টিবিকোস মাশরুমে স্বাস্থ্যকর খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে, পাশাপাশি সমস্ত ভাল ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। এগুলিতে ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি, সি এবং কে এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। সংক্ষেপে, টিবিকোস মাশরুম একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্যকর পানীয় যা শরীরে প্রাণশক্তি প্রদানের পাশাপাশি অনেক রোগ নিরাময় করে।
আপনি কিভাবে Tibicos মাশরুম পানীয় তৈরি করবেন?
এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
- একটি পরিষ্কার কাচের পাত্রে টিবিকোস মাশরুম এবং জল (জল অবশ্যই বিশুদ্ধ হতে হবে) সংরক্ষণ করুন। (
- প্রতি 3 টিবিকোসের 1 চামচ চিনির সাথে চিনি (পছন্দ করে মুসকোভাডো) যোগ করুন।
- 24-48 ঘন্টার জন্য একটি নিরবচ্ছিন্ন এলাকায় কন্টেইনার সংরক্ষণ করুন।
- স্ট্রেন। (
- পান করা.
- পদ্ধতিগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
Tibicos ওয়াইন কি?
ওয়াটার কেফির হল একটি গাঁজানো, কার্বনেটেড পানীয় যা ওয়াটার কেফির দানা ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। টিবিকোস, ক্যালিফোর্নিয়া মৌমাছি, জাপানি জল স্ফটিক এবং অন্যান্য নামেও পরিচিত, জল কেফির 1800 এর দশকের শেষের দিকে উদ্ভূত হয়েছিল বলে মনে করা হয়।
ওয়াটার কেফির কি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য করতে পারে?
কেফির ফুলে যাওয়া, বমি বমি ভাব, অন্ত্রের ক্র্যাম্পিং এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন প্রথম শুরু হয়। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে বন্ধ হয়ে যায়।
জল কেফির শস্য কোথা থেকে আসে?
এই জল kefir শস্য মত চেহারা কি. এগুলি একটি ক্যাকটাস উদ্ভিদ থেকে নরম এবং জেলটিনাস "শস্য"। স্বাস্থ্যকর এবং খাওয়ানো হলে তারা বৃদ্ধি পায় এবং সংখ্যাবৃদ্ধি করে। এগুলি মেক্সিকো থেকে উদ্ভূত বলে মনে করা হয় যেখানে এটি আন্টিয়া (কাঁটাযুক্ত নাশপাতি) ক্যাকটাসের চিনিযুক্ত জলে সমৃদ্ধ হয়েছিল।
কেফির সংস্কৃতিতে কী আছে?
কেফির পণ্যগুলিতে পাওয়া প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে: ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস, বিফিডোব্যাকটেরিয়াম বিফিডাম, স্ট্রেপ্টোকক্কাস থার্মোফিলাস, ল্যাক্টোব্যাসিলাস ডেলব্রুইকি সাবএসপি। বুলগারিকাস, ল্যাক্টোব্যাসিলাস হেলভেটিকাস, ল্যাক্টোব্যাসিলাস কেফিরানোফেসিয়েন্স, ল্যাকটোকোকাস ল্যাকটিস এবং লিউকোনোস্টক প্রজাতি।
আপনি প্রতিদিন জল kefir পান করতে পারেন?
সাধারণত, একবার আপনার শরীর এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনি প্রতিদিন প্রায় 1 কাপ কেফির পান করা শুরু করতে পারেন। একবার আপনি কেফির সঠিকভাবে হজম করতে সক্ষম হওয়ার ক্ষমতা দেখিয়েছেন, আপনি প্রতিদিন এটি আপনার ডায়েটে প্রবর্তন করতে পারেন।
আমি কি রাতে মাশরুম খেতে পারি?
মাশরুম। সুস্বাদু, সুস্বাদু মাশরুম ভিটামিন ডি, সেলেনিয়াম এবং পটাসিয়ামের উচ্চ মাত্রার সাথে আপনার ঘুম বাড়ায়। এক কাপ মাশরুমের টুকরা আপনার দৈনিক সেলেনিয়াম গ্রহণের প্রায় 1/3, সেইসাথে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন B2 এবং B3 প্রদান করে।
কেফির কি আপনার লিভারের জন্য ভাল?
তথ্য প্রমাণ করেছে যে কেফির শরীরের ওজন, শক্তি ব্যয় এবং বেসাল বিপাকীয় হারের জন্য ফ্যাটি লিভার সিন্ড্রোমকে উন্নত করে সিরাম গ্লুটামেট অক্সালোসেটেট ট্রান্সমিনেজ এবং গ্লুটামেট পাইরুভেট ট্রান্সমিনেজ ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিয়ে এবং ট্রাইগ্লিসারাইড এবং লিভের মোট কোলেস্টেরল সামগ্রী হ্রাস করে।
জল কেফির পান করার সেরা সময় কি?
যেহেতু কেফির আপনার পাচনতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, তাই এটি আপনাকে শান্তির রাতের ঘুম থেকে বিরত রাখতে পারে। পরিবর্তে, যখন আপনি সক্রিয় হতে চলেছেন তখন আপনার কেফির খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এমনকি যদি আপনি এটি দিনের পরে পান করেন তবে এটি ঘুমানোর অন্তত কয়েক ঘন্টা আগে হওয়া উচিত।