OPTAVIA বিভিন্ন লাইফস্টাইল, চাহিদা এবং লক্ষ্যের সাথে মানানসই ওজন কমানোর বিভিন্ন পরিকল্পনা অফার করে। আমাদের নার্সিং মাদারস প্ল্যানটি নার্সিং মায়েদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা তাদের দুধ সরবরাহ না করে নিরাপদে ওজন কমাতে চান। এটি নার্সিং মায়েদের জন্য আদর্শ যাদের শিশুর বয়স কমপক্ষে 2 মাস।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি কি কোন ওজন কমানোর বড়ি নিতে পারেন?
বেশিরভাগ ওষুধই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপদ। এমনকি যদি ওষুধটি আপনার বুকের দুধে প্রবেশ করে, তবে এটি সাধারণত এত অল্প পরিমাণে থাকে যা আপনার শিশুর ক্ষতি করবে না।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আমি কীভাবে ওজন কমানোর গতি বাড়াতে পারি?
যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপদে ওজন কমানোর জন্য আপনি কিছু করতে পারেন।
- কম কার্বোহাইড্রেট যান। আপনার খাওয়া কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ সীমিত করা আপনাকে গর্ভাবস্থার ওজন দ্রুত হারাতে সাহায্য করতে পারে।
- নিরাপদে ব্যায়াম করুন।
- জলয়োজিত থাকার.
- খাবার এড়িয়ে যাবেন না।
- আরও ঘন ঘন খান।
- আপনি যখন পারেন বিশ্রাম করুন।
আপনি গর্ভাবস্থায় Optavia করতে পারেন?
আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে কোন অপটিভিয়া প্রোগ্রাম ব্যবহার করবেন না। পুষ্টি এবং ওজন ব্যবস্থাপনা নির্দেশিকা জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করুন।
অপটাভিয়া কি নিরাপদ খাদ্য?
নীচের লাইন: অপটাভিয়া ডায়েট স্বল্পমেয়াদী ওজন হ্রাসের ফলাফল হিসাবে দেখানো হয়েছে, তবে এর দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা প্রয়োজন। ওজন কমানোর পরিকল্পনায় সীমিত খাবারের বিকল্প রয়েছে এবং এটি প্রিপ্যাকেজড, ভারী প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং স্ন্যাকসের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।
Optavia 3 এবং 3 পরিকল্পনা কি?
সর্বোত্তম স্বাস্থ্য 3 এবং 3 পরিকল্পনা® এর সাথে আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। এই পুষ্টির ভারসাম্যপূর্ণ পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা সহজ এবং এতে প্রতিদিন তিনটি সুষম লীন এবং সবুজ খাবার এবং তিনটি সর্বোত্তম স্বাস্থ্য™ জ্বালানি রয়েছে৷ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হিসাবে প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টায় একবার খাবার বা জ্বালানি খান।
5 এবং 1 ডায়েট প্ল্যান কি?
প্রতিশ্রুতি মেডিফাস্ট একবার "5 এবং 1 পরিকল্পনা" অফার করেছিল, যেখানে আপনি সাপ্তাহিক 1 থেকে 5 পাউন্ড ওজন কমানোর জন্য পাঁচটি মেডিফাস্ট খাবার প্রতিস্থাপন এবং আপনার নিজের একটি খাবার খেয়েছিলেন এবং তারপরে "3 এবং 3 পরিকল্পনা" যার মধ্যে আপনি 6 সপ্তাহের বেশি ক্যালোরি যোগ করেছেন প্রতিদিন তিনটি খাবার এবং তিনটি খাবার প্রতিস্থাপনের সাথে।
আপনি অপটাভিয়া থাকার সময় ব্যায়াম করতে পারেন?
কখন আমি OPTAVIA প্রোগ্রামে ব্যায়াম শুরু করব? আপনি OPTAVIA প্রোগ্রাম শুরু করার সময় যদি আপনি ইতিমধ্যেই নিয়মিত ব্যায়াম না করেন, তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করার আগে আমরা আপনাকে দুই থেকে তিন সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দিই (এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন)।
Optavia উপর গড় ওজন হ্রাস কি?
