যাইহোক, আপনার কোমরের চারপাশে প্রতিটি যাওয়ার জন্য ডাক্ট টেপের একটি অবিচ্ছিন্ন স্ট্রিপ ব্যবহার করা ভাল। আপনার কোমরের সংকীর্ণ অংশে ডাক্ট টেপের প্রথম স্ট্রিপটি রাখুন এবং পরবর্তী স্ট্রিপগুলি প্রথম স্ট্রিপের উপরে এবং নীচে প্রয়োগ করুন। আমি আমার কোমরের চারপাশে তিনটি এবং পাঁচটির মতো ডাক্ট টেপের মতো স্ট্রিপ ব্যবহার করেছি।
আমি কিভাবে আমার পেট পোচ লুকাতে পারি?
প্রসবোত্তর বেলি পোচ সাজানোর 7 টি টিপস:
- কোমর টপস বাঁধুন। আমি ভালবাসি যে টাই কোমর বর্তমানে একটি বড় প্রবণতা কারণ এটি সমস্ত বাধা এবং খোঁচা লুকিয়ে রাখতে খুব ভাল!
- ম্যাক্সি ড্রেস।
- রাউচিং।
- গাঢ় রং.
- সামনের টাক।
- মোড়ানো/কিমোনোস/কার্ডিগান।
- ঢিলেঢালা টপস।
আমার নিচের পেটের খোঁচা চলে যাবে না কেন?
তাহলে পেটের চর্বি দূর করা এত কঠিন কেন? "চর্বি এখানে বিভিন্ন কারণে জড়ো হতে পারে, যেমন উচ্চ স্ট্রেস লেভেল, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বার্ধক্য এবং উচ্চ অ্যালকোহলযুক্ত একটি দরিদ্র খাদ্য, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট," টাক বলেছেন।
এটা mommy pooch পরিত্রাণ পেতে সম্ভব?
আপনার মমি পেট কিছু গুরুতর — কিন্তু আপনি এটি ঠিক করতে পারেন. একটি প্রসাধনী সমস্যা হিসাবে ভুল বোঝাবুঝি, অনেক মহিলা বুঝতে পারেন না যে তারা 12 সপ্তাহের মধ্যে তাদের মায়ের পোচ - এবং পিঠের নিচের ব্যথা - ঠিক করতে পারবেন।
আপনি সি-সেকশন থলি পরিত্রাণ পেতে পারেন?
যদিও ডায়েট এবং ব্যায়াম মহিলাদের গর্ভাবস্থার পরে অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সি-সেকশনের দাগ এবং ফুসকুড়ি দূর করতে পারে না। কিছু মহিলা তাদের সি-শেল্ফের কাঠিগুলি বছরের পর বছর ধরে খুঁজে পেতে পারে, অন্যরা লক্ষ্য করতে পারে যে এলাকাটি সময়ের সাথে ধীরে ধীরে সমতল হয়ে যাচ্ছে।
কিভাবে আপনি নিম্ন মায়ের পোচ পরিত্রাণ পেতে পারি?
উপবিষ্ট আব টুইস্ট
- আপনার মাদুরে বসে থাকা অবস্থায় শুরু করুন।
- আপনার পিছনে উভয় হাত দিয়ে ভারসাম্য সমর্থন করার সময় উভয় পা উপরে এবং মেঝে থেকে তুলুন।
- আপনার উপরের শরীরকে সম্পূর্ণভাবে স্থির রেখে, নিয়ন্ত্রণ বজায় রেখে ধীরে ধীরে আপনার নীচের শরীরটিকে যতদূর সম্ভব ডান দিকে মোচড় দিন।
- আপনার পা কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনুন।