টমেটোর রস ভিটামিন সি, বি ভিটামিন এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। এটি লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা প্রদাহ এবং আপনার হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। লবণ বা চিনি ছাড়াই 100% টমেটো জুস কিনতে ভুলবেন না — বা বাড়িতে আপনার নিজের তৈরি করুন।
Clamato কি জন্য ব্যবহার করা হয়?
গরম সস, লেবুর রস, কালো মরিচ এবং ওরচেস্টারশায়ার সস যোগ করা এটিকে একটি হৃদয়গ্রাহী, মশলাদার স্বাদ দেয়। এটি নিজে থেকে পানীয় হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে, তবে এটি সাধারণত ককটেলগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি মেক্সিকান স্টাইলের চিংড়ি ককটেল এবং সেভিচে তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়।
আমি কেন ক্ল্যামাটো রস চাই?
টমেটো বা টমেটো পণ্যের জন্য একটি অতৃপ্ত আকাঙ্ক্ষা টমেটোফ্যাগিয়া নামে পরিচিত। টমেটোফ্যাগিয়া কখনও কখনও পুষ্টির ঘাটতির সাথে যুক্ত হতে পারে, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে। এটি আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও ঘটতে পারে, যদিও কাঁচা টমেটোতে আয়রনের পরিমাণ কম থাকে।
টমেটো স্যুপ কি গর্ভবতী মহিলার জন্য ভাল?
টিনজাত স্যুপ গর্ভবতী মহিলাদের বিপিএ এড়ানোর জন্য ব্যাপকভাবে পরামর্শ দেওয়া হয় — দুর্ভাগ্যবশত, সমস্ত টিনজাত পণ্য একটি ঝুঁকি তৈরি করে, তবে স্যুপ এবং পাস্তার মতো প্রস্তুত টিনজাত খাবারে বিশেষ করে উচ্চ মাত্রার খাবারে লিচ করা হয়েছে।
লেবু কি গর্ভাবস্থার জন্য ভাল?
সাধারণভাবে, লেবু - এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল - গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, লেবুতে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা মাতৃস্বাস্থ্য এবং শিশুর বিকাশে সহায়তা করে।
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে রসুন কি ভালো?
রসুন একজন মহিলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়; এর ফলে নারীদের সুস্থ গর্ভধারণ এবং সুস্থ শিশু জন্ম দিতে সাহায্য করে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং প্রস্রাবে প্রোটিন ধরে রাখার ঝুঁকি কমাতে গর্ভাবস্থায় রসুন খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ [৩০]।
আমার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে আমি কি পান করতে পারি?
ভিটামিন সি হল সবচেয়ে বড় ইমিউন সিস্টেম বুস্টার। আসলে, ভিটামিন সি-এর অভাব আপনাকে অসুস্থ হওয়ার প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে কমলালেবু, জাম্বুরা, ট্যানজারিন, স্ট্রবেরি, বেল মরিচ, পালং শাক, কেল এবং ব্রোকলি।
আমার ইমিউন সিস্টেম তৈরি করতে আমি কী পান করতে পারি?
10 অনাক্রম্যতা-বর্ধক পানীয় পান করার জন্য যখন আপনি অসুস্থ হন
- কমলা, জাম্বুরা, অন্যান্য সাইট্রাস।
- সবুজ আপেল, গাজর, কমলা।
- বীট, গাজর, আদা, আপেল।
- টমেটো।
- কেল, টমেটো, সেলারি।
- স্ট্রবেরি এবং কিউই।
- স্ট্রবেরি এবং আম।
- তরমুজ পুদিনা।