এছাড়াও আপনি প্রচুর পরিমাণে পেশী হারাবেন না কারণ আপনি প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার এবং মূল পুষ্টি খাবেন যখন খুব কম ক্যালোরি গ্রহণ করবেন - সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 800 থেকে 1,000। সর্বোত্তম ওজন 5 এবং 1 পরিকল্পনায় 12 সপ্তাহে ক্লায়েন্টরা গড়ে প্রায় 12 পাউন্ড হারায়।
অপটাভিয়া কি আপনাকে কিটোসিসে ফেলে?
অপটাভিয়া কি কেটোজেনিক ডায়েট? না, অপটাভিয়া ডায়েট কেটোজেনিক ডায়েটের মতো খুব কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট নয়। কেটো ডায়েটে, আপনি প্রচুর চর্বি, মাঝারি পরিমাণ প্রোটিন এবং খুব কম কার্বোহাইড্রেট খান।
মেডিফাস্টে আপনি এক সপ্তাহে কত ওজন কমাতে পারেন?
মেডিফাস্ট সম্পর্কে মেডিফাস্ট বলে যে বেশিরভাগ লোক প্রতি সপ্তাহে 2 থেকে 5 পাউন্ড হারায়।
আমি কি আমার নিজের উপর Optavia করতে পারি?
Optavia একটি অভিন্ন ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইল সহ অনুরূপ খাবার ব্যবহার করে, তবে গ্রাহকরা অনলাইনে নিজেরাই প্ল্যানের জন্য সাইন আপ করতে পারেন।
লাইভা কি মেডিফাস্টের মতো?
মিনেসোটা মেডিফাস্ট অবস্থানগুলি লাইভা ওজন নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র হিসাবে পুনঃব্র্যান্ড করে। মেডিফাস্ট ওয়েট কন্ট্রোল সেন্টারের স্থানীয় চেইনের মালিক জাতীয় ব্র্যান্ডকে বাদ দিয়েছেন এবং লাইভা ওয়েট কন্ট্রোল সেন্টার নামে তার নিজস্ব ব্র্যান্ড চালু করেছেন।
অপটাভিয়া পপকর্ন কি একটি জ্বালানী?
ক্রিস্প, পপকর্ন এবং ক্র্যাকারস জ্বালানি এবং চর্বিহীন এবং সবুজ খাবারের পাশাপাশি, আপনি প্রতিদিন আমাদের পরিকল্পনায় একটি ঐচ্ছিক খাবার উপভোগ করতে পারেন! অংশ নিয়ন্ত্রিত, অপরাধবোধ মুক্ত এবং সুবিধাজনক, স্বাদের বিস্ফোরণ এবং আমাদের সমস্ত পরিকল্পনায় একটি সন্তোষজনক সংকটের জন্য এগুলি হাতে রাখুন।
মেডিফাস্ট কি অপটাভিয়াতে পরিবর্তন করেছে?
2017 সালে, Medifast তার টেক শেপ ফর লাইফ প্রোগ্রামটিকে OPTAVIA হিসাবে পুনরায় ব্র্যান্ড করেছে। এই ওজন-হ্রাস প্রোগ্রামটি মেডিফাস্টের ঘন ঘন রিফুয়েলিং পদ্ধতি ব্যবহার করে ডায়েটকারীদের সারাদিন ক্ষুধার্ত বোধ এড়াতে সাহায্য করে। বেছে নেওয়ার জন্য তিনটি ভিন্ন OPTAVIA পরিকল্পনা রয়েছে: সর্বোত্তম ওজন 5 এবং 1 পরিকল্পনা।
Optavia এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে পায়ে ব্যথা, মাথা ঘোরা বা ক্লান্তি, মাথাব্যথা, আলগা ত্বক, চুল পড়া, ফুসকুড়ি, গ্যাস, ডায়রিয়া, দুর্গন্ধ, পিত্তথলির পাথর বা পিত্তথলির রোগ যাদের ঝুঁকিতে রয়েছে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং (মহিলাদের জন্য) মাসিক পরিবর্তন।
অপটাভিয়া কোচদের কি বেতন দেওয়া হয়?
