ইমপ্রিন্টযুক্ত পিল L050 হল নীল, উপবৃত্তাকার/ওভাল এবং এটিকে আইবুপ্রোফেন পিএম 38 মিলিগ্রাম / 200 মিলিগ্রাম হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এটি এল পেরিগো কোম্পানি দ্বারা সরবরাহ করা হয়। ডিফেনহাইড্রামাইন/আইবুপ্রোফেন অনিদ্রার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়; ব্যথা এবং ড্রাগ ক্লাস বেদনানাশক সমন্বয় অন্তর্গত।
আপনি কত Ibuprofen PM নিতে পারেন?
নির্দেশিত চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না।
| MOTRIN® PM ক্যাপলেট* | |
|---|---|
| বয়স | ডোজ |
| প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা 12 বছর বা তার বেশি | শোবার সময় 2টি ক্যাপলেট নিন 24 ঘন্টায় 2টির বেশি ক্যাপলেট গ্রহণ করবেন না |
আইবুপ্রোফেন 200 মিলিগ্রাম কি আপনাকে ঘুমিয়ে দেয়?
পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, বমি, মাথাব্যথা, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথা ঘোরা বা তন্দ্রা হতে পারে। যদি এই প্রভাবগুলির মধ্যে কোনটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে অবিলম্বে বলুন।
আইবুপ্রোফেন কি আপনাকে খুশি করে?
বছরের পর বছর ধরে, গবেষকরা জানেন যে আইবুপ্রোফেনের মতো শারীরিক ব্যথা উপশমকারীও মানসিক ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আইবুপ্রোফেনের পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বিপরীত প্রভাব রয়েছে: যে পুরুষরা ওষুধ খান তারা প্রত্যাখ্যানের তীব্র অনুভূতির রিপোর্ট করেন, এবং মহিলারা ভাল বোধ করার কথা জানান। .
আইবুপ্রোফেন কি আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে?
আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী কিছু সাধারণ ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে যা ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে (যেমন মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা, পেশী ব্যথা এবং বাতের ব্যথা)। আইবুপ্রোফেন ছাড়াও, অ্যাডভিল নাইটটাইমে ডিফেনহাইড্রামাইনও রয়েছে, একটি ওষুধ যা তন্দ্রা সৃষ্টি করে।
আপনি কিভাবে 30 সেকেন্ডে ঘুমিয়ে পড়েন?
সামরিক পদ্ধতি
- আপনার মুখের ভিতরের পেশী সহ আপনার পুরো মুখটি শিথিল করুন।
- উত্তেজনা মুক্ত করতে আপনার কাঁধ ড্রপ করুন এবং আপনার হাতগুলি আপনার শরীরের পাশে ফেলে দিন।
- শ্বাস ছাড়ুন, আপনার বুক শিথিল করুন।
- আপনার পা, উরু এবং বাছুর শিথিল করুন।
- একটি শিথিল দৃশ্য কল্পনা করে 10 সেকেন্ডের জন্য আপনার মন পরিষ্কার করুন।
ব্যথা উপশম করে এবং তন্দ্রা প্ররোচিত করে এমন ওষুধকে আপনি কী বলে?
অ্যাসিটামিনোফেন জ্বর এবং/অথবা হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা কমাতে সাহায্য করে (যেমন মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা, পেশীর চাপ, ঠান্ডা বা ফ্লুর কারণে ব্যথা/বেদনা)। এই পণ্যটিতে থাকা অ্যান্টিহিস্টামিন তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে এবং তাই এটি রাতের ঘুমের সাহায্য হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
সবচেয়ে শক্তিশালী প্রশমক কি?
কিছু সাধারণভাবে অপব্যবহার করা প্রেসক্রিপশন সেডেটিভস এবং ট্রানকুইলাইজারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেন্টোবারবিটাল।
- Xanax (আলপ্রাজোলাম)
- লিমবিট্রল (ক্লোরডিয়াজেপক্সাইড)
- ভ্যালিয়াম (ডায়াজেপাম)
- অ্যাটিভান (লোরাজেপাম)
- হ্যালসিওন (ট্রায়াজোলাম)
- লুনেস্তা (এসজোপিক্লোন)
- সোনাটা (জালেপ্লন)
ঘুমের ওষুধ কি ভালো ঘুম দেয়?
ঘুমের ওষুধ খুব একটা সাহায্য নাও করতে পারে। অনেক বিজ্ঞাপন বলে যে ঘুমের ওষুধগুলি মানুষকে পূর্ণ, আরামদায়ক রাতের ঘুম পেতে সাহায্য করে। কিন্তু গবেষণায় দেখা যায় যে বাস্তব জীবনে এটা ঠিক নয়। গড়পড়তাভাবে, যারা এই ওষুধগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করেন তারা যারা ওষুধ খান না তাদের চেয়ে একটু বেশি সময় এবং ভালো ঘুমান।
আপনি যদি ভোর 3 টায় ঘুম থেকে ওঠেন তাহলে কি হবে?
আপনি যদি সকাল 3 টায় বা অন্য কোনো সময় ঘুম থেকে উঠেন এবং আবার ঘুমিয়ে পড়তে না পারেন, তবে এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে হালকা ঘুমের চক্র, স্ট্রেস বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা। আপনার সকাল 3 টায় জাগরণ খুব কমই ঘটতে পারে এবং গুরুতর কিছু হতে পারে না, তবে এই জাতীয় নিয়মিত রাতগুলি অনিদ্রার লক্ষণ হতে পারে।
ঘুমের ওষুধ কি বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে?
যারা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করেন তাদের তীব্র পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তারা সময়ের সাথে সাথে এই বড়িগুলি গ্রহণ করতে থাকলে, পদার্থটি তাদের শরীরে তৈরি হয় এবং অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কি আমাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে?
20 টি সহজ টিপস যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে
- তাপমাত্রা কমিয়ে দিন।
- 4-7-8 শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
- একটি সময়সূচী পেতে.
- দিনের আলো এবং অন্ধকার উভয়ই অনুভব করুন।
- যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলন করুন।
- ঘড়ির দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন।
- দিনের বেলা ঘুমানো এড়িয়ে চলুন।
- আপনি কখন এবং কী খাচ্ছেন তা দেখুন।
কি আমাকে রাতে ঘুমাতে সাহায্য করবে?
একটি ভাল রাতের ঘুমের 8 টি গোপনীয়তা
- ব্যায়াম। প্রতিদিন দ্রুত হাঁটাহাঁটি করা শুধু আপনাকে কমিয়ে দেবে না, এটি আপনাকে রাতে কম প্রায়ই জাগিয়ে রাখবে।
- ঘুম এবং যৌনতার জন্য সংরক্ষিত বিছানা।
- এটা আরামদায়ক রাখুন.
- একটি ঘুমের আচার শুরু করুন।
- খান - তবে খুব বেশি নয়।
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।
- ডি-স্ট্রেস।
- চেক করা.