনার মেজাজ ব্যাপকভাবে উন্নত হতে পারে (ডেইলি মেইলের মাধ্যমে)।
কেন আমি আমার মাসিকের আগে মাছ চাই?
আয়রন, প্রোটিন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, মাছ আপনার খাদ্যের একটি পুষ্টিকর সংযোজন। আয়রন গ্রহণ করা আয়রনের মাত্রা হ্রাসকে প্রতিরোধ করবে যা আপনি মাসিকের সময় অনুভব করতে পারেন। 2012 সালের একটি গবেষণা অনুসারে ওমেগা-3 পিরিয়ডের ব্যথার তীব্রতা কমাতে পারে।
লালসা স্যামন মানে কি?
আমাদের শরীর এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি তৈরি করে না, তাই আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা পেতে আমাদের এটি স্যামন এবং অন্যান্য ফ্যাটি মাছের মতো খাবারে খেতে হবে। অথবা এর অর্থ হতে পারে আপনার সাধারণভাবে আরও স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রয়োজন এবং আপনি অ্যাভোকাডো, বাদাম এবং জলপাই তেলের মতো পর্যাপ্ত খাবার পাচ্ছেন না।
কম আয়রন কি cravings কারণ?
একটি গুরুতর লোহার ঘাটতি মানুষের জন্য লোভ বা ময়লা খেতে পারে, পিকার আরেকটি রূপ। এই উপসর্গ প্রায়ই দক্ষিণে বা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়।
তৃষ্ণা পেলে কী খাবেন?
18টি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য যখন লালসা স্ট্রাইক করে
- টাটকা ফল. ফল স্বাভাবিকভাবেই খুব মিষ্টি এবং আপনি যখন চিনির আকাঙ্ক্ষা পান তখন এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
- গ্রীক দই। গ্রীক দই এর স্বাদ ক্রিমি এবং আনন্দদায়ক, তবে এটি সত্যিই স্বাস্থ্যকর।
- একটি গরম পানীয়.
- স্ন্যাকবার.
- কালো চকলেট.
- ফল এবং বাদাম মাখন.
- কুটির পনির।
- কলা আইসক্রিম।
আমি কেন খাবারের জন্য এত তৃষ্ণা পাচ্ছি?
খাদ্যের লোভ বিভিন্ন শারীরিক বা মানসিক কারণের কারণে হতে পারে। এগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে, একটি সাবঅপ্টিমাল ডায়েট, উচ্চ চাপের মাত্রা বা ঘুমের অভাব বা শারীরিক কার্যকলাপ। খাবারের আকাঙ্ক্ষা খুব কমই একটি চিহ্ন যে আপনার সেই খাবারে পাওয়া পুষ্টির অভাব রয়েছে।
আপনি জীবনে কি কামনা করেন?
মাসলো ঠিক ছিল। একবার আমাদের খাদ্য, জল এবং আশ্রয় পেলে আমাদের অবশ্যই নিরাপত্তা, স্বত্ব এবং গুরুত্বপূর্ণ বোধ করতে হবে। এই তিনটি অত্যাবশ্যক কী ছাড়া একজন ব্যক্তি তার স্মার্ট স্টেটে যেতে পারে না—তারা পারফর্ম করতে পারে না, উদ্ভাবন করতে পারে না, আবেগগতভাবে জড়িত বোধ করতে পারে না, সম্মত হতে পারে না, এগিয়ে যেতে পারে না।
আপনি কিভাবে কেউ আপনার লালসা করা?
কীভাবে তাকে আপনার কাছে আরও বেশি চাওয়া যায়: তাকে আপনার জন্য আকুল করে তুলতে 8 টি টিপস!
- তাকে প্রায়ই সুন্দর নামে ডাকুন:
- তাকে অনুমান করতে থাকুন:
- তাকে অপ্রত্যাশিতভাবে স্পর্শ করুন:
- ছোট পরিবর্তনগুলি একটি বড় পার্থক্য করে:
- প্রায়ই তাকে প্রশংসা করুন:
- তাকে স্মৃতির গলিতে নিয়ে যান:
- তাকে যথেষ্ট স্থান দিন:
- সর্বদা ভাল গন্ধ:
আপনি কি জন্য আকুল?
ড্রিউনোস্কির মতে, আবেগ দ্বারা উদ্বুদ্ধ হওয়া লোভগুলি সাধারণত চর্বি, চিনি বা উভয়ই যুক্ত খাবারের জন্য হয়। শীর্ষস্থানীয় খাবারগুলির পুষ্টির দিকে নজর দিন যা লোকেরা বলে যে তারা আকাঙ্ক্ষা করে এবং আপনি দেখতে পাবেন যে প্রায় প্রতিটি খাবারে কার্বোহাইড্রেটের চেয়ে চর্বি থেকে বেশি ক্যালোরি রয়েছে।
আপনি কি অর্থ লালসা?
একটি তৃষ্ণা সত্যিই বিশেষ কিছুর জন্য একটি তীব্র আকাঙ্ক্ষা। আপনার যদি আচারযুক্ত হেরিং খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা থাকে তবে একটি টুনা স্যান্ডউইচ ঠিক করবে না। কিছু লোকের ক্ষমতা বা খ্যাতির আকাঙ্ক্ষা থাকে: আকাঙ্ক্ষা এত শক্তিশালী যে তারা এটি যেতে দিতে পারে না।
লালসা কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ?
সকালের অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত, একজন গর্ভবতী মহিলা দেখতে পারেন যে তার খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলি পরিবর্তিত হয়েছে। এটা হতে পারে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা গন্ধ গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের বমি বমি ভাব এবং বমিকে বাড়িয়ে দেয়, অথবা সে সত্যিকারের খাবারের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে পারে। খাবারের আকাঙ্ক্ষা প্রথম ত্রৈমাসিকে শুরু হতে পারে এবং পুরো গর্ভাবস্থায় স্থায়ী হতে পারে।
ইমপ্লান্টেশনের কতক্ষণ পর আমার পরীক্ষা করা উচিত?
আপনি যদি আপনার পিরিয়ড মিস না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে না চান, তাহলে আপনার সেক্স করার পর অন্তত এক থেকে দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করা উচিত। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার শরীরের HCG-এর শনাক্তযোগ্য মাত্রার বিকাশের জন্য সময় প্রয়োজন। এটি সাধারণত একটি ডিমের সফল রোপনের পরে সাত থেকে 12 দিন সময় নেয়।
ইমপ্লান্টেশন প্রক্রিয়া কি?
ইমপ্লান্টেশন হল এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে একটি উন্নয়নশীল ভ্রূণ, ব্লাস্টোসিস্ট হিসাবে জরায়ুর মধ্য দিয়ে চলাচল করে, জরায়ুর প্রাচীরের সাথে যোগাযোগ করে এবং জন্ম পর্যন্ত এটির সাথে সংযুক্ত থাকে। জরায়ুর আস্তরণ (এন্ডোমেট্রিয়াম) অনেক অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের মাধ্যমে এটিকে সংযুক্ত করার জন্য বিকাশমান ব্লাস্টোসিস্টের জন্য প্রস্তুত করে।