OPTAVIA কোচদের তাদের ব্যক্তিগতভাবে স্পনসর করা এবং সমর্থিত ক্লায়েন্টদের দেওয়া অর্ডারের ভিত্তিতে ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়। অপটাভিয়া। ক্লায়েন্ট সাপোর্ট কমিশন এবং বোনাস। কোচরা তাদের ফ্রন্টলাইন (লেভেল 1) ক্লায়েন্টদের দেওয়া অর্ডারের ব্যক্তিগত ক্ষতিপূরণ ভলিউম (PCV) এর উপর 15% কমিশন পান।
কিডনির জন্য Optavia নিরাপদ?
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা ক্লিয়ার না হওয়া পর্যন্ত কোনো OPTAVIA প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করবেন না যদি আপনার কোনো গুরুতর অসুস্থতা থাকে বা থাকে (যেমন হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, থাইরয়েড রোগ, লিভার বা কিডনি রোগ, খাওয়ার ব্যাধি যেমন অ্যানোরেক্সিয়া সহ কার্ডিওভাসকুলার রোগ বা বুলিমিয়া), বা অন্য কোন অবস্থা…
কেন আমি অপটাভিয়াতে ওজন কমাতে পারি না?
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি দুই সপ্তাহের মধ্যে কোনো ওজন হারাননি: নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার পরিকল্পনাটি সঠিকভাবে অনুসরণ করছেন, জ্বালানি এড়িয়ে যাচ্ছেন না, আপনার চর্বিহীন এবং সবুজ খাবারের নির্দেশিকাগুলিতে লেগে থাকুন এবং আপনার অংশগুলি যত্ন সহকারে ওজন ও পরিমাপ করুন। আপনি পানি পান করছেন তা নিশ্চিত করুন।
কেন প্রোটিন আপনার কিডনির জন্য খারাপ?
কিছু উচ্চ-প্রোটিন খাবারের মধ্যে রয়েছে লাল মাংস এবং পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। একটি উচ্চ-প্রোটিন খাদ্য কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিডনির কার্যকারিতাকে আরও খারাপ করতে পারে কারণ আপনার শরীরের প্রোটিন বিপাকের সমস্ত বর্জ্য পদার্থ নির্মূল করতে সমস্যা হতে পারে।
অপটাভিয়াতে কি মিষ্টি আছে?
OPTAVIA ফুয়েলিং-এ কোনো কৃত্রিম সুইটনার থাকে না। Medifast® ক্লাসিক ফুয়েলিং-এ কৃত্রিম সুইটনার থাকতে পারে, বিশেষ করে acesulfame পটাসিয়াম এবং sucralose।
অপটাভিয়াতে কোন উপাদান রয়েছে?
উপাদান: সয়া প্রোটিন আইসোলেট, ফ্রুক্টোজ, ডেক্সট্রিন, কোকো (ক্ষার দিয়ে প্রক্রিয়াজাত), হুই প্রোটিন কনসেনট্রেট, পরিবর্তিত কর্ন স্টার্চ, ইনুলিন, মাল্টোডেক্সট্রিন, চিনি, সয়া লেসিথিন, লবণ, সেলুলোজ গাম, গাম আরবি, স্টেভিওল গ্লাইকোসাইড, প্রাকৃতিক উপাদান , সন্ন্যাসী ফলের নির্যাস, ক্যারাজেনান, ভ্যানিলা নির্যাস, ব্যাসিলাস …
অপটাভিয়াতে কোন মশলা অনুমোদিত?
- সস এবং সিরাপ।
- বারবিকিউ সস (নিয়মিত): ½ চা চামচ। বারবিকিউ সস (চিনি-মুক্ত): 1 টেবিল চামচ। ক্যাটসআপ (নিয়মিত): ½ চা চামচ। ক্যাটসআপ (কমানো চিনি): 1 টেবিল চামচ। ককটেল সস (নিয়মিত): ½ চা চামচ। ফিশ সস: 1 চা চামচ।
- © 2019 OPTAVIA LLC। সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত. OPTAVIA_DOC_Condiment-List_
- দুগ্ধ, পনির এবং দুধের বিকল্প।