আরবি, আরভি বা ইংরেজিতে আরবি সবজির নাম ইংরেজিতে আরবি সবজির নাম Taro। প্রধানত সবজির নাম আরবি, আরভি বা আরবি মানে হল ছোট আকারের টেরো রুট বা ট্যারো কর্মস। এটি একটি বহুবর্ষজীবী, গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ যা প্রাথমিকভাবে এর ভোজ্য স্টার্চি কর্মের জন্য মূল উদ্ভিজ্জ হিসাবে এবং একটি পাতার উদ্ভিজ্জ হিসাবে জন্মায়।
তারো মূলের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?
Taro root খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ভাল কার্বোহাইড্রেটের একটি চমৎকার উৎস, যা উভয়ই আপনার পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে। এর উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন ই একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মুক্ত র্যাডিকেলগুলি দূর করতে পারে।
আরবি এর সুবিধা কি?
এখানে তারো মূলের 7 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
- ফাইবার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমৃদ্ধ।
- ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্য অফার করতে পারে।
- আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার অন্ত্রের জন্য ভাল.
- বহুমুখী এবং আপনার ডায়েটে যোগ করা সহজ।
খাবারে আরবি কি?
আরবি হল একটি স্টার্চি মূল সবজি যার বাইরের অংশ বাদামী রঙের আঁশযুক্ত এবং ভিতরে একটি সাদা, সামান্য পাতলা মাংস রয়েছে। আরবির পাতা এবং মূল/কন্দ/কর্ম উভয়ই রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি গভীর বাদাম এবং একটি হালকা মিষ্টি স্বাদের একটি অনন্য মিশ্রণ বহন করে। এর নরম, ক্রিমি মাংস একটি সুস্বাদু খাবার তৈরি করে।
কাচালুকে ইংরেজিতে কী বলা হয়?
কচালু ( কাচালু ) ইংরেজিতে অর্থ (ইংলিশ মে मीनिंग) হল Taro (कचालू কা মতলব ইংরেজি মে তারো হ্যায়)।
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য কোন সবজি ভালো?
খাদ্য এবং পাকস্থলীর আলসারের গবেষণা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি অনুমোদিত:
- দুধ, দই, এবং কম চর্বিযুক্ত চিজ।
- উদ্ভিজ্জ তেল এবং জলপাই তেল।
- আপেল, তরমুজ এবং কলা সহ কিছু ফল।
- শাক, গাজর, পালং শাক এবং জুচিনি সহ কিছু সবজি।
- মসুর ডাল, ছোলা এবং সয়াবিন।
- চর্বিহীন মাংস.
আমি কিভাবে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা নিরাময় করতে পারি?
গ্যাস প্রতিরোধ
- প্রতিটি খাবারের সময় বসুন এবং ধীরে ধীরে খান।
- খাওয়া এবং কথা বলার সময় খুব বেশি বাতাস না নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- চুইংগাম চুইংগাম বন্ধ করুন।
- সোডা এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
- আপনার রুটিনে ব্যায়াম করার উপায়গুলি খুঁজুন, যেমন খাবারের পরে হাঁটা।
- গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার বাদ দিন।
পেটের গ্যাসের জন্য কোন ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো?
একটি সুন্দর দীর্ঘ হাঁটা, একটি দ্রুত হাঁটা, একটি বাইক রাইড, বা এমনকি উপবৃত্তাকার উপর একটি ঝাঁকুনি, কার্ডিও আপনার ফুসকুড়ি নিষ্কাশন করতে সাহায্য করবে. এই ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ ব্যথার কারণ গ্যাস বের করে দিতে সাহায্য করবে এবং হজম প্রক্রিয়াকে সাহায্য করবে। 30 মিনিটের হালকা থেকে মাঝারি পরিশ্রমের লক্ষ্য রাখুন।
গরম পানি পান করা কি পাইলসের জন্য ভালো?
এই কোষ্ঠকাঠিন্য অন্ত্রের আন্দোলনকে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে এবং অর্শ্বরোগ এবং ফোলা সহ অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। গরম পানি পান করা ঠাণ্ডা বা গরম পানি পান করার চেয়ে দ্রুত খাবার ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে। এটি নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমায়।
লেবু কি পাইলসে ভালো?
লেবুর রস নিম্নলিখিত উপায়ে একটি লেবু সহায়ক হতে পারে, একটি লেবু চেপে তাতে একটি তুলোর বল ভেজে নিন এবং সরাসরি পাইলসের উপর লাগান। এটি শুরুতে বিরক্ত হতে পারে তবে শীঘ্রই ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে। লেবুর রস, মধু, আদা, পুদিনার রসের মিশ্রণ প্রতিদিন একবার করে খেতে পারেন।
পাইলস হলে কি খাওয়া উচিত নয়?
এখানে, আপনি পাইলসের সমস্যায় ভুগলে কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন তা দেখে নিন।
- গভীর ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্য আইটেম।
- গভীর ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্য আইটেম।
- মসলাযুক্ত খাদ্য.
- মসলাযুক্ত খাদ্য.
- মদ।
- মদ।
- দুগ্ধজাত পণ্য.
- দুগ্ধজাত পণ্য.